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Pratique du shadowing : Outsmart a Narcissist: A Proven 4-Step Plan to Take Your Power Back | Mel Robbins Podcast

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Phrase 1

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  1. I thought I knew what a narcissist was, but I didn't.Je pensais savoir ce qu'était un narcissique, mais je ne le savais pas.0:00
  2. A narcissist is not what you think.Un narcissique n'est pas ce que vous pensez.0:03
  3. A narcissist is not a person who thinks so highly of themselves.Un narcissique n'est pas une personne qui pense tellement de bien d'elle-même.0:07
  4. They will take themselves down to take the other person down.Ils vont se rabaisser pour rabaisser l'autre personne.0:12
  5. You actually become physiologically addicted to this person.Vous devenez en fait physiologiquement dépendant de cette personne.0:16
  6. Everything is black and white.Tout est noir ou blanc.0:21
  7. Everything's good or bad.Tout est bon ou mauvais.0:22
  8. You're either for them or against them.Vous êtes soit pour eux, soit contre eux.0:24
  9. And if you're against them, then you are public enemy number one.Et si vous êtes contre eux, alors vous êtes l'ennemi public numéro un.0:26
  10. What are the phases of a narcissistic relationship?Quelles sont les phases d'une relation narcissique?0:29
  11. They call it love bombing.Ils l'appellent le "love bombing".0:33
  12. Let's get married in Vegas.Marions-nous à Vegas.0:34
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  1. Let's move in together.Emménageons ensemble.0:36
  2. Get me on your bank accounts.Ajoute-moi à tes comptes bancaires.0:37
  3. Now they've gotten you and their stories aren't holding up.Maintenant qu'ils t'ont eu, leurs histoires ne tiennent plus.0:38
  4. Now you start to see lies.Maintenant tu commences à voir les mensonges.0:43
  5. Now you start to see manipulation.Maintenant tu commences à voir la manipulation.0:45
  6. I suddenly found myself in this situation feeling like I'm going crazy.Je me suis soudainement retrouvé dans cette situation, sentant que je deviens fou.0:47
  7. Honestly, it almost took me to my knees.Honnêtement, j'ai presque dû m'agenouiller.0:54
  8. It was in that moment I decided that's it.C'est à ce moment-là que j'ai décidé que c'était fini.0:57
  9. I'm getting out of this thing.Je m'échappe de ce truc.1:01
  10. You and you alone define your value.Toi seul définies ta valeur.1:02
  11. You can win.Tu peux gagner.1:05
  12. Hey, it's your friend Mel.Hé, c'est ton ami Mel.1:09
  13. And welcome to the Mel Robbins podcast.Et bienvenue au podcast de Mel Robbins.1:11
  14. I want to start off by just thanking you so much for being here with me today and to just acknowledge you because I know when you tune in andJe veux d'abord te remercier beaucoup d'être ici avec moi aujourd'hui et de simplement te reconnaître car je sais que quand tu te connectes et1:14
  15. you spend time with your friend Mel Robbins, you are investing time in yourself and improving your life.que tu passes du temps avec ton amie Mel Robbins, tu investis du temps en toi-même et tu améliores ta vie.1:22
  16. And I just think that is so cool.Et je pense juste que c'est tellement cool.1:29
  17. And today in particular, I am thrilled that you showed up because you and I are going to have a powerful and a life changing conversation.Et aujourd'hui en particulier, je suis ravie que tu sois venu car toi et moi allons avoir une conversation puissante et qui change la vie.1:30
  18. And I can promise you that because we're going to be talking about a topic that is the single most requested topic that I get from listeners in 194 countries.Et je peux te le promettre car nous allons parler d'un sujet qui est la demande la plus demandée que je reçois des auditeurs dans 194 pays.1:43
  19. What is the topic?Quel est le sujet?1:54
  20. I'm so glad you asked.Je suis si content que tu aies demandé.1:55
  21. Here it is.Le voilà.1:57
  22. It's narcissism.C'est le narcissisme.1:58
  23. But specifically, how do I deal with narcissistic people that are in your life and not lose my power?Mais spécifiquement, comment je fais face aux personnes narcissiques qui sont dans ta vie et sans perdre mon pouvoir?2:00
  24. See, here's the thing about narcissism.Voilà, voici la chose sur le narcissisme.2:09
  25. There is so much amazing information out there about the dangers of narcissistic people and why you need to end relationships with narcissists.Il y a tellement d'informations incroyables sur les dangers des personnes narcissiques et pourquoi vous devez terminer les relations avec les narcissiques.2:11
  26. But ending a relationship with somebody, it's not always that realistic, right?Mais terminer une relation avec quelqu'un, ce n'est pas toujours si réaliste, non?2:21
  27. So that's not what we're going to talk about today.Donc ce n'est pas ce dont nous allons parler aujourd'hui.2:25
  28. Because sometimes, in fact, oftentimes, the narcissist is somebody that you're close to.Parce que parfois, en fait, souvent, le narcissique est quelqu'un avec qui vous êtes proche.2:27
  29. The narcissistic person is your mom or your dad, or maybe it's one of your kids, or your brother or your sister.La personne narcissique est ta mère ou ton père, ou peut-être l'un de tes enfants, ou ton frère ou ta sœur.2:34
  30. And despite what the experts recommend, you don't want them out of your life and kind of plan the defense and pretending that you don't care.Et malgré ce que les experts recommandent, tu ne veux pas qu'ils quittent ta vie et tu préfères te défendre et prétendre que tu ne t'en soucies pas.2:41
  31. It's getting exhausting.C'est devenir épuisant.2:49
  32. Or maybe you just can't end the relationship right now.Ou peut-être que tu ne peux tout simplement pas terminer la relation maintenant.2:50
  33. Like, for example, the narcissistic person, it's your boss and you need the paycheck.Par exemple, la personne narcissique est ton patron et tu as besoin du salaire.2:54
  34. But you don't know how to deal with them.Mais tu ne sais pas comment faire face à cette personne.2:59
  35. Or maybe it's your ex and you guys have kids together.Ou peut-être que c'est ton ex et vous avez des enfants ensemble.3:00
  36. And so you're going to see this person over and over year after year after year at family gatherings.Et donc tu verras cette personne encore et encore, année après année, année après année, lors de réunions de famille.3:04
  37. Or maybe the narcissistic person is your daughter -in -law or your son -in -law.Ou peut-être que la personne narcissique est ta belle-fille ou ton beau-fils.3:12
  38. And if you cut them off, you're not going to see your son or your grandchildren.Et si tu les coupes, tu ne verras pas ton fils ou tes petits-enfants.3:16
  39. So today, you and I are going to learn strategies and tools for dealing with the narcissism that you encounter every single day.Donc aujourd'hui, toi et moi allons apprendre des stratégies et des outils pour faire face au narcissisme que vous rencontrez chaque jour.3:21
  40. And this is something that I'm dealing with.Et c'est quelque chose avec lequel je fais face.3:29
  41. And so I have a hunch that you're dealing with it too with somebody that you care about.Et donc j'ai le pressentiment que tu le fais aussi avec quelqu'un qui t'est cher.3:32
  42. And so I have a very simple mission today.Et donc j'ai une mission très simple aujourd'hui.3:36
  43. My mission is to empower you with knowledge and to equip you with tools and strategies, things that are proven that you can use to get on the offense insteadMa mission est de t'autonomiser avec des connaissances et de t'équiper d'outils et de stratégies, des choses qui sont éprouvées que tu peux utiliser pour passer à l'offensive au lieu3:38
  44. of feeling like you're on the defense all the time.de sentir que tu es toujours sur la défensive.3:49
  45. Because there is something you can do.Parce qu'il y a quelque chose que tu peux faire.3:51
  46. And that's why I cannot wait to introduce you to the expert.Et c'est pourquoi je ne peux pas attendre pour te présenter l'expert.3:53
  47. I have tracked this expert down and she is here to teach you how to understand, deal with, negotiate against, and even get what you want from the narcissistic peopleJ'ai trouvé cet expert et elle est ici pour t'apprendre à comprendre, à traiter, à négocier contre, et même à obtenir ce que tu veux des personnes narcissiques3:57
  48. in your life.dans ta vie.4:06
  49. Your mom, your dad, your daughter -in -law, your ex, your boss, they're going to have no idea what hit them when you're done listening to this.Ta mère, ton père, ta belle-fille, ton ex, ton patron, ils n'auront aucune idée de ce qui les a frappés après avoir écouté cela.4:07
  50. So the expert today is Rebecca Zung.Donc l'expert d'aujourd'hui est Rebecca Zung.4:15
  51. And Rebecca literally wrote the book on this topic.Et Rebecca a littéralement écrit le livre sur ce sujet.4:17
  52. The book is called Slay the Bulley, How to Negotiate with a Narcissist and When.Le livre s'appelle Slay the Bully, Comment négocier avec un narcissique et quand.4:20
  53. And here's what I really love about her take on this topic.Et voilà ce que j'aime vraiment dans sa vision de ce sujet.4:25
  54. She's a trial lawyer.Elle est avocate procédurière.4:28
  55. I'm a former trial lawyer.Je suis une ancienne avocate procédurière.4:30
  56. I love people who think like lawyers.J'aime les gens qui pensent comme des avocats.4:32
  57. And on this topic of narcissism, she's not taking a clinical approach.Et sur le sujet du narcissisme, elle ne prend pas une approche clinique.4:35
  58. She's attacking this topic like a litigator.Elle attaque ce sujet comme un plaideur.4:39
  59. She's advocating for you.Elle plaide pour toi.4:42
  60. And you know what?Et tu sais quoi?4:44
  61. She's showing up to win.Elle arrive pour gagner.4:44
  62. She is one of the top ranked trial lawyers in the United States.Elle est l'une des avocates procédurières les mieux classées des États-Unis.4:46
  63. And Rebecca became an expert in this topic because she needed to get a strategy.Et Rebecca est devenue experte sur ce sujet car elle avait besoin d'une stratégie.4:51
  64. See, she's been researching narcissism for decades.Voyez, elle étudie le narcissisme depuis des décennies.4:57
  65. Why?Pourquoi?5:00
  66. So she could understand the narcissism that she was seeing in opponents and outsmart them in the courtroom.Pour qu'elle puisse comprendre le narcissisme qu'elle voyait chez les adversaires et les surpasser au tribunal.5:01
  67. She wanted to know how they thought, how they think, their psychological disposition, and that's how she became an expert in this topic.Elle voulait savoir comment ils pensaient, comment ils pensent, leur disposition psychologique, et c'est comme ça qu'elle est devenue experte sur ce sujet.5:08
  68. And she's here to teach you how a narcissistic person thinks, acts, how to identify their emotional cycles and reactions, and also, and this is the really good part, theirEt elle est ici pour t'enseigner comment une personne narcissique pense, agit, comment identifier leurs cycles émotionnels et réactions, et aussi, et c'est la vraiment bonne partie, leurs5:16
  69. tactics, so that you can rise above it so that you don't get sucked into it.tactiques, afin que tu t'élèves au-dessus, pour que tu ne sois pas attiré par cela.5:27
  70. And if you pay attention and you apply what you learned, because this is not just a listening podcast, it's a learning one, you will also master Rebecca's four partEt si tu fais attention et que tu appliques ce que tu as appris, car ce n'est pas seulement un podcast d'écoute, c'est un podcast d'apprentissage, tu maîtriseras aussi la stratégie en quatre parties éprouvée de Rebecca5:35
  71. proven strategy for negotiating with narcissistic people in your life.pour négocier avec des personnes narcissiques dans ta vie.5:46
  72. And if you do that, you're going to win every single day, all those little battles, you're going to win them.Et si tu fais ça, tu vas gagner chaque jour, toutes ces petites batailles, tu les gagneras.5:50
  73. There is so much to cover.Il y a tellement de choses à couvrir.5:55
  74. So get your pen out, clear your schedule for the next hour, because court is in session.Alors sortez votre stylo, dégagez votre emploi du temps pour la prochaine heure, car la cour est en session.5:56
  75. And on the docket today, everything you need to know to deal with and win with the narcissistic people in your life.Et à l'ordre du jour aujourd'hui, tout ce que tu dois savoir pour faire face et gagner avec les personnes narcissiques dans ta vie.6:01
  76. So please, without further ado, help me welcome Rebecca Zung to the Mel Robbins podcast.Donc s'il vous plaît, sans plus tarder, aidez-moi à accueillir Rebecca Zung au podcast de Mel Robbins.6:08
  77. Thank you.Merci.6:13
  78. Thank you so much for having me.Merci beaucoup de m'avoir invitée.6:14
  79. I'm so excited to talk to you.Je suis tellement excitée de te parler.6:17
  80. I know that we're all going to learn a lot and I want to jump right in.Je sais que nous allons tous beaucoup apprendre et je veux entrer directement.6:18
  81. My mission in speaking to you today is to give somebody who is listening to your story and to all of the tools and strategies and insights that you areMa mission en te parlant aujourd'hui est de donner à quelqu'un qui écoute ton histoire et tous les outils, stratégies et perspectives que tu es6:22
  82. about to share about identifying a narcissist in your life and learning how to negotiate with them and keep your sanity and your power intact.sur le point de partager sur l'identification d'un narcissique dans ta vie et apprendre comment négocier avec eux et garder ta santé mentale et ton pouvoir intacts.6:37
  83. What I want to understand is after 20 years of litigating high net worth divorces and battling with narcissists day in and day out, can you explain how you nowCe que je veux comprendre, c'est après 20 ans de litigation de divorces de hauts patrimoines et de combat avec des narcissiques jour après jour, peux-tu expliquer comment tu penses maintenant6:48
  84. think about narcissism based on your experience for decades, your personal experience, and all of this extensive research that you've now done on narcissism?au narcissisme basé sur ton expérience pendant des décennies, ton expérience personnelle, et toute cette recherche étendue que tu as maintenant faite sur le narcissisme?7:00
  85. How do you think about the definition of a narcissist?Comment penses-tu à la définition d'un narcissique?7:11
  86. So a narcissist is not what you think.Donc un narcissique n'est pas ce que vous pensez.7:15
  87. A narcissist is not a person who thinks so highly of themselves.Un narcissique n'est pas une personne qui pense tellement de bien d'elle-même.7:19
  88. It is a person who absolutely has no feeling of value internally about themselves, feeling of value.C'est une personne qui n'a absolument aucun sentiment de valeur en interne sur elle-même, aucun sentiment de valeur.7:25
  89. So they have to get all of their feeling of value from external sources, which is image, mostly things related to image, which is the prestigious friends, the big houses,Donc elle doit obtenir tout son sentiment de valeur de sources externes, ce qui est l'image, principalement des choses liées à l'image, qui est les amis prestigieux, les grandes maisons,7:35
  90. the money, the big cars, all of that, degrading people, devaluing people, manipulating people, and pushing people down in order to make themselves feel better.l'argent, les grandes voitures, tout cela, dégrader les gens, dévaloriser les gens, manipuler les gens, et rabaisser les gens pour qu'eux-mêmes se sentent mieux.7:48
  91. But it's an endless amount that they need because they can never get enough.Mais c'est un montant infini dont ils ont besoin car ils ne peuvent jamais en avoir assez.8:01
  92. It's completely scarcity -based.C'est complètement basé sur la pénurie.8:06
  93. It's fear -based.C'est basé sur la peur.8:10
  94. It's all of that.C'est tout ça.8:11
  95. So you're left feeling totally and completely empty and yet they're still starving because they can never get enough.Donc tu te retrouves complètement vide et pourtant ils ont encore faim car ils ne peuvent jamais en avoir assez.8:12
  96. Rebecca, just listening to you, I just exhale.Rebecca, juste en t'écoutant, j'expire.8:20
  97. Having dealt with narcissists in my life, I mean, it's exhausting.Ayant eu affaire à des narcissiques dans ma vie, je veux dire, c'est épuisant.8:22
  98. You do feel alone.Tu te sens seul.8:26
  99. You feel empty because if you've ever had that experience where you're like, am I going crazy?Tu te sens vide parce que si tu as jamais eu cette expérience où tu es genre, est-ce que je deviens fou?8:28
  100. Like, why is this person always making me feel like I'm the problem?Comme, pourquoi cette personne me fait-elle toujours sentir que je suis le problème?8:33
  101. And then they still want more no matter what you do.Et puis ils veulent encore plus peu importe ce que tu fais.8:39
  102. We're going to get into how narcissism is formed.Nous allons entrer dans comment le narcissisme se forme.8:42
  103. This is fascinating stuff that you need to know.C'est des trucs fascinants que tu dois savoir.8:45
  104. You are absolutely going to learn all of the things that Rebecca's going to teach you, the words that you should say that defuse a narcissist, her four -step planTu vas absolument apprendre tous les trucs que Rebecca va t'enseigner, les mots que tu devrais dire qui désarment un narcissique, son plan en quatre étapes8:48
  105. that will help you get what you want even if you're dealing with a narcissist in your life.qui t'aidera à obtenir ce que tu veux même si tu as affaire à un narcissique dans ta vie.8:56
  106. But before we go there, could you just tell the person listening what's available to them?Mais avant d'aller là, pourrais-tu juste dire à la personne qui écoute ce qui est disponible pour eux?9:01
  107. Because I think you get so beaten down when you're dealing with narcissism in your life that you do believe you're the problem.Parce que je pense que tu es tellement battu quand tu as affaire au narcissisme dans ta vie que tu crois que tu es le problème.9:07
  108. You do believe that something's wrong with you.Tu crois que quelque chose ne va pas avec toi.9:13
  109. And if you're listening to my words and you're feeling used and exhausted or scared, Rebecca, I want you to explain to the person listening.Et si vous m'écoutez et vous vous sentez utilisée et épuisée ou effrayée, Rebecca, je veux que vous expliquiez à la personne qui écoute.9:17
  110. What could their life look like?À quoi pourrait ressembler leur vie?9:27
  111. Where could their life be if they take the time to learn the tools and the strategies that you're about to teach them so that you can keep your sanityOù pourrait être leur vie s'ils prenaient le temps d'apprendre les outils et les stratégies que vous êtes sur le point de leur enseigner pour pouvoir préserver votre santé mentale9:29
  112. intact.intacte.9:43
  113. You can stand up to the narcissist in your life when it's important to do so and so that you don't get so sucked in to the way that theyVous pouvez vous opposer au narcissique dans votre vie quand c'est important de le faire et afin que vous ne vous laissiez pas autant entraîner par la façon dont ils9:44
  114. go about life.vivent la vie.9:55
  115. Because I think that's part of the problem is that their strategies work, which is why we get so turned around.Parce que je pense que c'est en partie le problème, c'est que leurs stratégies fonctionnent, c'est pourquoi nous nous retrouvons tellement confus.9:56
  116. I want to start with you standing in your authentic power.Je veux commencer par vous voir debout dans votre pouvoir authentique.10:01
  117. And I love the concept of the Wizard of Oz.Et j'adore le concept du Magicien d'Oz.10:04
  118. I want to start with that because I just think it's so beautiful, which is that the Wizard is really the narcissist in a way, which is this big head.Je veux commencer par là parce que je trouve que c'est tellement beau, c'est que le Magicien est vraiment le narcissique d'une certaine manière, avec cette grosse tête.10:09
  119. He pretends like he's something that he's not.Il prétend être quelque chose qu'il n'est pas.10:23
  120. And he's actually this feeble little man who's afraid.Et c'est en fait ce petit homme faible qui a peur.10:27
  121. And that's really what a narcissist is.Et c'est vraiment ce qu'est un narcissique.10:32
  122. And to me, you're like Dorothy who's trying to find yourself.Et pour moi, vous êtes comme Dorothy qui essaie de vous trouver vous-même.10:35
  123. You're trying to figure out who you actually are.Vous essayez de comprendre qui vous êtes vraiment.10:41
  124. And what you're really trying to get to is Glinda who knows who she is the whole time.Et ce vers quoi vous essayez vraiment d'aller c'est Glinda qui sait qui elle est tout le temps.10:44
  125. And to me, she's sort of like your soul.Et pour moi, elle est un peu comme votre âme.10:50
  126. There's a very subtle part of the movie, which is where Glinda is talking to the gang.Il y a une partie très subtile du film, c'est quand Glinda parle au groupe.10:53
  127. And the Wicked Witch comes around and she flies near Glinda.Et la Méchante Sorcière arrive et elle vole près de Glinda.11:01
  128. I don't know if you remember where she says to the Wicked Witch, go away, you have no power here.Je ne sais pas si vous vous souvenez du moment où elle dit à la Méchante Sorcière, allez-vous, vous n'avez pas de pouvoir ici.11:09
  129. Do you remember that?Vous vous en souvenez?11:15
  130. Yes.Oui.11:17
  131. That's where you're going.C'est là que vous allez.11:18
  132. That's where you're going.C'est là que vous allez.11:21
  133. That's that authentic power.C'est ce pouvoir authentique.11:22
  134. When you can stand in your authentic power, to me, it's aligned with source.Quand vous pouvez vous tenir dans votre pouvoir authentique, pour moi, c'est aligné avec la source.11:24
  135. When you are aligned with source, you know who you are and you are in your purpose.Quand vous êtes alignée avec la source, vous savez qui vous êtes et vous êtes dans votre but.11:29
  136. What people need to know is like, once you know who you truly are, you know, you stand in your authentic power and then that's the narcissist is like, goCe que les gens doivent savoir, c'est que une fois que vous savez qui vous êtes vraiment, vous vous tenez dans votre pouvoir authentique et puis c'est le narcissique qui est comme, allez11:36
  137. away, you have no power here.allez-vous, vous n'avez pas de pouvoir ici.11:47
  138. I love that.J'adore ça.11:49
  139. Don't you love that, that idea that you could stand in your power and be like, go away, go away little narcissist.N'aimez-vous pas ça, cette idée que vous pourriez vous tenir dans votre pouvoir et dire, allez-vous, allez-vous petit narcissique.11:50
  140. And that's exactly what's happened to me.Et c'est exactement ce qui m'est arrivé.11:55
  141. I have somebody who is very narcissistic in my life.J'ai quelqu'un de très narcissique dans ma vie.11:58
  142. I am not getting them out of my life, but everything you're about to learn has helped me stand in my power.Je ne les sors pas de ma vie, mais tout ce que vous êtes sur le point d'apprendre m'a aidé à me tenir dans mon pouvoir.12:02
  143. So they have no power over me.Donc ils n'ont pas de pouvoir sur moi.12:08
  144. And that's exactly what you're going to get out of this conversation today.Et c'est exactement ce que vous allez obtenir de cette conversation aujourd'hui.12:11
  145. So that's incredible.C'est donc incroyable.12:14
  146. Thank you for taking the time to explain that, Rebecca.Merci de prendre le temps d'expliquer cela, Rebecca.12:16
  147. And now that we know where we're going and what's available to you to be able to stand in your full power and be like, bye, bye, narcissist.Et maintenant que nous savons où nous allons et ce qui est disponible pour vous pour pouvoir vous tenir dans votre plein pouvoir et dire au revoir, au revoir, narcissique.12:18
  148. I want to start with this.Je veux commencer par ceci.12:27
  149. So Rebecca, you spent 20 years as one of the top rank lawyers, literally battling, negotiating, litigating with narcissists.Donc Rebecca, vous avez passé 20 ans comme l'une des meilleures avocates, littéralement combattant, négociant, plaidant avec des narcissiques.12:29
  150. You have written three books on the subject.Vous avez écrit trois livres sur le sujet.12:38
  151. You have studied this so that you can win.Vous avez étudié ceci afin que vous puissiez gagner.12:41
  152. And you have identified that there are three different types of narcissists.Et vous avez identifié qu'il y a trois types différents de narcissiques.12:44
  153. And for you listening, this is a really important place for us to start because awareness is critical to changing anything for the better.Et pour vous qui écoutez, c'est un endroit vraiment important pour commencer parce que la conscience est essentielle pour changer quoi que ce soit pour le mieux.12:49
  154. And when you know that there are three different types, it's much easier to spot.Et quand vous savez qu'il y a trois types différents, c'est beaucoup plus facile à repérer.12:55
  155. And then you know what?Et alors tu sais quoi?12:59
  156. You're going to be able to stand in your power and use the strategies and not get hooked into this.Vous allez être capable de vous tenir dans votre pouvoir et d'utiliser les stratégies et ne pas vous laisser accrocher par ceci.12:59
  157. So Rebecca, let's talk about the three types of narcissists that you've been researching.Donc Rebecca, parlons des trois types de narcissiques que vous avez recherchés.13:04
  158. Well, the three most common ones that you hear about are the covert, grandiose, and malignant.Eh bien, les trois plus courants dont vous entendez parler sont le covert, le grandiose et le malveillant.13:09
  159. And there's other types of narcissists.Et il y a d'autres types de narcissiques.13:16
  160. And there's even a healthy narcissism as well.Et il y a même un narcissisme sain aussi.13:19
  161. But so I want to make sure that I'm clear on that.Mais je veux m'assurer que je suis clair sur ce point.13:21
  162. It's not that those are the only types.Ce n'est pas que ce sont les seuls types.13:24
  163. Well, let me start with the grandiose, which is the type that I just sort of described, which is the one that everybody normally thinks of as a narcissist.Eh bien, laissez-moi commencer par le grandiose, qui est le type que je viens de décrire, celui que tout le monde pense normalement être un narcissique.13:26
  164. It's the one that's sort of in your face, the one that's bragging about themselves, the one that is more impulsive.C'est celui qui est un peu en face de vous, celui qui se vante, celui qui est plus impulsif.13:36
  165. The grandiose is the one that everybody thinks of as a narcissist.Le grandiose est celui que tout le monde pense être un narcissique.13:45
  166. I kind of think of it as your garden variety narcissist.Je le considère comme un narcissique ordinaire.13:48
  167. And to me, they're the easiest ones to spot.Et pour moi, ce sont les plus faciles à repérer.13:51
  168. So the covert narcissist is the one that to me in some ways is the stealthiest, in some ways is the more dangerous, because they're the ones that are passiveDonc le narcissique covert est celui qui selon moi est d'une certaine manière le plus discret, d'une certaine manière le plus dangereux, parce que ce sont ceux qui sont passifs13:56
  169. aggressive.agressifs.14:11
  170. They're your humanitarians.Ce sont vos humanitaires.14:13
  171. They're the oftentimes clergy.Ce sont souvent des membres du clergé.14:16
  172. Oftentimes doctors, lawyers, everybody thinks they're so nice.Souvent des médecins, des avocats, tout le monde pense qu'ils sont si gentils.14:20
  173. Everybody thinks they're so wonderful.Tout le monde pense qu'ils sont si merveilleux.14:25
  174. Many times they present themselves as victims.Souvent, ils se présentent comme des victimes.14:27
  175. Oh my gosh, life isn't fair.Oh mon Dieu, la vie n'est pas juste.14:31
  176. And so everybody rushes to take care of them.Et donc tout le monde se précipite pour prendre soin d'eux.14:33
  177. Or they're the ones who agree to do things in your face.Ou ce sont ceux qui acceptent de faire des choses en face de vous.14:38
  178. Oh yes, of course I'll do that, but then they don't.Oh oui, bien sûr que je ferai cela, mais après ils ne le font pas.14:43
  179. Or they take credit for your work.Ou ils prennent le crédit de votre travail.14:46
  180. It's like this underlying rage.C'est comme cette rage sous-jacente.14:48
  181. There's just like right underneath the surface, there's this rage and jealousy that only you sort of see, but everybody else thinks that they're so nice and so wonderful.Il y a juste sous la surface, cette rage et cette jalousie que seul vous voyez un peu, mais tout le monde d'autre pense qu'ils sont si gentils et si merveilleux.14:50
  182. But you are just constantly subjected to this underlying sort of thing.Mais vous êtes constamment soumis à ce genre de chose sous-jacente.15:01
  183. And you can't really quite put your finger on it, but you just know that there's always sort of this something, these little comments, these little jabs.Et vous ne pouvez pas vraiment bien le situer, mais vous savez juste qu'il y a toujours quelque chose, ces petits commentaires, ces petites piques.15:08
  184. Oh, what's the name of your book again?Oh, quel est le nom de votre livre encore?15:19
  185. I can't, I can never quite remember.Je ne peux pas, je ne peux jamais bien me souvenir.15:21
  186. Or you know, like things like that.Ou tu sais, des choses comme ça.15:23
  187. Oh, I'm so happy for you.Oh, je suis tellement heureux pour vous.15:26
  188. Oh, that's so nice.Oh, c'est tellement gentil.15:28
  189. You know, but there's, when you go to tell somebody about it, it's not quite enough for people to go, oh okay, you know, most people think, oh, I'm sureTu sais, mais il y a, quand tu vas raconter ça à quelqu'un, ce n'est pas tout à fait suffisant pour que les gens disent, oh d'accord, tu sais, la plupart des gens pensent, oh je suis sûr15:29
  190. that was inadvertent.que c'était involontaire.15:39
  191. Oh, well she's so nice.Oh, eh bien elle est si gentille.15:41
  192. I can't imagine that they really meant that.Je ne peux pas imaginer qu'ils aient vraiment voulu dire ça.15:42
  193. You know, I mean, but you just know they're taken together as a whole collectively.Tu sais, je veux dire, mais tu sais juste qu'ensemble collectivement.15:47
  194. It's just, you feel like you're going crazy.C'est juste, vous avez l'impression de devenir fou.15:52
  195. Can you give us an example?Pouvez-vous nous donner un exemple?15:56
  196. Give us an example because you actually dealt with one because I'm sitting here trying to rack my brain.Donnez-nous un exemple parce que vous avez réellement affaire à un parce que je suis assis ici en essayant de me creuser la cervelle.15:57
  197. Okay.D'accord.16:01
  198. Do you want to know a covert passive aggressive narcissist?Voulez-vous connaître un narcissique covert passif-agressif?16:02
  199. What am I looking for?Que dois-je chercher?16:05
  200. Absolutely.Absolument.16:06
  201. So they will start seeding their smearing, for example, in a divorce maybe six months prior.Donc ils vont commencer à semer leur calomnie, par exemple, dans un divorce peut-être six mois avant.16:07
  202. So here's a way that they'll do that.Donc voici une façon qu'ils feront cela.16:19
  203. They might start to say, I am so concerned about Johnny and his drinking.Ils pourraient commencer à dire, je suis tellement préoccupé par Johnny et sa consommation d'alcool.16:21
  204. Just so concerned about him.Tellement préoccupé par lui.16:30
  205. So they couch their concern and you know, they're smearing in terms of concern.Donc ils expriment leur préoccupation et tu sais, ils font de la calomnie en termes de préoccupation.16:33
  206. Just so worried.Tellement inquiet.16:39
  207. So worried about him.Tellement inquiet pour lui.16:41
  208. You know, like that to a neighbor or to a friend, just so concerned.Tu sais, comme ça à un voisin ou à un ami, tellement préoccupé.16:44
  209. And so they start this down, you know, early, early on.Et donc ils commencent ceci, tu sais, tôt, très tôt.16:51
  210. And then by the time the divorce actually happens, then, you know, Johnny has a full blown drinking problem.Et puis au moment où le divorce se produit réellement, alors, vous savez, Johnny a un vrai problème d'alcool.16:57
  211. Well, you know, I've been talking to you about this for months.Eh bien, tu sais, je te parle de cela depuis des mois.17:09
  212. Well, you know, you'll, you'll testify for me against him, you know, in the divorce for custody.Eh bien, tu sais, tu vas, tu vas témoigner pour moi contre lui, tu sais, dans le divorce pour la garde.17:12
  213. Now, won't you?Maintenant, ne vais-tu pas?17:19
  214. I mean, I've been telling you for months, he's got a drinking problem.Je veux dire, je te dis depuis des mois, il a un problème d'alcool.17:20
  215. And now he probably has no problem with drinking whatsoever.Et maintenant il n'a probablement pas de problème d'alcool du tout.17:23
  216. You know, they've been laying this foundation about, you know, concern and care.Tu sais, ils ont posé cette fondation concernant, tu sais, la préoccupation et les soins.17:28
  217. And they do it in such a way that is so plausible and so, they seem like they're such a good person.Et ils le font d'une manière tellement plausible et tellement, ils semblent être une tellement bonne personne.17:36
  218. There are like little things like an email chain that, you know, you get left off of.Il y a de petites choses comme une chaîne d'e-mails dont, tu sais, tu es laissé de côté.17:46
  219. And all of a sudden, you're not in a meeting that you were, that you should have been on.Et tout d'un coup, vous n'êtes pas dans une réunion dont vous participiez, dans laquelle vous auriez dû être.17:54
  220. And, you know, there they are on an important meeting for work.Et, tu sais, les voilà dans une réunion importante pour le travail.18:00
  221. And, you know, clients are like, oh, how come you weren't on that meeting?Et, tu sais, les clients sont comme, oh, pourquoi vous n'étiez pas à cette réunion?18:05
  222. And, you know, like, well, I didn't get the, oh, I really thought you were on.Et, tu sais, tu sais, eh bien, je n'ai pas reçu, oh, je pensais vraiment que tu étais dessus.18:10
  223. I don't know how I missed you being on that email chain.Je ne sais pas comment j'ai manqué ton nom sur cette chaîne d'e-mails.18:15
  224. I really thought you were on that.Je pensais vraiment que tu étais dessus.18:20
  225. Sorry.Désolé.18:22
  226. Taking credit for your, your work, seeing people on particular interviews and using your own quotes.Prendre le crédit pour votre, votre travail, rencontrer des gens dans des interviews particulières et utiliser vos propres citations.18:24
  227. You know, that very clearly are yours.Tu sais, c'est très clairement le tien.18:35
  228. And, you know, that sort of thing.Et, tu sais, ce genre de chose.18:38
  229. Let's go to the third one.Passons au troisième.18:42
  230. So you said there's the grand grandiose, the covert passive aggressive narcissist.Alors vous disiez qu'il y a le grand narcisse grandiose, le narcisse passif-agressif covert.18:43
  231. What was the third?Quel était le troisième?18:48
  232. Malignant is malignant narcissist tend to just be, you know, they're the ones that have no problem just completely ruining your life.Le narcisse malin tend juste à être, vous savez, ce sont ceux qui n'ont aucun problème à complètement ruiner votre vie.18:49
  233. This is the one that will honestly just accuse you of being a child molester if you, and you've never touched a child whatsoever.C'est celui qui vous accusera honnêtement d'être un pédophile si vous, et vous n'avez jamais touché un enfant du tout.18:58
  234. This is the one that will stalk you.C'est celui qui vous harcèlera.19:08
  235. They will threaten you.Ils vous menaceront.19:12
  236. They violence, you know, and, and by the way, there can be combinations of the types of narcissists as well.Ils font violence, vous savez, et d'ailleurs, il peut y avoir des combinaisons de types de narcisses aussi.19:15
  237. That's kind of scary.C'est plutôt effrayant.19:24
  238. Let's keep going.Continuons.19:27
  239. And here's where I want our conversation to go next.Et c'est là que je veux que notre conversation aille ensuite.19:29
  240. One thing that changed my life forever when it comes to narcissism is understanding the origin of narcissism in somebody because we throw the word around and you may believeUne chose qui a changé ma vie à jamais en ce qui concerne le narcissisme, c'est de comprendre l'origine du narcissisme chez quelqu'un car on jette ce mot partout et vous pourriez croire19:32
  241. that somebody just chooses to be a narcissist.que quelqu'un choisit simplement d'être un narcisse.19:44
  242. That's not what happens.Ce n'est pas ce qui se passe.19:47
  243. And Rebecca, you decided to dig into the psychology.Et Rebecca, vous avez décidé de creuser dans la psychologie.19:48
  244. And what I love about how you've researched this topic is you thought about it like a lawyer.Et ce que j'aime dans la façon dont vous avez étudié ce sujet, c'est que vous y avez réfléchi comme un avocat.19:54
  245. And lawyers dig into the cases.Et les avocats fouillent dans les dossiers.20:00
  246. They dig into the evidence.Ils fouillent dans les preuves.20:02
  247. They dig into the precedent.Ils fouillent dans les précédents.20:03
  248. And you wanted to learn about the psychology of narcissism and where it begins and how it affects somebody's ability to think, how it affects their emotions, because that's criticalEt vous vouliez en savoir plus sur la psychologie du narcissisme et où cela commence et comment cela affecte la capacité de quelqu'un à penser, comment cela affecte ses émotions, parce que c'est critique20:04
  249. to you being a badass in the courtroom.pour que vous soyez une redoutable à la cour.20:15
  250. And so you dug into the topic of the psychology of a narcissist with the lens of I got to know how to win.Et donc vous avez creusé dans le sujet de la psychologie d'un narcisse avec l'optique de je dois savoir comment gagner.20:18
  251. So I got to understand how somebody comes to be like this and how this impacts their emotions and their logic and their thinking and what you discovered and howDonc j'ai dû comprendre comment quelqu'un en vient à être comme ça et comment cela affecte ses émotions et sa logique et sa réflexion et ce que vous avez découvert et comment20:24
  252. you explain it.vous l'expliquez.20:34
  253. I think is really cool.Je pense que c'est vraiment cool.20:35
  254. So let's go there now.Alors allons-y maintenant.20:36
  255. When you were researching the psychology of origin, like how someone becomes narcissistic, and obviously this is a spectrum, what did you discover?Quand vous étudiiez la psychologie de l'origine, comme comment quelqu'un devient narcissique, et évidemment c'est un spectre, qu'avez-vous découvert?20:37
  256. Yeah.Ouais.20:48
  257. So what I found out, and I found this to be really, really fascinating, is that it's a result of trauma.Alors ce que j'ai découvert, et j'ai trouvé ça vraiment, vraiment fascinant, c'est que c'est le résultat d'un trauma.20:49
  258. And what happens with the brain when we are exposed to trauma, we have a stress response.Et ce qui se passe avec le cerveau quand nous sommes exposés à un trauma, nous avons une réponse au stress.21:00
  259. What happens to all of us is when we are in stress, it activates our sympathetic nervous system.Ce qui arrive à tous les uns, c'est quand nous sommes en stress, cela active notre système nerveux sympathique.21:09
  260. So we go into fight or flight when that happens.Alors nous entrons en combat ou fuite quand cela se produit.21:20
  261. And it, our brains release hormones, mostly adrenaline and cortisol when that happens.Et cela, nos cerveaux libèrent des hormones, principalement l'adrénaline et le cortisol quand cela se produit.21:23
  262. So as children, when that happens, and it happens on a regular basis or a continuous basis, it can actually cause arrested development in the limbic system part of aDonc en tant qu'enfants, quand cela se produit, et cela se produit régulièrement ou continuellement, cela peut en fait causer un développement arrêté dans la partie du système limbique d'un21:30
  263. child's brain, in the part of the brain that is responsible for emotions, for the emotional regulation for a child.cerveau d'enfant, dans la partie du cerveau responsable des émotions, de la régulation émotionnelle pour un enfant.21:51
  264. And so what happens is as they grow, while the prefrontal cortex part of their brain can continue to develop, there can actually develop a lag between the prefrontal cortex,Et donc ce qui se passe, c'est qu'en grandissant, tandis que la partie du cortex préfrontal de leur cerveau peut continuer à se développer, il peut réellement y avoir un retard entre le cortex préfrontal,22:07
  265. which is the reasoning part of the brain, the judgment part of the brain, and the emotional center part of the brain, which is the limbic system part of thequi est la partie pensante du cerveau, la partie jugement du cerveau, et la partie du centre émotionnel du cerveau, qui est la partie du système limbique du22:22
  266. brain.cerveau.22:31
  267. This is why I wanted to have you on the Mel Robbins podcast.C'est pourquoi je voulais vous avoir sur le podcast Mel Robbins.22:31
  268. And maybe it's because I'm a lawyer.Et peut-être que c'est parce que je suis avocat.22:36
  269. And so I love how you research, but I want to take a highlighter and I want to highlight this right now for you listening.Et donc j'aime comment vous faites de la recherche, mais je veux prendre un surligneur et je veux souligner ceci maintenant pour vous qui écoutez.22:38
  270. Because if you've never heard that narcissism is not something someone's born with, it is created in childhood.Parce que si vous n'avez jamais entendu dire que le narcissisme n'est pas quelque chose avec lequel quelqu'un naît, il est créé dans l'enfance.22:46
  271. It is the result of repeated trauma.C'est le résultat d'un trauma répété.22:55
  272. And what Rebecca is explaining to you, and this piece of it is critical, that the trauma during childhood, emotional neglect, physical abuse, whatever the trauma may be, it causesEt ce que Rebecca vous explique, et cette partie en est critique, c'est que le trauma pendant l'enfance, la négligence émotionnelle, les abus physiques, quel que soit le trauma, cela cause22:59
  273. arrested development in the part of the brain that is responsible for someone's emotions.un développement arrêté dans la partie du cerveau responsable des émotions de quelqu'un.23:12
  274. And what does that mean?Et qu'est-ce que cela signifie?23:21
  275. That means that while their prefrontal cortex or their thinking part of the brain is fully functioning, their emotional part of the brain is lagging.Cela signifie que tandis que leur cortex préfrontal ou leur partie pensante du cerveau fonctionne pleinement, leur partie émotionnelle du cerveau est en retard.23:23
  276. That's why somebody who has a narcissistic personality has so little emotional control.C'est pourquoi quelqu'un qui a une personnalité narcissique a si peu de contrôle émotionnel.23:35
  277. And when you start to understand, oh, wait a minute, the thinking part of the brain goes forward, but the emotional one literally stops.Et quand vous commencez à comprendre, oh attendez une minute, la partie pensante du cerveau va de l'avant, mais celle émotionnelle s'arrête littéralement.23:44
  278. If you've ever dealt with somebody who's narcissistic, I bet they spend on a dime.Si vous avez jamais traité avec quelqu'un qui est narcissique, je parie qu'ils basculent sur un sou.23:52
  279. I bet all of a sudden they can rage at you.Je parie que tout d'un coup ils peuvent vous faire entrer en rage.23:57
  280. I bet all of a sudden they're like irrational.Je parie que tout d'un coup ils sont comme irrationnels.23:58
  281. And when I started to realize in my own brain, oh, wait a minute, this is something that a narcissistic person has no control over.Et quand j'ai commencé à réaliser dans mon propre cerveau, oh attendez une minute, c'est quelque chose qu'une personne narcissique n'a aucun contrôle.24:01
  282. This is why they're so unpredictable.C'est pourquoi ils sont si imprévisibles.24:11
  283. This is why they're immature.C'est pourquoi ils sont immatures.24:14
  284. This is why they can say such mean things and be like, I need me to add that.C'est pourquoi ils peuvent dire des choses si méchantes et être comme, j'ai besoin de remarquer ça.24:17
  285. It has to do with the delay in the emotional development while the thinking part of the brain is proceeding.Cela a à voir avec le retard dans le développement émotionnel tandis que la partie pensante du cerveau progresse.24:21
  286. And this is really important for you to understand because this is not your fault.Et c'est vraiment important pour vous de comprendre parce que ce n'est pas de votre faute.24:28
  287. Yes.Oui.24:32
  288. There is nothing you can do to change this.Il n'y a rien que vous puissiez faire pour changer cela.24:32
  289. And getting yourself all wrapped around the axle because you got somebody in your life that tantrums at you like some eight -year -old.Et vous vous tortiller autour de l'axe parce que vous avez quelqu'un dans votre vie qui a des crises de colère comme un enfant de huit ans.24:35
  290. This is part of how the brain developed because of the, you heard the word again, arrested development in the limbic system.C'est une partie de comment le cerveau s'est développé à cause de, vous avez entendu le mot à nouveau, un développement arrêté dans le système limbique.24:41
  291. And this was critical for Rebecca to learn so that she could navigate the courtroom, so that she could be a savvy negotiator, so that she could get into theEt c'était critique pour que Rebecca apprenne afin qu'elle puisse naviguer à la cour, afin qu'elle puisse être une négociatrice avisée, afin qu'elle puisse entrer dans le24:49
  292. courtroom or into the deposition and win because she knows she's dealing with somebody who's super sharp in the mind but ridiculously immature in the emotions.procès ou dans la déposition et gagner parce qu'elle sait qu'elle a affaire à quelqu'un qui est super pointu dans l'esprit mais ridiculement immature dans les émotions.24:59
  293. And this is so life -changing for you to wrap your brain around because this has nothing to do with you.Et c'est tellement qui change la vie pour que vous enveloppiez votre cerveau parce que cela n'a rien à voir avec vous.25:07
  294. And later, I promise you, Rebecca Zun is going to teach you her four -step proven approach to negotiating with somebody that has narcissism and still winning.Et plus tard, je vous le promets, Rebecca Zung va vous enseigner son approche éprouvée en quatre étapes pour négocier avec quelqu'un qui a du narcissisme et gagner quand même.25:14
  295. She's also going to give you the phrases that she likes to say that really disarms somebody with this kind of arrested development.Elle va aussi vous donner les phrases qu'elle aime dire qui désarment vraiment quelqu'un avec ce genre de développement arrêté.25:24
  296. And when we come back from a short word from our sponsors, you better be here because I'm going to be here with Rebecca and you know what we're talkingEt quand nous reviendrons d'un court mot de nos sponsors, vous feriez mieux d'être ici parce que je vais être ici avec Rebecca et vous savez de quoi nous parlons25:31
  297. about??25:38
  298. We're talking about this phenomenon called blindness that happens when you have narcissism.Nous parlons de ce phénomène appelé cécité qui se produit quand vous avez du narcissisme.25:38
  299. And this is also part of how a person's brain develops during early childhood.Et c'est aussi une partie de comment le cerveau d'une personne se développe au cours de la petite enfance.25:43
  300. And I can't wait for you to hear this, so stay with us.Et je ne peux pas attendre pour que vous entendiez ceci, alors restez avec nous.25:50
  301. Welcome back.Bienvenue.25:54
  302. It's your friend Mel Robbins.C'est ton ami Mel Robbins.25:55
  303. I am so thrilled that you're still here because we are with Rebecca Zung.Je suis tellement enthousiaste que vous soyez toujours ici parce que nous sommes avec Rebecca Zung.25:57
  304. She is one of the world's highest ranked attorneys, world's the U .S.Elle est l'une des avocates les mieux classées au monde, le monde des États-Unis.26:00
  305. Okay, I'm just so excited.Okay, je suis tellement excité.26:04
  306. I'm now starting to inflate her credentials, but the bottom line is she's a badass.Je commence maintenant à gonfler ses références, mais le fond c'est qu'elle est une redoutable.26:06
  307. And she's here teaching you and I about narcissism and what she's learned as a lawyer and in research and writing three different books on the topic about understanding howEt elle est ici nous enseigner sur le narcissisme et ce qu'elle a appris comme avocat et en recherche et en écrivant trois livres différents sur le sujet sur la compréhension de comment26:11
  308. nice narcissism is developed as a result of childhood trauma.le narcissisme gentil se développe en tant que résultat d'un trauma d'enfance.26:24
  309. And I want to recap what you've already learned because this is going to empower you.Et je veux récapituler ce que vous avez déjà appris parce que cela va vous autonomiser.26:28
  310. So you've already learned that narcissists are not born, they are made and they are the result of childhood trauma.Donc vous avez déjà appris que les narcisses ne naissent pas, ils sont faits et ils sont le résultat d'un trauma d'enfance.26:33
  311. And I'm going to repeat this part because this is a game changer when you understand this.Et je vais répéter cette partie parce que c'est un game changer quand vous comprenez cela.26:43
  312. Due to childhood trauma, somebody with narcissistic tendencies or full blown narcissism, what happens is the thinking part of the brain, the prefrontal cortex, it keeps on going and developing.En raison du trauma d'enfance, quelqu'un avec des tendances narcissiques ou du narcissisme complet, ce qui se passe c'est que la partie pensante du cerveau, le cortex préfrontal, continue d'aller et de se développer.26:47
  313. But the limbic system, the emotional controls has this arrested development, which is why when you're dealing with somebody that has narcissistic tendencies, they can seem super irrational or emotionallyMais le système limbique, les contrôles émotionnels ont ce développement arrêté, c'est pourquoi quand vous traitez avec quelqu'un qui a des tendances narcissiques, ils peuvent sembler super irrationnels ou émotionnellement26:59
  314. immature or like crazy selfish, like a six year old who doesn't want to share their toys and then erupts in something and then you're like, what is going on?immatures ou follement égoïstes, comme un enfant de six ans qui ne veut pas partager ses jouets et puis explose quelque chose et puis vous êtes comme, qu'est-ce qui se passe?27:15
  315. And then somehow you feel like you're the problem.Et puis d'une certaine manière vous avez l'impression que vous êtes le problème.27:23
  316. And so Rebecca, I want to continue right in this thread and I want to flip the script a little bit.Et donc Rebecca, je veux continuer directement dans ce fil et je veux retourner le script un petit peu.27:28
  317. Let's, as you're listening, I want you to think about somebody in your life that you're dealing with that either has narcissistic tendencies or is a full blown narcissist.Allo, comme vous écoutez, je veux que vous pensiez à quelqu'un dans votre vie avec lequel vous traitez qui a soit des tendances narcissiques soit est un narcisse complet.27:37
  318. Maybe it's your mom or dad, maybe it's your ex, maybe it's a friend, maybe it's a boss, maybe it's a kid, somebody in your life that really fits thePeut-être que c'est ta mère ou ton père, peut-être que c'est ton ex, peut-être que c'est un ami, peut-être que c'est un patron, peut-être que c'est un enfant, quelqu'un dans ta vie qui vraiment s'adapte27:47
  319. description that you're starting to fully grasp.à la description que vous commencez à saisir complètement.27:56
  320. Good.Bien.28:01
  321. You got that person?Vous avez cette personne?28:02
  322. Great.Super.28:03
  323. Now I want you to take that person.Maintenant je veux que vous preniez cette personne.28:04
  324. Let's just say it's your dad and let's shrink your dad down and imagine who's just a little kid who is experiencing a traumatic situation in their house, whether it'sDisons juste que c'est votre père et diminuons votre père et imaginez qui est juste un petit enfant qui vit une situation traumatique dans sa maison, que ce soit28:05
  325. emotional abuse, it's physical abuse, it's abandonment, it's loneliness, it's like whatever it may be, that that is their reality.l'abus émotionnel, c'est l'abus physique, c'est l'abandon, c'est la solitude, c'est comme quel que soit ce qui se passe, c'est leur réalité.28:19
  326. And so what, can you explain what's going on for that little eight year old kid that's exposed to this, Rebecca, and how narcissism develops?Et donc quoi, pouvez-vous expliquer ce qui se passe pour ce petit enfant de huit ans qui est exposé à ceci, Rebecca, et comment le narcissisme se développe?28:28
  327. So for children who are dealing with this continuously in households where there's a lot of stress, where there's a lot of trauma and they're exposed to this on aDonc pour les enfants qui traitent cela continuellement dans des ménages où il y a beaucoup de stress, où il y a beaucoup de trauma et ils sont exposés à cela sur une28:37
  328. continuous basis, while the prefrontal cortex part of the brain continues to develop, the part of the brain responsible for judgment or other thinking, planning, that continue to develop.base continue, tandis que la partie du cortex préfrontal du cerveau continue à se développer, la partie du cerveau responsable du jugement ou d'autres pensées, planification, qui continuent à se développer.28:51
  329. And so during the rest of their lives as adults, they appear to be functioning normally.Et donc pendant le reste de leurs vies en tant qu'adultes, ils semblent fonctionner normalement.29:07
  330. There's actually a disconnect between the development between that part of the brain and the limbic system part of their brains.Il y a en fait une déconnexion entre le développement entre cette partie du cerveau et la partie du système limbique de leurs cerveaux.29:13
  331. And so while they are functioning normally in one part of their lives, and now something might happen, some sort of trigger, some sort of stimuli has caused them toEt donc tandis qu'ils fonctionnent normalement dans une partie de leur vie, et maintenant quelque chose pourrait se passer, une sorte de déclencheur, une sorte de stimulus les a causés à29:25
  332. feel like they need to be back into survival mode.se sentir comme ils ont besoin de revenir en mode survie.29:45
  333. And that stimuli can be anything.Et ce stimulus peut être n'importe quoi.29:51
  334. And most times it's not necessarily rational or reasonable to most people, but it is to them.Et la plupart du temps ce n'est pas nécessairement rationnel ou raisonnable pour la plupart des gens, mais c'est pour eux.29:55
  335. And it can be anything.Et c'est peut-être n'importe quoi.30:09
  336. It can be nonverbal or it could be verbal.Cela peut être non-verbal ou cela pourrait être verbal.30:13
  337. It can be a nonverbal cue such as an eye roll or a stance, or it could be a tone of voice.Cela peut être un indice non-verbal comme un roulement des yeux ou une posture, ou ce pourrait être un ton de voix.30:18
  338. I always say narcissists hear tones like dogs hear whistles, but you know, there's no tone, but they hear tone.Je dis toujours que les narcisses entendent les tons comme les chiens entendent les sifflets, mais vous savez, il n'y a pas de ton, mais ils entendent le ton.30:28
  339. So, you know, it could be anything, but they get triggered that thing triggers them.Donc, vous savez, ce pourrait être n'importe quoi, mais ils se font déclencher cette chose les déclenche.30:35
  340. And because of their the phenomenon called splitting that they have where everything is black or white or good or bad or whatever, when that trigger happens, now they goEt à cause de leur le phénomène appelé splitting qu'ils ont où tout est noir ou blanc ou bon ou mauvais ou quel que soit, quand ce déclencheur se passe, maintenant ils vont30:43
  341. from that prefrontal cortex back into the limbic system that limbic system becomes activated.de ce cortex préfrontal retourner au système limbique que le système limbique s'active.30:58
  342. And now you're dealing with that limbic system or they are dealing with that limbic system.Et maintenant vous traitez avec ce système limbique ou ils traitent avec ce système limbique.31:04
  343. And that emotionally charged state is what is taking over now at that point.Et cet état émotionnellement chargé est ce qui prend le contrôle maintenant en ce moment.31:11
  344. And that is now they're that front part of their brain is no longer in charge anymore.Et c'est maintenant ils sont cette partie avant de leur cerveau n'est plus en charge plus.31:18
  345. If their limbic system is now in charge.Si leur système limbique est maintenant en charge.31:26
  346. And when that happens, they don't necessarily remember or know what they're doing.Et quand cela se passe, ils ne se souviennent pas nécessairement ou ne savent pas ce qu'ils font.31:29
  347. That's what's now happening.C'est ce qui se passe maintenant.31:37
  348. And that when that happens, it's what's narcissistic injury is what it's called.Et que quand cela se passe, c'est ce qui s'appelle une blessure narcissique.31:40
  349. And they will then take themselves down sometimes to take you down.Et ils se sabotent parfois pour vous entraîner dans leur chute.31:47
  350. The retaliation might happen.Les représailles pourraient survenir.31:54
  351. They inflict harm.Ils causent du tort.31:57
  352. They manipulate.Ils manipulent.31:59
  353. They they have little recollection of their actions at that point.Ils ont peu de souvenirs de leurs actions à ce moment-là.32:02
  354. And they are seemingly blind or indifferent to the collateral damage that they cause to themselves or others during that state.Et ils semblent aveugles ou indifférents aux dommages collatéraux qu'ils causent à eux-mêmes ou aux autres pendant cet état.32:07
  355. They are literally blinded by their actions.Ils sont littéralement aveuglés par leurs actions.32:21
  356. We have to stop on this point right here.Nous devons nous arrêter sur ce point ici.32:29
  357. Because what Rebecca is explaining to you when she talks about blindness and this being tied to the brain development, this changed my freaking life.Parce que ce que Rebecca vous explique quand elle parle de cécité et comment c'est lié au développement du cerveau, ça a changé ma putain de vie.32:34
  358. And I want to take a highlighter and I want it to change your life.Et je veux le souligner et je veux que ça change ta vie.32:50
  359. Because when you have somebody that is narcissistic in your life and they say, I never said that that never happened, you're wrong.Parce que quand vous avez quelqu'un de narcissique dans votre vie et qu'il dit, je n'ai jamais dit ça, ça n'est jamais arrivé, tu te trompes.32:55
  360. I didn't mean that.Je n'ai pas voulu dire ça.33:04
  361. I always felt like they were lying to me that there was this intent to destroy right.J'ai toujours eu l'impression qu'ils me mentaient, qu'il y avait cette intention de détruire.33:06
  362. And when I dug into the research, just like Rebecca dug into the research, and I learned that there is this term blindness that due to the arrested development inEt quand j'ai creusé la recherche, tout comme Rebecca a creusé la recherche, et j'ai appris qu'il y a ce terme de cécité qui est dû au développement arrêté du système limbique.33:15
  363. the limbic system, which means they have little to no emotional control, right?Ce qui signifie qu'ils ont peu ou pas de contrôle émotionnel, d'accord?33:30
  364. That the emotional eruption when they get that wave of emotion, it does override the thinking center and they completely forget what they did.Que l'éruption émotionnelle quand ils reçoivent cette vague d'émotion, elle dépasse le centre de la pensée et ils oublient complètement ce qu'ils ont fait.33:35
  365. And so I will say, are there narcissists that do it intentionally?Et donc je vais dire, y a-t-il des narcissiques qui le font intentionnellement?33:48
  366. Probably.Probablement.33:52
  367. But it was super helpful for me to realize that there are things that have gone down in our family, for example, in the past, where somebody with a narcissisticMais c'était vraiment utile pour moi de réaliser qu'il y a des choses qui se sont passées dans notre famille, par exemple, dans le passé, où quelqu'un avec une personnalité narcissique ou des tendances narcissiques a explosé et a dit des choses vraiment cruelles.33:53
  368. personality or narcissistic tendencies erupted and said some really cruel things.une personnalité narcissique ou des tendances narcissiques qui ont explosé et qui ont dit des choses vraiment cruelles.34:06
  369. There were tears.Il y avait des larmes.34:14
  370. There was a fight.Il y avait une bagarre.34:16
  371. There was upset.Il y avait de la perturbation.34:17
  372. And it has always bothered me that the person has operated as if it never happened.Et ça m'a toujours ennuyé que la personne ait agi comme si ça ne s'était jamais passé.34:19
  373. And what I've come to realize is that based on the research, if it is a heightened emotional state, they might not even remember that it happened.Et ce que j'ai réalisé, c'est que selon la recherche, si c'est un état émotionnel exacerbé, ils pourraient même ne pas se souvenir que ça s'est passé.34:26
  374. And if we track back to the example that I gave you, remember when I asked you to just imagine, let's just say it's your dad who's narcissistic, and imagineEt si on revient à l'exemple que je t'ai donné, tu te souviens quand je t'ai demandé d'imaginer, disons que c'est ton père qui est narcissique, et imagine34:36
  375. him as an eight year old freaking out, right?le comme un enfant de huit ans qui panique, d'accord?34:46
  376. And having a complete temper tantrum.Et qui fait une vraie crise de rage.34:49
  377. Do they remember the mechanics of the temper tantrum?Est-ce qu'ils se souviennent des mécanismes de la crise de rage?34:51
  378. Usually they don't.Généralement ils ne s'en souviennent pas.34:55
  379. And so you kind of know this based on your experience, but being able to tell yourself, oh, they say this because they actually don't remember saying it.Et donc tu sais déjà ça basé sur ton expérience, mais être capable de te dire, oh, ils disent ça parce qu'ils ne se souviennent vraiment pas de l'avoir dit.34:56
  380. Yeah, they may be a sociopath dickhead too, but there's also this kind of again, spectrum where because somebody is so emotionally immature and they get so triggered so fastOuais, ils pourraient aussi être un connard sociopathe, mais il y a aussi ce genre à nouveau, un spectre où parce que quelqu'un est tellement émotionnellement immature et ils se déclenchent tellement vite35:04
  381. and then they erupt with emotion and then they forget that they actually said it.et puis ils explosent d'émotion et puis ils oublient qu'ils ont vraiment dit ça.35:17
  382. And one of the things that I love about this is we have had a number of the world's most renowned experts on this show.Et une des choses que j'aime à ce sujet, c'est qu'on a eu un certain nombre des experts les plus renommés du monde sur ce spectacle.35:21
  383. And one of my favorite things that I have ever learned about narcissism, I have learned from Dr.Et une de mes choses préférées que j'ai jamais apprise sur le narcissisme, je l'ai apprise du Dr.35:31
  384. Romani Diversilla, who by the way is coming up for a two part series because she has a new book out about healing after you've been sucked into a narcissisticRomani Diversilla, qui au fait va faire une série en deux parties parce qu'elle a un nouveau livre sur la guérison après avoir été aspirée dans une35:38
  385. relationship.relation narcissique.35:48
  386. But one of the things that I learned from her, and this is this is why I keep repeating this stuff that narcissists are not born, they're made and they'reMais une des choses que j'ai apprises d'elle, et c'est pourquoi je continue de répéter ces trucs que les narcissiques ne naissent pas, ils sont créés et ils sont35:49
  387. made during childhood.créés pendant l'enfance.35:57
  388. And what I loved about that is that it allowed me to kind of feel sorry for a narcissist.Et ce que j'ai aimé à ce sujet, c'est que ça m'a permis d'avoir un peu de pitié pour un narcissique.35:58
  389. And that may sound like a weird thing to say.Et ça peut sembler une chose bizarre à dire.36:04
  390. But when you feel sorry for somebody, you get your power back because they don't seem so big and scary anymore.Mais quand tu as de la pitié pour quelqu'un, tu récupères ton pouvoir parce qu'ils ne semblent plus si gros et effrayants.36:07
  391. When I look at an adult who is narcissistic, you know what I feel?Quand je regarde un adulte qui est narcissique, tu sais ce que je ressens?36:15
  392. I'm like, wow, you must have experienced a lot of trauma as a kid.Je suis genre, wow, tu dois avoir expérimenté beaucoup de trauma en tant qu'enfant.36:19
  393. Feel pretty bad for you.J'ai un peu de peine pour toi.36:22
  394. And that ability to feel empathy or sadness or feel bad for somebody, it gives me my power and makes me not susceptible to their BS, you know what I'mEt cette capacité à ressentir l'empathie ou la tristesse ou avoir de la peine pour quelqu'un, ça me donne mon pouvoir et me rend pas susceptible à leurs conneries, tu sais ce que je36:24
  395. saying?veux dire?36:34
  396. And so knowing that narcissists are not born that way, they're made.Et donc en sachant que les narcissiques ne naissent pas comme ça, ils sont créés.36:35
  397. Tap into a little empathy.Puise dans un peu d'empathie.36:42
  398. And now you know, because there is this arrested development, you are dealing with somebody who is not mature emotionally.Et maintenant tu sais, parce qu'il y a ce développement arrêté, tu as affaire à quelqu'un qui n'est pas mature émotionnellement.36:44
  399. And you are dealing with somebody who will tantrum as an adult.Et tu as affaire à quelqu'un qui va avoir une crise de rage en tant qu'adulte.36:55
  400. And you are also dealing with somebody who will likely deny that they did that because they're blind.Et tu as aussi affaire à quelqu'un qui va probablement nier qu'ils ont fait ça parce qu'ils sont aveugles.37:00
  401. In those moments where they get wildly emotional.Dans ces moments où ils deviennent sauvagement émotionnels.37:11
  402. And you know, Rebecca, why this is so important is that one of the most important things, and we're going to get into Rebecca's four part strategy that she usesEt tu sais, Rebecca, pourquoi c'est si important c'est qu'une des choses les plus importantes, et on va entrer dans la stratégie en quatre parties de Rebecca qu'elle utilise37:15
  403. when she needs to negotiate or navigate or diffuse or win against a narcissist, you're going to learn the phrases that diffuse somebody who has a narcissistic tendency or approach.quand elle a besoin de négocier ou de naviguer ou de diffuser ou de gagner contre un narcissique, tu vas apprendre les phrases qui diffusent quelqu'un qui a une tendance ou une approche narcissique.37:25
  404. But what I love about this is you're getting the why this works, you're getting the understanding, you're getting the facts and the science and the research so that youMais ce que j'aime à ce sujet c'est que tu obtiens le pourquoi ça marche, tu obtiens la compréhension, tu obtiens les faits et la science et la recherche donc tu37:37
  405. know this isn't about you.sais que ça n'a rien à voir avec toi.37:46
  406. And I think that it's really empowering for me to know that every time this particular person in my life that I love, who is so easily triggered, who's soEt je pense que c'est vraiment autonomisant pour moi de savoir que chaque fois cette personne particulière dans ma vie que j'aime, qui est tellement facile à déclencher, qui est tellement37:49
  407. easily rages, who's so easily like at the drop of a hat, boom, the mood changes, who's always about them, who's got crazy ass expectations.facile à rager, qui est tellement facile genre au moindre geste, boom, l'humeur change, qui s'agit toujours d'eux, qui a des attentes complètement folles.38:02
  408. And the second that the expectations aren't met, they're pouting like a frickin six year old.Et dès que les attentes ne sont pas satisfaites, ils boudent comme un putain d'enfant de six ans.38:17
  409. When I can look at that and go, Oh, this is childhood trauma.Quand je peux regarder ça et dire, Oh, c'est du trauma d'enfance.38:24
  410. This is somebody who is not emotionally mature and probably never will be because the development of their limbic system got arrested due to childhood trauma.C'est quelqu'un qui n'est pas émotionnellement mature et qui ne sera probablement jamais parce que le développement de leur système limbique a été arrêté à cause du trauma d'enfance.38:29
  411. And that's why they don't think rationally.Et c'est pourquoi ils ne pensent pas rationnellement.38:40
  412. And that's why they can't control their emotions.Et c'est pourquoi ils ne peuvent pas contrôler leurs émotions.38:42
  413. And that's why this has nothing to do with me.Et c'est pourquoi ça n'a rien à voir avec moi.38:44
  414. That's exactly correct.C'est exactement correct.38:47
  415. That's exactly correct.C'est exactement correct.38:49
  416. And even beyond that, what people need to understand is when that is happening.Et même au-delà de ça, ce que les gens ont besoin de comprendre c'est quand ça se passe.38:50
  417. And because that is happening, dealing with that in any situation means that you cannot communicate with them, you cannot negotiate with them in the same way that you canEt parce que ça se passe, y faire face dans n'importe quelle situation signifie que tu ne peux pas communiquer avec eux, tu ne peux pas négocier avec eux de la même façon que tu peux38:56
  418. with a rational, reasonable person.avec une personne rationnelle et raisonnable.39:13
  419. You cannot.Tu ne peux pas.39:17
  420. Well, Rebecca, I love that you said that because we're both parents.Eh bien, Rebecca, j'aime que tu aies dit ça parce qu'on est tous les deux parents.39:18
  421. And so just to make this as so simplistic that anybody of any age, anywhere in the 194 countries where this show is syndicated can understand it, just like youEt donc juste pour faire ça tellement simpliste que n'importe qui de n'importe quel âge, n'importe où dans les 194 pays où ce spectacle est syndiqué peut le comprendre, juste comme toi39:21
  422. cannot negotiate something with a eight year old, the same way that you would negotiate with a fully functioning adult, you need to put someone who's got narcissistic tendencies intone peux pas négocier quelque chose avec un enfant de huit ans, de la même façon que tu négocierais avec un adulte qui fonctionne complètement, tu dois mettre quelqu'un qui a des tendances narcissiques dans39:34
  423. the camp of negotiating with an eight year old because you're not dealing with a fully functioning, rational human being with fully developed emotional centers in the brain and thele camp de négocier avec un enfant de huit ans parce que tu n'as pas affaire à un être humain qui fonctionne complètement et rationnellement avec des centres émotionnels complètement développés dans le cerveau et le39:50
  424. ability to regulate themselves or even understand what they're doing.capacité à se réguler eux-mêmes ou même à comprendre ce qu'ils font.40:03
  425. Is that correct?C'est correct?40:08
  426. Yes.Oui.40:09
  427. And I would even say an eight year old who's having a tantrum.Et je dirais même un enfant de huit ans qui a une crise de rage.40:10
  428. Okay.D'accord.40:14
  429. I love that.J'adore ça.40:15
  430. How did knowing that help you?Comment ça t'a aidé de le savoir?40:17
  431. Oh, I so much so, so much so.Oh, tellement, c'est tellement ça.40:20
  432. Because you, once you learn this, then you first of all, you can stop taking it personally.Parce que toi, une fois que tu apprends ça, tu peux d'abord arrêter de le prendre personnellement.40:26
  433. Second of all, you can once you learn that you can stand in your own power and they, they're actually way more afraid of you than you are of them.Deuxièmement, tu peux, une fois que tu apprends que tu peux être dans ton propre pouvoir et eux, ils ont en réalité beaucoup plus peur de toi que tu n'as peur d'eux.40:34
  434. I mean, are they, are they afraid?Je veux dire, ils ont peur? Ils ont vraiment peur?40:45
  435. Do they feel fear?Ressentent-ils la peur?40:47
  436. Like I, you know, you start to feel like this person's such a cold piece of shit that you wonder, do they even feel fear?Genre, tu sais, tu commences à sentir que cette personne est tellement une ordure froide que tu te demandes, est-ce qu'ils ressentent même la peur?40:48
  437. Do they not?Ou pas?40:54
  438. I mean, they're afraid that you're going to leave them, they're afraid of abandonment, they're afraid you're going to expose them, they're afraid they're very fear based individuals.Je veux dire, ils ont peur que tu les quittes, ils ont peur de l'abandon, ils ont peur que tu les exposes, ils ont peur, ce sont des individus très basés sur la peur.40:55
  439. I mean, they don't, they're afraid you're going to figure out that it's all a big bruise.Je veux dire, ils n'ont pas, ils ont peur que tu découvres que c'est tout un gros bleu.41:03
  440. But you know, that none of what they're doing is, you know, that you actually have more value than they do.Mais tu sais, qu'aucun de ce qu'ils font n'est, tu sais, que tu as en réalité plus de valeur qu'eux.41:10
  441. The next step is knowing that once you stand in your authentic power, that they can't touch you because they, they prey upon people who don't have that.L'étape suivante est de savoir que une fois que tu te tiens dans ton pouvoir authentique, qu'ils ne peuvent pas te toucher parce qu'ils, ils se nourrissent des gens qui n'ont pas ça.41:18
  442. They prey upon people who have leaky boundaries.Ils se nourrissent des gens qui ont des limites qui fuient.41:27
  443. They put prey upon people who are, you know, they're going to be able to get stuck that supply from because that's what it is that they need.Ils se nourrissent des gens qui sont, tu sais, ils vont être capables d'obtenir cette alimentation de parce que c'est ce dont ils ont besoin.41:30
  444. You use that term leaky boundaries.Tu utilises ce terme de limites qui fuient.41:39
  445. What are leaky boundaries?Que sont les limites qui fuient?41:41
  446. Give us an example of what a leaky boundary would look like.Donne-nous un exemple de ce qu'une limite qui fuit ressemblerait.41:42
  447. Leaky boundaries is when instead of stopping somebody from doing something, we allow something to happen that we probably shouldn't.Les limites qui fuient c'est quand au lieu d'arrêter quelqu'un de faire quelque chose, nous permettons quelque chose de se produire que nous ne devrions probablement pas.41:46
  448. So for example, we don't speak up when we should.Donc par exemple, nous ne parlons pas quand nous devrions.42:00
  449. So, you know, I can say for me, like in my business, I saw some things happening with money, for example, and I didn't say something and I should have.Donc, tu sais, je peux dire pour moi, comme dans mon affaire, j'ai vu des choses se passer avec de l'argent, par exemple, et je n'ai rien dit et j'aurais dû.42:07
  450. Sometimes maybe you allow things to happen, you know, and it's just like things happen in relationships where you shouldn't and you don't speak up.Parfois peut-être tu permets à des choses de se produire, tu sais, et c'est comme les choses qui se produisent dans les relations où tu ne devrais pas et tu ne parles pas.42:21
  451. You're just allowing things to happen when you shouldn't.Tu permets simplement à des choses de se produire quand tu ne devrais pas.42:36
  452. And it's an emotional response to trauma and it allows you to be open and vulnerable to situations, especially with narcissists, that allows them to come in and take control.Et c'est une réponse émotionnelle au traumatisme et ça te permet d'être ouvert et vulnérable aux situations, particulièrement avec les narcissiques, ce qui leur permet de venir et de prendre le contrôle.42:41
  453. I feel so empowered, don't you?Je me sens tellement autonomisée, pas toi?43:03
  454. Now that you really understand the brain and the development and the emotional aspect of this and that it's not your fault.Maintenant que tu comprends vraiment le cerveau et le développement et l'aspect émotionnel de cela et que ce n'est pas de ta faute.43:05
  455. And now that we got that, okay, we're armed with the knowledge, everybody.Et maintenant que nous avons ça, d'accord, nous sommes armés de la connaissance, tout le monde.43:14
  456. I want to pivot, Rebecca, and talk about this concept that you have researched extensively called narcissistic supply, because this concept also changed my life.Je veux pivoter, Rebecca, et parler de ce concept que tu as largement étudié appelé l'approvisionnement narcissique, parce que ce concept a aussi changé ma vie.43:19
  457. And so based on your research, can you explain to the person listening, what does narcissistic supply mean?Et donc basé sur ta recherche, peux-tu expliquer à la personne qui écoute, qu'est-ce que cela signifie l'approvisionnement narcissique?43:31
  458. And we have to really put a lot of emphasis on this as you're listening.Et nous devons vraiment mettre beaucoup d'accent sur cela alors que tu écoutes.43:40
  459. And here's why, because you have to understand narcissistic supply in order to truly follow Rebecca's four point strategy and in order to use the tactics to win.Et voici pourquoi, parce que tu dois comprendre l'approvisionnement narcissique pour vraiment suivre la stratégie en quatre points de Rebecca et pour utiliser les tactiques pour gagner.43:48
  460. And it has to do with narcissistic supply, okay?Et ça a à voir avec l'approvisionnement narcissique, d'accord?44:05
  461. This is paramount to you understanding and being able to effectively deal with narcissism, negotiate with a narcissist, stay grounded in your power and not get sucked in to thisC'est primordial pour toi de comprendre et d'être capable de gérer efficacement le narcissisme, de négocier avec un narcissique, de rester ancré dans ton pouvoir et de ne pas être aspiré dans ça44:08
  462. supply and demand loop that Rebecca is just about to explain to you.la boucle d'offre et de demande que Rebecca s'apprête à t'expliquer.44:23
  463. So Rebecca, give us the 101 on narcissistic supply and why it matters.Alors Rebecca, donne-nous le 101 sur l'approvisionnement narcissique et pourquoi ça compte.44:27
  464. It's anything that feeds their ego.C'est n'importe quoi qui nourrit leur ego.44:33
  465. Because ego is the only thing that they feel is they're very steeped in ego.Parce que l'ego est la seule chose qu'ils sentent, c'est qu'ils sont très imprégnés d'ego.44:36
  466. So, you know, for it's the only thing that motivates them.Donc, tu sais, c'est la seule chose qui les motive.44:43
  467. It's what fills them and gives them a feeling of value.C'est ce qui les remplit et leur donne un sentiment de valeur.44:47
  468. So for me, I say there's kind of two levels of narcissistic supply.Donc pour moi, je dirais qu'il y a deux niveaux d'approvisionnement narcissique.44:51
  469. It's that diamond level supply and what I call co level supply and there's two tiers.C'est cet approvisionnement de niveau diamant et ce que j'appelle l'approvisionnement de niveau co, et il y a deux niveaux.44:57
  470. To me, it's tiered.Pour moi, c'est échelonné.45:03
  471. And it's important for people to understand that when they go to create leverage.Et c'est important que les gens comprennent que quand ils vont créer de l'effet de levier.45:04
  472. This diamond level supply is all wrapped up in image.Cet approvisionnement de niveau diamant est entièrement enveloppé dans l'image.45:09
  473. So it's, it could be celebrities, it could be money, it could be a new girlfriend, it could be a judge in the courtroom, it could be their employers, itDonc c'est, cela pourrait être des célébrités, cela pourrait être de l'argent, cela pourrait être une nouvelle petite amie, cela pourrait être un juge au tribunal, cela pourrait être leurs employeurs, il45:13
  474. could be the employees, it could be a new could be the outfit they're wearing, the car they're driving, you know, the the label of the outfit, it could bepourrait être les employés, il pourrait être une nouvelle il pourrait être la tenue qu'ils portent, la voiture qu'ils conduisent, vous savez, l'étiquette de la tenue, cela pourrait être45:28
  475. the you know, what bank they're banking with.vous savez, la banque avec laquelle ils font affaire.45:38
  476. But it's all wrapped up in image.Mais c'est tout enveloppé dans l'image.45:41
  477. It's all wrapped up in the what I call the window dressing of the world.C'est tout enveloppé dans ce que j'appelle le clinquant du monde.45:44
  478. But they will protect and defend the diamond level supply at any cost, even at the cost of their children, even at the cost of their children.Mais ils vont protéger et défendre l'approvisionnement de niveau diamant à tout prix, même au prix de leurs enfants, même au prix de leurs enfants.45:50
  479. And I have seen it period end of story.Et je l'ai vu, fin de l'histoire.46:01
  480. And then there's what I call co level supply, which is also very, very important to them.Et puis il y a ce que j'appelle l'approvisionnement de niveau co, qui est aussi très, très important pour eux.46:05
  481. They will, you know, they love it, they need it.Ils vont, vous savez, ils l'aiment, ils en ont besoin.46:12
  482. But it's just a slightly less tier, which is degrading people, controlling people, manipulating people, treating people poorly, pushing other people down in order to make themselves feel good.Mais c'est juste un échelon légèrement moins élevé, qui est dénigrer les gens, contrôler les gens, manipuler les gens, traiter les gens mal, abaisser d'autres pour se sentir bien.46:15
  483. So passive aggressiveness, little comments, you know, oh, you know, that dress is very becoming on you for your figure.Donc l'agressivité passive, les petits commentaires, vous savez, oh, vous savez, cette robe vous va très bien avec votre silhouette.46:33
  484. You know, things like that.Vous savez, des choses comme ça.46:45
  485. One of the things that I've seen a lot, because I feel like I've mostly come in contact with people that need that do the co level supply, that insultUne des choses que j'ai beaucoup vues, parce que j'ai l'impression d'être surtout en contact avec des gens qui ont besoin de l'approvisionnement de niveau co, qui insultent46:48
  486. other people, manipulate other people is this concept of triangulation, where they are gossiping, and they are building bonds by trashing other people.d'autres gens, les manipulent, c'est ce concept de triangulation, où ils font des commérages, et ils construisent des liens en dénigrant d'autres gens.46:57
  487. They're the person in the corner of the room at a party who's gossiping about everybody else to create a bond with someone in the corner.C'est la personne dans le coin de la pièce à une fête qui fait des commérages sur tout le monde pour créer un lien avec quelqu'un d'autre dans le coin.47:08
  488. And when I first heard about that as a extremely, when I first heard about triangulation, and that type of as you call co level supply, trashing other people toEt quand j'ai d'abord entendu parler de cela extrêmement, quand j'ai d'abord entendu parler de la triangulation, et ce type de ce que vous appelez l'approvisionnement de niveau co, dénigrer d'autres gens pour47:16
  489. bond with the people that you're with, I that that was my first introduction to narcissism.créer des liens avec les gens avec qui vous êtes, j'ai que c'était ma première introduction au narcissisme.47:31
  490. About five years ago, I'm like, wait, that's what a narcissist does.Il y a environ cinq ans, je me suis dit, attends, c'est ce qu'un narcissiste fait.47:38
  491. Oh, yeah, that's the number one sign that somebody has this as a personality type.Oh oui, c'est le numéro un signe que quelqu'un a ce type de personnalité.47:41
  492. And it was mind blowing, because I didn't realize that that becomes something that somebody does in order to supply their own ego, because when you're trashing other people, ofEt c'était délirant, parce que je n'ai pas réalisé que cela devient quelque chose que quelqu'un fait afin de nourrir son propre ego, parce que quand vous dénigrez d'autres gens,47:48
  493. course, you feel better than other people.bien sûr, vous vous sentez mieux que d'autres gens.48:00
  494. And, you know, once you see that trashing other people as a sign that you're dealing with narcissism, and you see it in the context of supply, I just wantEt, vous savez, une fois que vous voyez dénigrer d'autres gens comme un signe que vous avez affaire au narcissisme, et que vous le voyez dans le contexte de l'approvisionnement, je veux juste48:05
  495. to warn you listening, you're going to see it everywhere.vous avertir, vous écoutez, vous allez le voir partout.48:16
  496. I mean it, you're going to see it everywhere.Je le pense, vous allez le voir partout.48:20
  497. And so I'm feeling very empowered, I hope you're feeling very empowered.Et donc je me sens très autonomisé, j'espère que vous vous sentez très autonomisé.48:22
  498. And I want to build on the knowledge from here.Et je veux développer la connaissance à partir d'ici.48:27
  499. We've already learned so much, but we got to build from here.Nous avons déjà appris tellement de choses, mais nous devons construire à partir d'ici.48:30
  500. Because now that you kind of have the basics down and the dynamic down and this concept of supply down, let's go into the three phases of a narcissistic relationship.Parce que maintenant que vous avez les bases et la dynamique et ce concept d'approvisionnement, plongeons dans les trois phases d'une relation narcissique.48:34
  501. Okay, because what Rebecca has done is Rebecca dug into the cycle of a narcissistic relationship.D'accord, parce que ce que Rebecca a fait, c'est que Rebecca a creusé le cycle d'une relation narcissique.48:46
  502. And I have to tell you, before we unpack this, everybody, I used to work on a domestic violence hotline.Et je dois vous dire, avant de déplier ceci, tout le monde, j'ai l'habitude de travailler sur une ligne d'écoute pour la violence domestique.48:54
  503. I did this decades ago, I was a trained crisis intervention counselor.J'ai fait cela il y a des décennies, j'étais un conseiller en intervention de crise formé.49:01
  504. And I will tell you that when you learn the three phases, this cycle of a narcissistic relationship and how supply really plays into it, it feels almost identical toEt je vous le dirai, quand vous apprenez les trois phases, ce cycle d'une relation narcissique et comment l'approvisionnement se joue vraiment, cela ressemble presque exactement à49:06
  505. battered women's syndrome and the romance and the honeymoon cycle and the abuse cycle.le syndrome des femmes battues et la romance et le cycle de lune de miel et le cycle d'abus.49:19
  506. And what's interesting is because so many of you have experienced emotional abuse from somebody who's narcissistic.Et ce qui est intéressant, c'est que tant d'entre vous ont subi des abus émotionnels de quelqu'un qui est narcissique.49:26
  507. I think it can be really confusing to identify it because it's kind of sinister.Je pense que cela peut être vraiment confus à identifier parce que c'est un peu sinistre.49:37
  508. I mean, when somebody hits you, you know it's wrong.Je veux dire, quand quelqu'un vous frappe, vous savez que c'est mal.49:43
  509. But when somebody is, I didn't say that, I never mean that, raging at you, putting you on edge, making you feel like you're the one going crazy, it's allMais quand quelqu'un est, je n'ai pas dit cela, je ne veux jamais dire cela, vous crier dessus, vous mettre sur le qui-vive, vous faire sentir comme si vous étiez le seul à devenir fou, c'est tout49:46
  510. emotional.émotionnel.49:56
  511. And so you start to question yourself.Et donc vous commencez à vous remettre en question.49:57
  512. And so Rebecca's going to teach you that there are three phases of a narcissistic relationship and they are very distinct.Et donc Rebecca va vous enseigner qu'il y a trois phases d'une relation narcissique et elles sont très distinctes.49:59
  513. And the first phase is when you get pulled in.Et la première phase est quand vous êtes tiré dedans.50:08
  514. And that phase is something you've probably seen other people have happened to them.Et cette phase est quelque chose que vous avez probablement vu arriver à d'autres gens.50:11
  515. I've certainly seen it happen to one of our kids, you get swept right off your feet.J'ai certainement vu cela se produire à l'un de nos enfants, vous êtes balayé de vos pieds.50:15
  516. And you know that this is something called love bombing.Et vous savez que c'est quelque chose appelé love bombing.50:20
  517. And that's what we're going to talk about when we come back, we're going to dig into all three phases, what they look like, what they feel like, how toEt c'est ce dont nous allons parler quand nous reviendrons, nous allons creuser dans les trois phases, à quoi elles ressemblent, à quoi elles ressemblent, comment50:24
  518. spot which phase you might be in or a friend might be in.repérer dans quelle phase vous pourriez être ou un ami pourrait être.50:31
  519. And then we are going to get to that four step approach to how you deal with a narcissist, how you negotiate and how you ultimately win and get whatEt puis nous allons arriver à cette approche en quatre étapes sur la façon de traiter un narcissiste, comment négocier et comment finalement gagner et obtenir ce que50:34
  520. you need from the narcissist in your life.vous avez besoin du narcissiste dans votre vie.50:42
  521. So don't you dare go anywhere because I'm going to be waiting for you after the break.Donc n'osez pas aller n'importe où parce que je vais vous attendre après la pause.50:45
  522. Welcome back at your friend Mel Robbins.Bienvenue avec votre ami Mel Robbins.50:50
  523. We are digging into narcissism and boy are we learning a lot from Rebecca Zung.Nous approfondissons le narcissisme et mon Dieu, nous apprenons beaucoup de Rebecca Zung.50:52
  524. As you know, Rebecca Zung is one of the top ranked lawyers in the United States.Comme vous le savez, Rebecca Zung est l'une des meilleures avocates des États-Unis.50:57
  525. She has been researching narcissism for decades.Elle a étudié le narcissisme pendant des décennies.51:00
  526. She's written three books on the subject and I love her angle because she's not a psychologist.Elle a écrit trois livres sur le sujet et j'aime son angle parce qu'elle n'est pas psychologue.51:03
  527. She's not a relationship expert.Elle n'est pas une experte en relations.51:09
  528. She's a lawyer who is here to make her case.C'est une avocate qui est ici pour plaider sa cause.51:10
  529. She is a lawyer who shows up in a court with a strategic mind and a game plan to win.C'est une avocate qui se présente devant un tribunal avec un esprit stratégique et un plan de jeu pour gagner.51:14
  530. And so let's dig in to the three phases, the cycle of a narcissistic relationship.Et donc plongeons dans les trois phases, le cycle d'une relation narcissique.51:20
  531. And Rebecca, you write extensively about phase one, which is love bombing.Et Rebecca, vous écrivez longuement sur la phase un, qui est love bombing.51:30
  532. Can you describe what love bombing is?Pouvez-vous décrire ce qu'est le love bombing?51:35
  533. Yeah, so it's the same whether it's a professional or a personal relationship and obviously if you're in a family, that's totally different.Ouais, donc c'est pareil si c'est une relation professionnelle ou personnelle et évidemment si vous êtes en famille, c'est totalement différent.51:38
  534. But this is initial if you're just meeting a person.Mais c'est initial si vous venez de rencontrer une personne.51:48
  535. So this is, they use mirror neurons by the way.C'est donc, ils utilisent les neurones miroir d'ailleurs.51:51
  536. I mean, this is one thing I do say it's the really, really good at because it's a survival mechanism for them.Je veux dire, c'est une chose que je dis que c'est vraiment, vraiment bon parce que c'est un mécanisme de survie pour eux.51:55
  537. So it's something that they've learned from childhood to do.C'est donc quelque chose qu'ils ont appris depuis l'enfance à faire.52:03
  538. And that is they kind of become exactly what you want.Et c'est qu'ils deviennent un peu exactement ce que vous voulez.52:08
  539. They use, they're very good at reading people.Ils utilisent, ils sont très doués pour lire les gens.52:13
  540. So they they become almost like chameleons to read exactly what you want.Donc ils deviennent presque comme des caméléons pour lire exactement ce que vous voulez.52:16
  541. And they come on really, really strongly at the beginning to, I mean, it's almost like you can't breathe.Et ils viennent vraiment, vraiment fort au début pour, je veux dire, c'est presque comme si vous ne pouviez pas respirer.52:23
  542. They overpower you.Ils vous submergent.52:38
  543. And, you know, all of a sudden it's, you know, you're the most amazing thing that make you feel like you're the most incredible person that they've ever met.Et, vous savez, tout d'un coup c'est, vous savez, vous êtes la chose la plus incroyable qui vous fait sentir comme si vous étiez la personne la plus incroyable qu'ils aient jamais rencontrée.52:42
  544. And they are the most incredible person that you've ever met.Et ils sont la personne la plus incroyable que vous ayez jamais rencontrée.52:54
  545. And it's like your soulmates.Et c'est comme vos âmes sœurs.52:57
  546. And where have you been all my life?Et où avez-vous été toute ma vie?52:59
  547. And it's 50 emails a day and 1000 text messages a day.Et c'est 50 emails par jour et 1000 messages texte par jour.53:01
  548. And they're showing up at your house or office.Et ils se présentent à votre maison ou votre bureau.53:05
  549. And we should get married and we should meet your family or if it's a business relationship, then we should be business partners.Et nous devrions nous marier et nous devrions rencontrer votre famille ou si c'est une relation professionnelle, alors nous devrions être partenaires commerciaux.53:07
  550. And I've got all the best contacts and it's the excitement and it's the chemistry.Et j'ai tous les meilleurs contacts et c'est l'excitation et c'est la chimie.53:14
  551. And you almost can't breathe or see anything else because it's all them all the time because they're trying to get you to that next level right away.Et vous ne pouvez presque pas respirer ou voir n'importe quoi d'autre parce que c'est tout eux tout le temps parce qu'ils essaient de vous amener à ce niveau supérieur tout de suite.53:20
  552. They want to lock you in as fast as possible.Ils veulent vous enfermer aussi vite que possible.53:33
  553. Let's get married in Vegas.Marions-nous à Vegas.53:37
  554. Let's move in together.Emménageons ensemble.53:38
  555. Get me on your bank accounts.Obtenez-moi sur vos comptes bancaires.53:40
  556. And, you know, many times they'll show up as your savior, you know, if it might be right after somebody died and they're swooping in and they're taking care ofEt, vous savez, beaucoup de fois, ils se présenteront comme votre sauveur, vous savez, si c'est peut-être juste après que quelqu'un soit mort et ils descendent en piqué et ils prennent soin de53:42
  557. everything.tout.53:53
  558. Or it might be if you are a victim of something, then they'll show up and they'll take care of everything that way.Ou c'est peut-être si vous êtes victime de quelque chose, alors ils vont se présenter et ils vont tout prendre soin de cette façon.53:54
  559. Or you know, they look for opportunities to kind of swoop in if they look for vulnerabilities that way as well.Ou vous savez, ils cherchent des opportunités pour un peu descendre en piqué s'ils cherchent des vulnérabilités de cette façon aussi.54:04
  560. But you know, it's sweep you off your feet.Mais vous savez, c'est vous balayer de vos pieds.54:15
  561. Grand gestures, massive huge grand gestures like that a lot of times.Grands gestes, des gestes énormes énormes comme cela beaucoup de fois.54:20
  562. So like that's the kind of thing you see at the beginning.Donc c'est le genre de chose que vous voyez au début.54:27
  563. Big big lock you in.Gros gros verrouiller vous dedans.54:32
  564. One of the things I just want to point out is that even though you're using terms like they look for this, they do this, would you agree though thatUne des choses que je veux juste souligner, c'est que même si vous utilisez des termes comme ils cherchent ceci, ils font cela, seriez-vous d'accord que54:34
  565. this is given that it's arrested development, not something that a narcissist is consciously doing, that they're not sitting around going, who's my next victim?cela étant donné que c'est un développement arrêté, pas quelque chose qu'un narcissiste fait consciemment, qu'ils ne sont pas assis à penser, qui est ma prochaine victime?54:45
  566. Who am I going to love bomb?Qui suis-je sur le point d'aimer bombarder?54:57
  567. This is their way of being.C'est leur façon d'être.54:58
  568. And they do it innately.Et ils le font innément.55:00
  569. And so like, I think part of the reason why it's important to highlight that to everybody is to make sure that you understand that that's why there is suchEt donc comme, je pense que c'est en partie pourquoi c'est important de souligner cela à tout le monde pour vous assurer que vous comprenez que c'est pourquoi il y a un tel55:02
  570. a sense of denial.sentiment de déni.55:15
  571. I never did this.Je n'ai jamais fait cela.55:16
  572. I didn't do that.Je n'ai pas fait cela.55:17
  573. I didn't say that because they're not even aware that this is what they're doing.Je n'ai pas dit que parce qu'ils ne sont même pas conscients que c'est ce qu'ils font.55:18
  574. They just think that you're in love.Ils pensent juste que vous êtes amoureux.55:23
  575. They just think that we should get married.Ils pensent juste que nous devrions nous marier.55:25
  576. They just think that we are soulmates.Ils pensent juste que nous sommes des âmes sœurs.55:26
  577. I watched this happen with somebody that I love just in the past year.J'ai vu cela se produire avec quelqu'un que j'aime juste l'année dernière.55:29
  578. And it was so alarming because as this person came on like the absolute love of this person's life and took over their universe, I'm thinking this is love bombing.Et c'était tellement alarmant parce que cette personne venait comme l'amour absolu de cette personne et a repris son univers, je pense que c'est le love bombing.55:33
  579. Oh this felt like the world's best, most magical love story and nobody could argue otherwise.Oh cela avait l'air de la meilleure histoire d'amour la plus magique du monde et personne ne pouvait argumenter le contraire.55:55
  580. I absolutely do think that.J'absolument pense que c'est vrai.56:04
  581. And I mean, I think they believe everything that they say.Et je veux dire, je pense qu'ils croient tout ce qu'ils disent.56:06
  582. I do.Je le fais.56:10
  583. And I always tell people, send them light, but over there, you will have to protect yourself though too.Et je dis toujours aux gens, envoyez-leur de la lumière, mais là-bas, vous devrez aussi vous protéger.56:11
  584. You know, so yes, I agree.Vous savez, donc oui, je suis d'accord.56:19
  585. I agree.Je suis d'accord.56:23
  586. What I'm trying to say is I think maybe too fine of a point that when I see people talk about narcissism, particularly on social media, there is an assumptionCe que j'essaie de dire, c'est que je pense peut-être trop fin un point que quand je vois des gens parler du narcissisme, en particulier sur les médias sociaux, il y a une hypothèse56:24
  587. that there is a very specific and conscious and intentional strategy that somebody is deploying.qu'il y a une stratégie très spécifique et consciente et intentionnelle que quelqu'un déploie.56:35
  588. And what I'm trying to say is I don't believe that's true because I think this is just how they operate.Et ce que j'essaie de dire, c'est que je ne crois pas que c'est vrai parce que je pense que c'est juste comment ils opèrent.56:42
  589. And they're not even aware that this is how they operate.Et ils ne sont même pas conscients que c'est ainsi qu'ils fonctionnent.56:47
  590. It's unconscious, which makes it almost more dangerous that they are stuck in this loop themselves as an eight year old emotionally.C'est inconscient, ce qui le rend presque plus dangereux car ils sont coincés dans cette boucle eux-mêmes comme un enfant de huit ans sur le plan émotionnel.56:50
  591. And they're not doing anything to you, so to speak.Et ils ne te font rien, pour ainsi dire.57:00
  592. This is how they move through every single relationship.C'est ainsi qu'ils se déplacent dans chaque relation.57:06
  593. And they are not going to be attracted to somebody who is strong and in their power, because you're not buying into the love bombing, and you're not part ofEt ils ne seront pas attirés par quelqu'un qui est fort et dans son pouvoir, parce que tu n'adhères pas au bombardement d'amour, et tu ne fais pas partie de57:09
  594. this loop.cette boucle.57:17
  595. And so I guess, I say that only because I see a lot of misinformation and finger pointing in the language online.Et donc je suppose que je dis cela seulement parce que je vois beaucoup de désinformation et des accusations en ligne dans le langage.57:18
  596. That's not what you're saying, but I think it's important for somebody listening to understand.Ce n'est pas ce que tu dis, mais je pense qu'il est important que quelqu'un qui écoute le comprenne.57:29
  597. If you listen closely to what Rebecca Zung is saying, she's saying, based on her research, this is something that happens neurologically during childhood.Si tu écoutes attentivement ce que Rebecca Zung dit, elle dit que, selon sa recherche, c'est quelque chose qui se produit neurologiquement pendant l'enfance.57:34
  598. That's why there's so much denial on the part of the narcissist.C'est pourquoi il y a tellement de déni de la part du narcissique.57:45
  599. They're not aware.Ils ne sont pas conscients.57:49
  600. So after the love bombing, though, and you now are in business with somebody, and you now have given somebody equity, or you have put them into your bank accounts,Donc après le bombardement d'amour, et tu fais maintenant affaires avec quelqu'un, et tu lui as maintenant donné de l'équité, ou tu l'as mis dans tes comptes bancaires,57:51
  601. or you think you're running off and getting married, there's all of a sudden a second stage.ou tu penses que tu t'enfuis et que tu te maries, il y a soudain une deuxième étape.57:59
  602. What is that stage, Rebecca?Quelle est cette étape, Rebecca ?58:04
  603. The devalue is that's when you start to see kind of the wheels come off.La dévalorisation, c'est quand tu commences à voir un peu les roues qui tombent.58:05
  604. That's when they start to like exhale.C'est quand ils commencent à expirer.58:10
  605. And that's where you start to see like the red flags.Et c'est là que tu commences à voir comme les drapeaux rouges.58:13
  606. And you know, you don't, there's no more of the 50 emails a day.Et tu sais, tu ne le fais pas, il n'y a plus ces 50 e-mails par jour.58:17
  607. That's where you start to see the lying as soon as you get to this part.C'est là que tu commences à voir les mensonges dès que tu arrives à cette partie.58:20
  608. They've locked you in, they've gotten here, which is what they've been looking for.Ils t'ont enfermé, ils sont arrivés ici, c'est ce qu'ils cherchaient.58:26
  609. This is where they kind of relax, because they've kind of been holding their breath, trying to get you, get you, get you.C'est là qu'ils se détendent un peu, parce qu'ils ont retenu leur souffle, essayant de t'obtenir, t'obtenir, t'obtenir.58:32
  610. And now they've gotten you.Et maintenant ils t'ont obtenu.58:39
  611. And so now they sort of exhale, and you get to start to see that mass come down a little bit.Et donc maintenant ils expirent un peu, et tu commences à voir que ce masque descend un peu.58:42
  612. And you know, now you start to see all the red flags.Et tu sais, maintenant tu commences à voir tous les drapeaux rouges.58:48
  613. Their stories aren't holding up.Leurs histoires ne tiennent pas debout.58:53
  614. Now you start to see lies.Maintenant tu commences à voir les mensonges.58:55
  615. Now you start to see manipulation.Maintenant tu commences à voir la manipulation.58:57
  616. Now oh, that money that they borrowed from you, well, they're not probably ever going to pay it back.Maintenant oh, cet argent qu'ils t'ont emprunté, eh bien, ils ne vont probablement jamais le rembourser.58:59
  617. And but they're starting to lie about, oh, and that degree that they said they had, well, it's not really a degree.Et mais ils commencent à mentir à ce sujet, oh, et ce diplôme qu'ils ont dit qu'ils avaient, eh bien, ce n'est pas vraiment un diplôme.59:06
  618. It's really something else.C'est vraiment quelque chose d'autre.59:14
  619. And, and you know, that brother -in -law that they said was actually a thing.Et, et tu sais, ce beau-frère qu'ils ont dit était vraiment une chose.59:15
  620. Well, that's not really a thing.Eh bien, ce n'est pas vraiment une chose.59:22
  621. Oh, that project that they said they were going to do for you.Oh, ce projet qu'ils ont dit qu'ils allaient faire pour toi.59:23
  622. Well, that's probably not going to get done.Eh bien, ce ne sera probablement pas fait.59:26
  623. And, you know, all these things are starting to happen.Et, tu sais, toutes ces choses commencent à se produire.59:28
  624. And the 50 calls a day, well, now they don't call you at all.Et les 50 appels par jour, eh bien, maintenant ils ne t'appellent pas du tout.59:32
  625. And now, how come you're so needy?Et maintenant, pourquoi tu es tellement dans le besoin ?59:37
  626. And, you know, it just becomes this whole relationship that you didn't think it was at all.Et, tu sais, ça devient juste toute cette relation que tu ne pensais pas qu'elle était.59:39
  627. And you're, you're trying to chase and get that back again.Et tu essaies de chasser et de récupérer ça à nouveau.59:47
  628. And, but then when you start to walk away, well, then they make promises, promises for the future.Et, mais puis quand tu commences à t'éloigner, eh bien, alors ils font des promesses, des promesses pour l'avenir.59:55
  629. And it becomes this whole toxic stew, push, pull, push, pull, push, pull, which is also plays upon your brain, because now you're getting these dopamine hits, you know, soEt ça devient tout ce mélange toxique, pousse, tire, pousse, tire, pousse, tire, qui joue aussi sur ton cerveau, parce que maintenant tu reçois ces coups de dopamine, tu sais, alors60:05
  630. you become physiologically addicted to this person.tu deviens physiologiquement dépendant de cette personne.60:22
  631. And that causes a trauma bond in you.Et ça crée un lien de traumatisme en toi.60:27
  632. I would love to have you unpack this.J'aimerais que tu approfondisses cela.60:31
  633. Can you, because as you're describing this, Rebecca, my heart is sinking, because I have watched someone that I love deeply go from a very strong, centered, powerful person toPeux-tu, parce que tandis que tu décris cela, Rebecca, mon cœur s'enfonce, parce que j'ai regardé quelqu'un que j'aime profondément passer d'une personne très forte, centrée et puissante à60:33
  634. questioning themselves relentlessly, and putting up with bullshit lies, and kind of that, oh, I never said that, and you're and kind of that pushback and questioning themselves.se questionner sans cesse, et accepter des mensonges de bullshit, et c'est comme, oh, je n'ai jamais dit ça, et tu et c'est comme ce refus et se questionner.60:48
  635. And I have not known what to do.Et je n'ai pas su quoi faire.61:04
  636. And so can you explain what you mean when you use that term addicted?Et donc tu peux expliquer ce que tu veux dire quand tu utilises ce terme dépendant ?61:06
  637. Yes.Oui.61:13
  638. So there's a study by a professor from Stanford called his name is Robert Sapolsky, and he did a study on monkeys.Il y a donc une étude d'un professeur de Stanford appelé son nom est Robert Sapolsky, et il a fait une étude sur les singes.61:14
  639. And the monkeys would get a reward every single time they did something good.Et les singes recevraient une récompense chaque fois qu'ils faisaient quelque chose de bien.61:26
  640. And nothing happened in their brain.Et rien ne s'est passé dans leur cerveau.61:34
  641. Then he would give these monkeys a reward intermittently.Ensuite, il a donné à ces singes une récompense de manière intermittente.61:37
  642. And they didn't know when they were going to get this reward.Et ils ne savaient pas quand ils allaient recevoir cette récompense.61:43
  643. And when they didn't know, then the dopamine levels in their brain actually rose to the level of cocaine.Et quand ils ne savaient pas, le niveau de dopamine dans leur cerveau s'est en fait élevé au niveau de la cocaïne.61:48
  644. I am so glad you are bringing this study up, Rebecca, in the context of narcissism, because I'm very familiar with the study.Je suis tellement heureux que tu fasses remonter cette étude, Rebecca, dans le contexte du narcissisme, parce que je connais très bien cette étude.62:02
  645. And just to kind of broaden this out for you listening, this is a really well known study that's normally talked about in the context of addiction.Et juste pour élargir cela pour toi qui écoutes, c'est une étude très bien connue qui est normalement discutée dans le contexte de la dépendance.62:09
  646. It was done with monkeys.Cela s'est fait avec des singes.62:17
  647. And here's what it proved.Et voici ce qu'elle a prouvé.62:18
  648. It proved that not getting the reward all the time is what got the monkeys addicted.Elle a prouvé que ne pas obtenir la récompense tout le temps, c'est ce qui a rendu les singes dépendants.62:20
  649. I can give you another example that'll make sense.Je peux te donner un autre exemple qui aura du sens.62:27
  650. Envision a slot machine.Imagine une machine à sous.62:30
  651. When you go and you pull the lever or you push the button on the slot machine and you watch those things like twirl, right?Quand tu vas et que tu tires le levier ou que tu appuies sur le bouton de la machine à sous et que tu regardes ces choses comme tourner, non ?62:32
  652. As you are craving a win, and you don't get it, oh, what do you do?Alors que tu aspires à une victoire, et tu ne l'obtiens pas, oh, que fais-tu ?62:40
  653. Boom, you hit it again.Boom, tu le frappas à nouveau.62:45
  654. All of a sudden you get a win.Tout d'un coup tu obtiens une victoire.62:47
  655. Oh my God, amazing.Oh mon Dieu, incroyable.62:48
  656. So now what do you do?Alors maintenant, que fais-tu ?62:49
  657. You hit it again, and then you hit it again, and then you hit it again, and you hit it again, and now you get a win again.Tu le frappas à nouveau, et puis tu le frappas à nouveau, et puis tu le frappas à nouveau, et tu le frappas à nouveau, et maintenant tu obtiens une victoire à nouveau.62:50
  658. But it's not consistent, is it?Mais ce n'est pas cohérent, n'est-ce pas ?62:54
  659. See, it's the inconsistency.Vois-tu, c'est l'incohérence.62:56
  660. It's the fact that it might be really good.C'est le fait que ça pourrait être vraiment bien.62:58
  661. That's what causes the addiction to it.C'est ce qui cause la dépendance à ce sujet.63:01
  662. And so this is really important to understand when in the context of narcissism, because the praise and the love bombing and the attention from the narcissist, it's totally unpredictable.Et donc c'est vraiment important à comprendre quand dans le contexte du narcissisme, parce que les éloges et le bombardement d'amour et l'attention du narcissique, c'est totalement imprévisible.63:04
  663. Like one minute you're the center of the world and they love you and you're this and you're that and the other thing.Comme une minute tu es le centre du monde et ils t'aiment et tu es ci et tu es ça et l'autre chose.63:18
  664. And then boom, the wind changes, and you're in the phase of discard.Et puis boom, le vent change, et tu es dans la phase de débarrassement.63:23
  665. You're like literally, they don't even talk to you.Tu es littéralement, ils ne te parlent même pas.63:28
  666. And that's what makes you feel like a monkey addicted to cocaine who doesn't know when it's going to come next.Et c'est ce qui te fait sentir comme un singe dépendant à la cocaïne qui ne sait pas quand ça va arriver ensuite.63:31
  667. And this is also why you can have a super smart, rational, accomplished girlfriend and watch her become a complete cocaine addicted monkey when she gets in a relationship withEt c'est aussi pour ça que tu peux avoir une petite amie super intelligente, rationnelle et réalisée et la regarder devenir un singe complètement dépendant à la cocaïne quand elle se met en relation avec63:37
  668. a narcissist.un narcissique.63:52
  669. You see the love bombing, then you see the inconsistent behavior, then you try to appeal to her rationally, but then she's back into the love bombing.Tu vois le bombardement d'amour, puis tu vois le comportement incohérent, puis tu essaies de l'appeler rationnellement, mais puis elle est de retour dans le bombardement d'amour.63:53
  670. And it's just like gambling or any other addiction, because it's so inconsistent, you literally get addicted to the person because you're waiting for that next round of the loveEt c'est juste comme jouer ou toute autre dépendance, parce que c'est tellement incohérent, tu deviens littéralement dépendant de la personne parce que tu attends ce prochain cycle du bombardement d'amour64:01
  671. bombing to come.pour venir.64:15
  672. This makes so much sense.Cela a beaucoup de sens.64:16
  673. Right.Droite.64:19
  674. The conclusion was that when you are dealing with a narcissistic type of a person, that the anticipation of this love bomb, you actually become physiologically addicted to this person.La conclusion était que quand tu fais face à une personne de type narcissique, que l'anticipation de ce bombardement d'amour, tu deviens en fait physiologiquement dépendant de cette personne.64:20
  675. And that is partially what contributes to this trauma bond is that you're actually, your brain becomes physiologically addicted to that, that hit of wanting that back.Et c'est en partie ce qui contribue à ce lien de traumatisme, c'est que tu es en fait, ton cerveau devient physiologiquement dépendant de ce, ce coup de vouloir ça à nouveau.64:39
  676. I have seen this dynamic play out with somebody I love deeply in a relationship, these first two phases of the relationship, the first one being the love bombing everybody,J'ai vu cette dynamique se jouer avec quelqu'un que j'aime profondément dans une relation, ces deux premières phases de la relation, la première étant le bombardement d'amour tout le monde,64:56
  677. and the second one now is this sort of devaluing that makes the person spin.et la seconde maintenant est cette sorte de dévalorisation qui fait tourner la personne.65:08
  678. But then there's this third phase of a narcissistic relationship, this cycle that you can get in, and you label this the discard phase.Mais ensuite il y a cette troisième phase d'une relation narcissique, ce cycle dans lequel tu peux te retrouver, et tu appelles cela la phase de débarrassement.65:12
  679. Yes.Oui.65:22
  680. So the discard phase can be either you're discarding them or they're discarding you.La phase de débarrassement peut donc être que tu les jettes ou qu'ils te jettent.65:22
  681. I mean, this is where it's the end of the relationship.Je veux dire, c'est là que c'est la fin de la relation.65:29
  682. And you will see the birth of the smear campaign for sure.Et tu verras définitivement la naissance de la campagne de diffamation.65:32
  683. But this is where you will definitely become public enemy number one, because you're either for them or against them.Mais c'est là que tu deviendras définitivement l'ennemi public numéro un, parce que tu es pour eux ou contre eux.65:36
  684. And so even with the covert narcissist, the mask will definitely come off and they will come after you because they want to make sure they take you down beforeEt donc même avec le narcissique caché, le masque va définitivement tomber et ils vont se lancer contre toi parce qu'ils veulent s'assurer qu'ils te font tomber avant65:44
  685. you can take them down.que tu ne puisses les faire tomber.65:56
  686. So Rebecca, if you are in that discard phase, where they've withdrawn, the lies are coming out, the truth is starting to get revealed.Donc Rebecca, si tu es dans cette phase de débarrassement, où ils se sont retirés, les mensonges sortent, la vérité commence à être révélée.65:58
  687. You say there's only three options when you realize you're in this phase, what are they?Tu dis qu'il n'y a que trois options quand tu réalises que tu es dans cette phase, quelles sont-elles ?66:11
  688. You can stay, you can give exactly what they want, or you can fight back and do it in a way that strategically, which you have to do.Tu peux rester, tu peux donner exactement ce qu'ils veulent, ou tu peux te battre et le faire d'une manière qui est stratégique, ce que tu dois faire.66:16
  689. You have to do.Tu dois le faire.66:30
  690. I was the people pleaser though.Mais j'étais le faiseur de plaisir.66:31
  691. I wanted to be liked.Je voulais être aimé.66:33
  692. I didn't want other people who were in our circle to think that I was the bad one.Je ne voulais pas que les autres personnes dans notre cercle pensent que c'était moi le méchant.66:34
  693. She was all likable.Elle était toute sympathique.66:41
  694. And I didn't want people to be mad at me.Et je ne voulais pas que les gens soient fâchés contre moi.66:42
  695. And you know, I had all this stuff that I needed to like get past so that I could speak up and stand on my own two feet.Et tu sais, j'avais toutes ces choses que je devais dépasser pour pouvoir parler et tenir sur mes deux pieds.66:45
  696. And thank God I did.Et Dieu merci, j'ai fait.66:56
  697. Thank God you did because now you're here to teach us how to do the same thing and how to try to support the people that we see stuck inDieu merci, tu as fait parce que maintenant tu es ici pour nous enseigner comment faire la même chose et comment essayer de soutenir les gens que nous voyons coincés dans66:59
  698. this to do the same thing for somebody listening.cela de faire la même chose pour quelqu'un qui écoute.67:07
  699. Who has been caught in this cycle and they don't even know what their value is because they're so spun around.Qui a été pris dans ce cycle et qui ne sait même pas quelle est sa valeur parce qu'ils sont tellement énervés.67:11
  700. Where do you begin?Où commences-tu ?67:17
  701. How do you define it if you don't even know what it is because you're that like those baby steps, little baby steps.Comment le définir si tu ne sais même pas ce que c'est parce que tu es comme ces petites étapes, petites étapes.67:18
  702. Once you start little baby stepping it and you start to see little steps, that's why, you know, little wins every single day start to stack up.Une fois que tu commences à faire de petites étapes et que tu commences à voir de petites étapes, c'est pourquoi, tu sais, de petites victoires chaque jour commencent à s'accumuler.67:25
  703. And when you start to see, you know what, I did it.Et quand tu commences à voir, tu sais quoi, je l'ai fait.67:36
  704. I started to create a boundary today and it worked.J'ai commencé à créer une limite aujourd'hui et ça a marché.67:39
  705. I started to do this a little bit today and it worked.J'ai commencé à faire ceci un peu aujourd'hui et ça a marché.67:44
  706. You know, that's where you start to stack up those wins and you start to turn it around and you'll see it start, it'll work.Tu sais, c'est là que tu commences à accumuler ces victoires et tu commences à le transformer et tu verras que ça commence, ça va marcher.67:47
  707. It starts working.Ça commence à marcher.67:56
  708. The two biggest things that changed for me in terms of me getting on the offensive was identifying the narcissism as a tantrum and visualizing the narcissist as an eightLes deux plus grandes choses qui ont changé pour moi en termes de moi être sur l'offensive était d'identifier le narcissisme comme une tantrum et de visualiser le narcissique comme un enfant de huit67:57
  709. -year -old in a tantrum, which helped me separate myself.-ans en crise de colère, ce qui m'a aidé à me détacher de moi.68:10
  710. And the second thing was really taking a pause after visualizing the tantrum and asking myself, well, what do I want right now?Et la deuxième chose était vraiment de prendre une pause après avoir visualisé la crise de colère et de me demander, eh bien, qu'est-ce que je veux maintenant?68:14
  711. And if I don't want to deal with this, it's a yes or no or silence.Et si je ne veux pas y faire face, c'est oui ou non ou silence.68:29
  712. And if I do want to deal with it, it's a, it's exactly what you're talking about in terms of thinking about, okay, well, there's going to be a supplyEt si je veux y faire face, c'est, c'est exactement ce dont tu parles en termes de penser à, d'accord, eh bien, il va y avoir un approvisionnement68:33
  713. here.ici.68:41
  714. What am I willing to give to get what I want?Qu'est-ce que je suis disposé à donner pour obtenir ce que je veux?68:41
  715. And doing that consciously and emotionally distant makes you feel so empowered because you're no longer in it.Et faire cela consciemment et à distance émotionnelle te fait sentir si autonome parce que tu n'y es plus.68:45
  716. You're now the one manipulating it.Tu es maintenant celui qui le manipule.68:55
  717. And they don't even know.Et ils ne le savent même pas.68:57
  718. 100 % you are the one in control.100 % tu es celui qui contrôle.68:59
  719. And just remember, what's negotiable is contracts and issues and terms, not your self -worth, your self -esteem, or who you are.Et n'oublie pas, ce qui est négociable ce sont les contrats et les problèmes et les termes, pas ton estime de soi, ta confiance en toi, ou qui tu es.69:02
  720. Because there's so much denial when you're in it and so much, I think, explaining away bad behavior that I'm not sure people understand the strategies and the patterns thatParce qu'il y a tellement de déni quand tu y es et tellement, je pense, d'excuses pour le mauvais comportement que je ne suis pas sûr que les gens comprennent les stratégies et les motifs que69:14
  721. you can spot when you know them.tu peux repérer quand tu les connais.69:30
  722. So what are some of the most common patterns that narcissists use to keep your attention and that supply coming back to them?Alors, quels sont certains des motifs les plus courants que les narcissiques utilisent pour garder votre attention et cet approvisionnement qui revient vers eux?69:31
  723. Well, gaslighting is probably one of the biggest ones.Eh bien, le gaslighting est probablement l'un des plus grands.69:40
  724. I mean, I think all narcissists use gaslighting to destabilize you and make you think that you're crazy.Je veux dire, je pense que tous les narcissiques utilisent le gaslighting pour vous déstabiliser et vous faire penser que vous êtes fou.69:43
  725. So it would look like, and there's so many different forms of gaslighting, but the bottom line of gaslighting is trying to make you think that you're crazy.Donc, cela ressemblerait à, et il y a tellement de formes différentes de gaslighting, mais l'essentiel du gaslighting est d'essayer de vous faire penser que vous êtes fou.69:52
  726. So it comes from the movie or the play, Gaslight, where the husband was blowing out gas lights to try to make the wife think that she was crazy.Donc, cela vient du film ou de la pièce de théâtre, Gaslight, où le mari éteignait les lampes à gaz pour essayer de faire penser à la femme qu'elle était folle.70:01
  727. So she would say, wasn't that just lit?Alors elle dirait, ce n'était pas allumé?70:13
  728. And he would say, no, no, it wasn't.Et il dirait, non, non, ce n'était pas.70:15
  729. So that's what they do.C'est donc ce qu'ils font.70:17
  730. So they'll say, oh, I'm going away with my friends for our anniversary weekend.Alors ils diront, oh, je m'en vais avec mes amis pour notre week-end d'anniversaire.70:19
  731. And she would say, the wife would say, oh, you're going away on our anniversary weekend.Et elle dirait, la femme dirait, oh, tu t'en vas le week-end de notre anniversaire.70:27
  732. We never discussed that.On n'en a jamais discuté.70:31
  733. Oh, yeah, we had a whole conversation about that.Oh, oui, on a eu toute une conversation à ce sujet.70:32
  734. And you agree.Et tu es d'accord.70:34
  735. Don't you remember?Tu te souviens pas?70:35
  736. No, we never had that conversation.Non, on n'a jamais eu cette conversation.70:36
  737. Oh, yeah, we did.Oh, oui, on l'a fait.70:38
  738. And, you know, you know, you never had that conversation.Et, tu sais, tu sais, on n'a jamais eu cette conversation.70:40
  739. That's gaslighting.C'est du gaslighting.70:44
  740. You're giving my heart palpitations because I really felt like I was in the presence of this particular person that does this to me all the time.Tu me donnes des palpitations cardiaques parce que j'ai vraiment senti que j'étais en présence de cette personne particulière qui me le fait tout le temps.70:45
  741. So what do you think the biggest myth is about narcissism or negotiating with narcissists?Alors, quel est le plus grand mythe selon toi sur le narcissisme ou la négociation avec des narcissiques?70:56
  742. 100 % it is that narcissists just want to win because, yeah, because they do want to win, but they also want to continue to manipulate you and see you100 % c'est que les narcissiques veulent juste gagner parce que, oui, parce qu'ils veulent vraiment gagner, mais ils veulent aussi continuer à te manipuler et te voir71:05
  743. squirm.te tortiller.71:21
  744. And so the problem, the reason why people have trouble negotiating with narcissists and they can't ever get out of these things is because narcissists continue to move goal postsEt donc le problème, la raison pour laquelle les gens ont du mal à négocier avec les narcissiques et ne peuvent jamais se sortir de ces choses est parce que les narcissiques continuent à déplacer les poteaux71:23
  745. all the time because they enjoy the co -level supply too.tout le temps parce qu'ils apprécient aussi l'approvisionnement au niveau du co.71:39
  746. And so they missed the mark.Et donc ils ont raté la cible.71:45
  747. They forgot about the co -level supply.Ils ont oublié l'approvisionnement au niveau du co.71:49
  748. And so unless you figure out a way to threaten the source of supply that's more important for them to keep than the supply that they get from jerking youEt donc à moins que tu ne trouves un moyen de menacer la source d'approvisionnement qui est plus importante pour eux à garder que l'approvisionnement qu'ils obtiennent en te maltraitant71:52
  749. around, which is the co -level supply, then you're never going to be done ever.autour, ce qui est l'approvisionnement au niveau du co, alors tu ne seras jamais fait jamais.72:05
  750. And I bet you saw over and over again, being an attorney for 20 years, representing people, particularly in high net worth divorces, that divorces go on for years andEt je suis sûr que tu as vu encore et encore, en étant avocate pendant 20 ans, représentant des gens, particulièrement dans les divorces de haut patrimoine, que les divorces durent des années et72:11
  751. years and years of narcissists because they, by keeping the divorce and the arguing and all that crap alive, they're getting that supply that you're talking about.années et années de narcissiques parce qu'en gardant le divorce et les arguments et tout ce truc vivant, ils obtiennent cet approvisionnement dont tu parles.72:23
  752. And I didn't know what was going on as a lawyer.Et je ne savais pas ce qui se passait en tant qu'avocate.72:34
  753. I had no idea.Je n'avais aucune idée.72:36
  754. I had a guy, the divorce lasted five years.J'ai eu un gars, le divorce a duré cinq ans.72:37
  755. He told me I'd rather pay you than her.Il m'a dit que je préférerais te payer qu'elle.72:41
  756. Yes.Oui.72:45
  757. I think a lot of people say that.Je pense que beaucoup de gens disent ça.72:45
  758. And I remember saying to him, you don't need to put my kid through college because I was like, stick at him myself.Et je me souviens de lui avoir dit, tu n'as pas besoin de payer les frais de scolarité de mon enfant parce que j'étais comme, je vais m'en occuper moi-même.72:47
  759. I mean, like, how do I get rid of you?Je veux dire, comment je me débarrasse de toi?72:54
  760. But I didn't realize that that's what he was doing.Mais je n'ai pas réalisé que c'est ce qu'il faisait.73:00
  761. And what you're basically saying is that conflict and the ability to bitch to your lawyer about the quote, crazy person on the other side, it actually creates that coEt ce que tu dis essentiellement c'est que le conflit et la capacité à te plaindre à ton avocat du soi-disant fou de l'autre côté, cela crée en fait ce co73:07
  762. -level supply in you, the narcissist, because you feel better than the crazy person.-niveau d'approvisionnement en toi, le narcissique, parce que tu te sens mieux que la personne folle.73:20
  763. Is that, am I getting this?C'est ça, je comprends bien?73:25
  764. Yeah.Ouais.73:26
  765. Well, I'll tell you a crazy story.Eh bien, je vais te raconter une histoire folle.73:27
  766. I'm going to tell you about a $2 million apology.Je vais te parler d'une excuses de deux millions de dollars.73:30
  767. Okay.D'accord.73:33
  768. I'd like one of those.J'aimerais en avoir une.73:34
  769. So I had a case where it was, we were mediating and we thought we were just about done.Donc j'avais un cas où c'était, on était en médiation et on pensait que c'était presque fini.73:39
  770. The guy was going to pay the wife.Le gars allait payer la femme.73:50
  771. I mean, she was getting a lot of assets too.Je veux dire, elle aussi recevait beaucoup d'actifs.73:53
  772. But over the course of the next several years, he was going to be paying her $2 million in alimony monthly, but it was going to add up to aboutMais au cours des prochaines années, il allait lui payer deux millions de dollars en pension alimentaire mensuelle, mais cela allait s'ajouter à environ73:56
  773. $2 million.deux millions de dollars.74:06
  774. And he was big flaming narcissist.Et c'était un narcissique énorme.74:08
  775. And anyway, mediator comes in, it's like nine o 'clock at night.Et de toute façon, le médiateur arrive, il est comme neuf heures du soir.74:13
  776. We're be mediating for like 12 hours.On est en train de faire la médiation depuis genre 12 heures.74:19
  777. And he says to me, Hey, Rebecca, can I talk to you for a second?Et il me dit, Hey, Rebecca, je peux te parler une seconde?74:22
  778. We go out into the reception area.On sort dans la zone de réception.74:26
  779. And he's like, I've never seen this before, but the wife, crazy enough, she's willing to wave alimony completely.Et il est comme, je n'ai jamais vu ça avant, mais la femme, assez folle, elle est prête à renoncer complètement à la pension alimentaire.74:28
  780. If he'll go in there, just the two of them, and apologize to her for all of the things and the way he treated her during the marriage, sincerely.S'il va là-dedans, juste les deux, et s'il lui présente des excuses pour tout et la façon dont il l'a traitée pendant le mariage, sincèrement.74:44
  781. I'm like, man, what's the catch?Je suis comme, mec, c'est quoi le piège?75:05
  782. And he said, no catch.Et il a dit, aucun piège.75:09
  783. She just wants an apology.Elle veut juste des excuses.75:12
  784. I'm like, all right, she's willing to wave it, we'll put it in the agreement.Je suis comme, d'accord, elle est prête à renoncer, on va le mettre dans l'accord.75:16
  785. Her lawyer standing there and she's like, yeah, I told her no, but this is what she wants.Son avocat debout là et elle est comme, ouais, je lui ai dit non, mais c'est ce qu'elle veut.75:21
  786. Like this really means a lot to her.Comme ça compte vraiment beaucoup pour elle.75:26
  787. I mean, I'm like, all right.Je veux dire, je suis comme, d'accord.75:29
  788. So I go into the room and I said, I told him what was going on.Donc j'entre dans la pièce et j'ai dit, je lui ai dit ce qui se passait.75:31
  789. And he says, no, I'm not going to do it.Et il dit, non, je ne vais pas le faire.75:37
  790. I said, what?J'ai dit, quoi?75:44
  791. Because you know why?Parce que tu sais pourquoi?75:49
  792. Because he wanted the chance to be able to continue to screw with her every single month, not pay her, keep her on a string, do the whole thing, right?Parce qu'il voulait la chance de continuer à la baiser chaque mois, de ne pas la payer, de la tenir en haleine, de faire tout ça, non?75:50
  793. She wanted to be done with this dude.Elle voulait en finir avec ce gars.76:02
  794. Right.D'accord.76:05
  795. And I'm like, I'm going to kick your butt.Et je suis comme, je vais te botter le cul.76:07
  796. You're going over there right now.Tu vas aller là-bas maintenant.76:11
  797. And I'm thinking to myself, I need a CYA letter, like he's going to come back over here and tell me, why didn't you make me do this?Et je me dis, j'ai besoin d'une lettre de protection du cul, comme s'il allait revenir ici et me dire, pourquoi tu ne m'as pas forcé à faire ça?76:13
  798. So I said, you're going over there, you're doing this.Donc j'ai dit, tu vas aller là-bas, tu fais ça.76:21
  799. So he went over there finally and did it like this with like a puppy dog with his tail between his legs.Donc il est allé là-bas finalement et l'a fait comme ça avec comme un petit chien avec la queue entre les jambes.76:23
  800. And he did it.Et il l'a fait.76:30
  801. And we got the alimony wave did actually happened.Et la renonciation à la pension alimentaire s'est vraiment produite.76:32
  802. But he did not want to.Mais il ne voulait pas.76:36
  803. You wrote in your book, staying in a relationship with a narcissist, just as really and truly not an option.Tu as écrit dans ton livre que rester dans une relation avec un narcissique n'est vraiment pas une option.76:38
  804. And you listening to us as you're reflecting on everything that Rebecca Zung is sharing with you based on her personal experience, her professional experience and all of this extensiveEt toi qui écoutes tout ce que Rebecca Zung partage avec toi en fonction de son expérience personnelle, son expérience professionnelle et tout cela d'une manière très approfondie76:44
  805. research, the 40 million views on our YouTube channel, like she knows this inside and out.de recherche, les 40 millions de vues sur notre chaîne YouTube, comme elle connaît ça de fond en comble.76:56
  806. You have this phrase today is a great day to start negotiating my best life.Tu as cette phrase qu'aujourd'hui est un excellent jour pour commencer à négocier ma meilleure vie.77:02
  807. And if you see yourself reflected in the comments or the stories that Rebecca is talking about, there are things that you say, Rebecca, that you need to stop doingEt si tu te vois réfléchi dans les commentaires ou les histoires dont parle Rebecca, il y a des choses que tu dis, Rebecca, que tu dois arrêter de faire77:07
  808. immediately.immédiatement.77:21
  809. If you want to get out of a narcissistic relationship, what are the things you need to stop doing in order to cut off that supply and get out ofSi tu veux sortir d'une relation narcissique, quelles sont les choses que tu dois arrêter de faire pour couper cet approvisionnement et sortir de77:23
  810. there and negotiate for yourself?là et négocier pour toi-même?77:34
  811. Yeah.Ouais.77:36
  812. So step one, don't run.Donc première étape, ne t'enfuis pas.77:37
  813. Step two, make a U turn step three, break free.Étape deux, fais un demi-tour étape trois, libère-toi.77:40
  814. So in the strategy, which is the first step, you have to have these action steps.Donc dans la stratégie, qui est la première étape, tu dois avoir ces étapes d'action.77:43
  815. So in that first action step, step one, don't run, stop allowing them to speak to you in a disrespectful manner.Donc dans cette première étape d'action, étape un, ne t'enfuis pas, arrête de les laisser te parler d'une manière irrespectueuse.77:48
  816. I mean, that's the very first step.Je veux dire, c'est la toute première étape.77:59
  817. I know you feel like it's so overwhelming and it's fearful and it's scary and it feels like, oh my God, you're going to have all this backlash and IJe sais que tu sens que c'est tellement accablant et c'est effrayant et c'est terrifiant et ça sent comme, mon Dieu, tu vas avoir tous ces contrecoups et je78:01
  818. know that.sais ça.78:11
  819. Because you feel like they're going to have that tantrum, right?Parce que tu sens qu'ils vont avoir cette crise de colère, non?78:13
  820. But that very first boundary, that very first baby step can be, I'm not going to allow myself to be spoken to in a way that's disrespectful.Mais cette toute première limite, ce tout premier petit pas peut être, je ne vais pas me permettre d'être parlé d'une manière irrespectueuse.78:18
  821. That can be your very first step today because I know you have to course correct.Cela peut être ta toute première étape aujourd'hui parce que je sais que tu dois corriger ta trajectoire.78:30
  822. It's like, stop that conditioning, 180 degree turn, right?C'est comme, arrête ce conditionnement, demi-tour de 180 degrés, non?78:34
  823. Stop that conditioning.Arrête ce conditionnement.78:39
  824. So first boundary is that start looking at them as if they are a child having a tantrum on the floor.Donc la première limite est de commencer à les regarder comme s'ils étaient un enfant ayant une crise de colère sur le sol.78:41
  825. Start putting that invisible shield down around you and like Superman having bullets off your chest or Wonder Woman with the gold bracelets.Commencez à mettre ce bouclier invisible autour de vous et comme Superman avec les balles qui ricochent sur sa poitrine ou Wonder Woman avec les bracelets en or.78:49
  826. Remember, they didn't attach themselves to you because you have so little value.N'oublie pas, ils ne se sont pas attachés à toi parce que tu as si peu de valeur.79:01
  827. They attached themselves to you because you had so much.Ils se sont attachés à toi parce que tu avais tant.79:06
  828. They devalue you because you have so much value.Ils te dévalorisent parce que tu as tant de valeur.79:09
  829. So remember that start looking at them like that.Alors, n'oublie pas, commence à les regarder comme ça.79:12
  830. Stop defending yourself.Arrête de te défendre.79:16
  831. Never explain justify or overshare.Ne t'explique jamais, ne te justifie pas, ne partage pas trop.79:20
  832. So just start looking at them as if they're a third party.Alors, commence juste à les regarder comme s'ils étaient une tierce personne.79:24
  833. Just say, we can discuss this when you have calmed down or I can see that you are upset.Dis simplement, on peut en discuter quand tu seras calmé ou je vois que tu es contrariée.79:29
  834. I can see that you are angry, observing their behavior.Je vois que tu es en colère, en observant leur comportement.79:38
  835. Let it go by you.Laisse-le passer à côté de toi.79:43
  836. Pretend like the words are whizzing by you.Fais comme si les mots te passaient en sifflant à côté.79:45
  837. I would say dodge ball.Je dirais le jeu du ballon prisonnier.79:50
  838. When I was a kid, dodge ball was a big thing.Quand j'étais enfant, le ballon prisonnier était très populaire.79:51
  839. I always remember the words are just like they're looking at you hitting the wall.Je me souviens toujours que les mots, c'est comme s'ils te regardaient frapper le mur.79:54
  840. So is that just so I know because we're going to get a ton of questions, which is, okay, wait, how do I allow myself to not speak?Alors c'est juste pour que je sache parce qu'on va avoir des tonnes de questions, c'est, d'accord, attends, comment je m'autorise à ne pas parler?79:59
  841. How do I allow myself to hold a boundary and not be disrespected when this person barrages me with texts or yells at me and then I get paralyzed andComment je m'autorise à maintenir une limite et à ne pas être manquée de respect quand cette personne me submerge de messages ou me crie dessus et que je me retrouve paralysée et80:07
  842. you have these essential phrases that you coach people to use to disarm a narcissist and observe the tantrum acknowledgement, but not let it hit you.tu as ces phrases essentielles que tu apprends aux gens à utiliser pour désarmer un narcissique et observer la reconnaissance de la crise de colère, mais ne pas la laisser t'atteindre.80:16
  843. Can you share a bunch of those phrases that you coach people to use?Peux-tu partager un tas de ces phrases que tu apprends aux gens à utiliser?80:26
  844. Yes, you can say things like I agree with you.Oui, tu peux dire des choses comme je suis d'accord avec toi.80:30
  845. I agree with you that we're not going to agree.Je suis d'accord avec toi que nous ne serons pas d'accord.80:34
  846. I agree with you that that's your opinion.Je suis d'accord avec toi que c'est ton avis.80:37
  847. You can say things like that.Tu peux dire des choses comme ça.80:41
  848. I agree with you is always a good one because they kind of hear I agree with you, but just make sure that you follow it up with I agreeJe suis d'accord avec toi est toujours un bon, parce qu'ils entendent un peu je suis d'accord avec toi, mais assure-toi juste que tu le suives avec je suis d'accord80:43
  849. that that's your opinion.que c'est ton avis.80:51
  850. If they're saying things like you're a terrible mother or whatever, you just make sure I agree that that's your opinion.S'ils disent des choses comme tu es une mauvaise mère ou peu importe, assure-toi juste que je suis d'accord que c'est ton avis.80:52
  851. Your triggers are not my responsibility.Tes déclencheurs ne sont pas ma responsabilité.81:01
  852. You can always say things like that because they often say you know it's your fault this or your fault that something like that, but you can always make sureTu peux toujours dire des choses comme ça parce qu'ils disent souvent tu sais c'est ta faute ou c'est ta faute quelque chose comme ça, mais tu peux toujours t'assurer81:05
  853. to remove yourself from a situation where you're not being respected.de t'éloigner d'une situation où tu n'es pas respectée.81:15
  854. I love these phrases.J'adore ces phrases.81:21
  855. I understand that's how you feel.Je comprends que c'est comme ça que tu te sens.81:23
  856. Your approach is not working for me.Ton approche ne marche pas pour moi.81:26
  857. Let's discuss this when you're less emotional or angry.Parlons-en quand tu seras moins émotif ou moins en colère.81:28
  858. Do you have any coaching for the fact that I think most people are afraid to say that because they're then going to invite narcissistic rage?As-tu un conseil pour le fait que je pense que la plupart des gens ont peur de dire ça parce qu'ils vont alors inviter la rage narcissique?81:31
  859. So when you use one of these phrases to connect with your power and to not allow yourself to be disrespected, I understand that's how you feel.Donc quand tu utilises l'une de ces phrases pour te connecter à ton pouvoir et pour ne pas te laisser manquer de respect, je comprends que c'est comme ça que tu te sens.81:39
  860. And then the person raises the stakes and starts raging at you.Et puis la personne élève les enjeux et commence à te crier dessus.81:49
  861. What would you advise somebody to do that is just starting to practice these boundaries and create boundaries and not run away from the situation?Quel conseil donnerais-tu à quelqu'un qui commence juste à pratiquer ces limites et créer des limites et ne pas fuir la situation?81:54
  862. If they feel like they are going to be in harm's way in some way, then they really may need to remove themselves from the same physical space.S'ils sentent qu'ils sont en danger d'une façon ou d'une autre, ils peuvent vraiment devoir s'éloigner du même espace physique.82:03
  863. There's a saying that says that if you don't want to be a doormat anymore, get up You condition people on how to treat you.Il y a un dicton qui dit que si tu ne veux plus être un paillasson, lève-toi, tu conditionneras les gens sur la façon de te traiter.82:14
  864. And that may sound harsh, but it is the absolute truth.Et cela peut sembler dur, mais c'est la vérité absolue.82:29
  865. And narcissists are the best ones for that.Et les narcissiques sont les meilleurs pour ça.82:32
  866. And that's just the truth of the matter.Et c'est juste la vérité du problème.82:36
  867. So if they don't change and somebody is either unwilling or too scared to leave right now, how can you truly negotiate with somebody like that?Donc si ils ne changent pas et quelqu'un est soit réticent soit trop effrayé de partir maintenant, comment peux-tu vraiment négocier avec quelqu'un comme ça?82:39
  868. Well, you can because what I teach works.Eh bien, tu peux parce que ce que j'enseigne fonctionne.82:50
  869. Rebecca, I just have to say, I love the swagger.Rebecca, je dois juste dire, j'adore l'assurance.82:55
  870. Well, you can because what I teach works because that makes me believe you.Eh bien, tu peux parce que ce que j'enseigne fonctionne parce que ça me fait te croire.82:59
  871. And you're referring to your slay method.Et tu fais référence à ta méthode slay.83:03
  872. And slay is a four part framework that you follow in the courtroom and in life for dealing with, negotiating with and winning against a narcissist.Et slay est un cadre en quatre parties que tu suis en salle d'audience et dans la vie pour traiter avec, négocier avec et vaincre un narcissique.83:06
  873. Can you explain what slay stands for?Peux-tu expliquer ce que slay signifie?83:17
  874. Slay stands for strategy, leverage, anticipate and you.Slay signifie stratégie, levier, anticiper et toi.83:21
  875. So let's start with the first one.Alors commençons par le premier.83:26
  876. S.S.83:27
  877. What does it stand for?Qu'est-ce que ça signifie?83:28
  878. S stands for developing a super strong strategy, which is the first part of that is creating a vision.S signifie développer une stratégie super forte, la première partie étant créer une vision.83:30
  879. If you're just trying to communicate in general, if you're just trying to figure out what to do with them, if you're in a family situation, if you're just tryingSi tu essaies juste de communiquer en général, si tu essaies juste de comprendre quoi faire avec eux, si tu es dans une situation familiale, si tu essaies juste83:37
  880. to.de.83:46
  881. You know, figure out how to deal with them in life.Tu sais, comprendre comment les gérer dans la vie.83:47
  882. If it's your neighbor, if it's your tenant, what is it that you want?Si c'est ton voisin, si c'est ton locataire, qu'est-ce que tu veux?83:52
  883. So many times people are like, I just want them to stop or I just want peace.Tellement de fois les gens disent, je veux juste qu'ils arrêtent ou je veux juste la paix.83:58
  884. That's not, that's not a goal.Ce n'est pas, ce n'est pas un objectif.84:03
  885. What you want to be specific about what you want.Ce que tu veux être spécifique sur ce que tu veux.84:07
  886. So is there a reason why peace can't be a goal?Donc est-ce qu'il y a une raison pour laquelle la paix ne peut pas être un objectif?84:11
  887. And let's, let's take the example that you either have a mother or a father who is a narcissist and all you do want is peace.Et prenons, prenons l'exemple que tu as soit une mère soit un père qui est un narcissique et tout ce que tu veux c'est la paix.84:14
  888. You are not ready to become estranged and to remove them from your life.Tu n'es pas prêt à devenir estrangé et à les éloigner de ta vie.84:23
  889. And you want to figure out a strategy that helps you know what your vision is.Et tu veux trouver une stratégie qui t'aide à savoir quelle est ta vision.84:30
  890. How do you figure that out?Comment tu trouves ça?84:39
  891. Because, you know, to your point, you always talk about these three C's that you can't change them, you can't control them and you can't, what's the other one?Parce que, tu sais, à ton avis, tu parles toujours de ces trois C qui tu ne peux pas les changer, tu ne peux pas les contrôler et tu ne peux pas, c'est quoi l'autre?84:41
  892. You can't cause it, control it or cure it.Tu ne peux pas le causer, le contrôler ou le guérir.84:50
  893. That's right.C'est juste.84:52
  894. You can't cause this.Tu ne peux pas causer ça.84:53
  895. You can't cure it and you can't control it.Tu ne peux pas le guérir et tu ne peux pas le contrôler.84:54
  896. And so knowing that how do you create a vision?Et donc sachant ça comment tu crées une vision?84:56
  897. If it's your mother or your father, like what questions do you ask yourself?Si c'est ta mère ou ton père, quelles questions tu te poses?84:59
  898. I still think even if it's your mother or father, you can create a more specific vision around what that relationship should look like for you.Je pense toujours que même si c'est ta mère ou ton père, tu peux créer une vision plus spécifique autour de ce que cette relation devrait être pour toi.85:04
  899. I don't want to be triggered all the time.Je ne veux pas être déclenché tout le temps.85:16
  900. I don't want her or his BS to trigger me or make me feel manipulated.Je ne veux pas que ses conneries me déclenchent ou me fassent sentir manipulé.85:18
  901. Right.D'accord.85:23
  902. Or even put that in positive terms.Ou mets ça en termes positifs.85:24
  903. Like, you know, do I have to?Genre, tu sais, je dois?85:27
  904. Yeah.Ouais.85:29
  905. Put it in positive terms.Mets-le en termes positifs.85:29
  906. Okay.D'accord.85:31
  907. What does that look like?À quoi ça ressemble?85:31
  908. Right.D'accord.85:33
  909. So, you know, we will see each other X number, number, number of times a year.Donc, tu sais, on se verra X nombre, nombre, nombre de fois par an.85:33
  910. And during those visits, we will have these kinds of conversations.Et pendant ces visites, nous aurons ce genre de conversations.85:40
  911. And, you know, this is how I will define the relationship.Et, tu sais, c'est comme ça que je définirai la relation.85:46
  912. And, you know, I think that you should be more specific like that because I love that.Et, tu sais, je pense que tu devrais être plus spécifique comme ça parce que j'adore ça.85:51
  913. Yeah.Ouais.85:57
  914. I think that will be because you, you get what you envision in life.Je pense que ce sera parce que tu, tu obtiens ce que tu envisages dans la vie.85:58
  915. Right.D'accord.86:03
  916. So I love that.Donc j'adore ça.86:04
  917. I love that because you're right.J'adore ça parce que tu as raison.86:05
  918. I think you're so conditioned when you're dealing with somebody who's narcissistic to think about it from what you're enduring versus what would you actually want?Je pense que tu es tellement conditionné quand tu deals avec quelqu'un qui est narcissique de penser ça par rapport à ce que tu endures par rapport à ce que tu voudrais vraiment?86:07
  919. And a lot of times it's like, I'd like to be able to walk into a school function where my X is and not feel like I've just left myEt beaucoup de fois c'est genre, j'aimerais pouvoir entrer à un événement scolaire où mon X est et ne pas sentir que je viens de quitter86:16
  920. body in a panic attack.mon corps dans une crise de panique.86:25
  921. I put that in a negative, but that's a very common one that I noticed is that people dealing with X's and feeling completely enmeshed and triggered and wanting toJ'ai mis ça en négatif, mais c'est une très commune que j'ai remarquée c'est que les gens dealent avec des X et se sentent complètement entrelacés et déclenchés et voulant86:26
  922. be able to feel powerful and unaffected anytime I see them.être capable de se sentir puissant et non affecté n'importe quand je les vois.86:41
  923. Right.D'accord.86:45
  924. Yeah.Ouais.86:47
  925. Is that positive enough?C'est assez positif?86:48
  926. No, I think it.Non, je pense que c'est.86:49
  927. Okay.D'accord.86:50
  928. I love you, Rebecca.Je t'aime, Rebecca.86:51
  929. Help us.Aide-nous.86:53
  930. I think it should be, I want to be able to walk into a school function and sit next to them and be able to discuss our child together andJe pense que ça devrait être, je veux être capable de marcher dans un événement scolaire et m'asseoir à côté d'eux et être capable de discuter de notre enfant ensemble et86:54
  931. be happy for our child together and celebrate her together and go out for pizza together afterwards and laugh together during the show.être heureux pour notre enfant ensemble et célébrer ensemble et sortir pour pizza ensemble après et rire ensemble pendant le spectacle.87:08
  932. Or, you know, I think that if you can be like really specific like that, that it would actually be more beneficial for you.Ou, tu sais, je pense que si tu peux être vraiment spécifique comme ça, ce serait vraiment plus bénéfique pour toi.87:24
  933. Beautiful.Magnifique.87:35
  934. L stands for leverage.L signifie levier.87:36
  935. What does that mean?Qu'est-ce que ça veut dire?87:38
  936. So leverage is where you're actually creating that motivation for the person to want to be, you know, squeezed and incentivized to want to come to a resolution with you.Donc le levier c'est où tu crées vraiment cette motivation pour que la personne veuille être, tu sais, pressée et incitée à vouloir arriver à une résolution avec toi.87:39
  937. And in the case of a narcissist, it's going to have to be a situation where that diamond level supply is potentially going to be threatened.Et dans le cas d'un narcissique, ce va devoir être une situation où ce Diamond niveau d'approvisionnement va potentiellement être menacé.87:57
  938. Or, you know, there are times where you could potentially, what I would I call, you know, fluff for favor vomit later, you know, so where you're fluff for favorOu, tu sais, il y a des moments où tu pourrais potentiellement, ce que j'appellerais, tu sais, fluff pour faveur vomir plus tard, tu sais, donc où tu es fluff pour faveur88:12
  939. vomit later.vomir plus tard.88:24
  940. Yes.Oui.88:25
  941. Where you sort of fluff up their ego in order to get something, you know, give give them something they want in order to get something you want.Où tu gonfles un peu leur ego pour obtenir quelque chose, tu sais, leur donner quelque chose qu'ils veulent pour obtenir quelque chose que tu veux.88:26
  942. You know, because I do this all the time with someone in my life, actually.Tu sais, parce que je fais ça tout le temps avec quelqu'un dans ma vie, en fait.88:35
  943. Yes.Oui.88:38
  944. I'm realizing I have, I have really developed this strategy.Je me rends compte que j'ai, j'ai vraiment développé cette stratégie.88:39
  945. I do deploy a strategy.Je déploie une stratégie.88:43
  946. I'm realizing as you're talking to feed a particular person's ego that they are getting their way, that they are the most important person in the room.Je me rends compte en te parlant de nourrir l'ego d'une personne en particulier que elle obtient son chemin, qu'elle est la personne la plus importante de la pièce.88:47
  947. And I do that as a manipulation strategy so that I can get what I want.Et je fais ça comme une stratégie de manipulation pour que je puisse obtenir ce que je veux.89:01
  948. Exactly.Exactement.89:08
  949. Just as long as you know that you're only doing it in order to get, you know, what you want.Du moment que tu sais que tu le fais seulement pour obtenir ce que tu veux.89:09
  950. So if you have to go shower or vomit later, then, you know, you do the thing.Donc si tu dois prendre une douche ou vomir plus tard, alors, tu le fais.89:14
  951. But, you know, it's in order to get what you want later.Mais, tu sais, c'est pour obtenir ce que tu veux plus tard.89:19
  952. So, but more often than not, what you kind of have to do is use your documentation because they lie so much because they're so careless, frankly.Donc, la plupart du temps, ce que tu dois faire c'est utiliser ta documentation parce qu'ils mentent tellement parce qu'ils sont tellement négligents, franchement.89:24
  953. I mean, they don't think you're ever going to keep track of all the different times that they say things that are, you know, they'll say something in a textJe veux dire, ils ne pensent pas que tu vas jamais garder une trace de toutes les fois qu'ils disent des choses, tu sais, ils vont dire quelque chose dans un message89:38
  954. message, they'll say something in an email.texte, ils vont dire quelque chose dans un email.89:51
  955. They'll say, I mean, honestly, they are very irrational.Ils vont dire, je veux dire, honnêtement, ils sont très irrationnels.89:54
  956. They, as we talked about at the beginning of this show, how many times their memory is faulty or whatever.Ils, comme on en a parlé au début de ce show, combien de fois leur mémoire est défaillante ou peu importe.89:58
  957. And, but if you keep track, that's how you create your leverage in a negotiation.Et, mais si tu gardes une trace, c'est comme ça que tu crées ton avantage dans une négociation.90:04
  958. And you say, Hey, you said this, you said this, you said this, I am going to present this in court.Et tu dis, Hé, tu as dit ça, tu as dit ça, tu as dit ça, je vais présenter ça au tribunal.90:15
  959. I call it ethically manipulating the manipulator.Je l'appelle manipuler le manipulateur de manière éthique.90:25
  960. You can call it whatever you want.Tu peux l'appeler comme tu veux.90:28
  961. Many times empaths are uncomfortable with that sort of thing.Souvent les empathes sont mal à l'aise avec ce genre de chose.90:30
  962. You have to be on the offensive when you are dealing with a narcissist.Tu dois être à l'offensive quand tu as affaire à un narcissique.90:34
  963. It's not doing anything other than what works.Ce n'est rien faire d'autre que ce qui fonctionne.90:40
  964. I mean, it's not anything that's, you know, unethical at all.Je veux dire, ce n'est rien qui soit, tu sais, contraire à l'éthique du tout.90:46
  965. But you have to do the things that are, are offensive.Mais tu dois faire les choses qui sont offensives.90:54
  966. Whereas most empaths are like, I don't want to fight.Alors que la plupart des empathes disent, je ne veux pas me battre.91:00
  967. I just want to resolve this peacefully.Je veux juste résoudre ça pacifiquement.91:04
  968. Let's just come to a resolution.Venons simplement à une résolution.91:06
  969. But if you want to come to a resolution and you want them to stop jerking you around and you want them to leave you alone, this is what youMais si tu veux arriver à une résolution et tu veux qu'ils arrêtent de te jouer des tours et tu veux qu'ils te laissent tranquille, c'est ce que tu91:09
  970. have to do because they're never going to leave you alone.dois faire parce qu'ils ne vont jamais te laisser tranquille.91:18
  971. They're never going to stop.Ils ne vont jamais arrêter.91:23
  972. You know, so many people come to me and they say, Oh, we're still in court.Tu sais, tellement de gens viennent me voir et ils disent, Oh, on est encore au tribunal.91:25
  973. It's five years later.C'est cinq ans plus tard.91:30
  974. They won't leave me alone.Ils ne veulent pas me laisser tranquille.91:31
  975. And I say, well, then you haven't figured out how what your diamond level supply is yet.Et je dis, eh bien, alors tu n'as pas encore découvert quel est ton approvisionnement de niveau diamant.91:33
  976. You haven't figured out how to, you know, what your leverage is yet.Tu n'as pas encore découvert comment, tu sais, quel est ton avantage.91:39
  977. I bet that part figuring out your leverage is the hardest part because you feel so spun around by the narcissist.Je parie que cette partie, découvrir ton avantage, est la partie la plus difficile parce que tu te sens tellement tournoyé par le narcissique.91:44
  978. So let me just see if I can track with you here in your four part framework for negotiating with a narcissist.Donc laisse-moi juste voir si je peux te suivre ici dans ton cadre à quatre parties pour négocier avec un narcissique.91:51
  979. It's slay.C'est slay.91:57
  980. So remember everybody.Donc rappelez-vous tout le monde.91:59
  981. S is strategy.S c'est stratégie.92:01
  982. You have to have a vision of what you're looking for and that you want to get out of the relationship.Tu dois avoir une vision de ce que tu cherches et que tu veux sortir de la relation.92:02
  983. And, and again, you have to have this going in or you're going to be spun around like a top.Et, et encore une fois, tu dois avoir ça en allant ou tu vas tourner en rond comme une toupie.92:09
  984. And the example that you gave Rebecca is my strategy is I'd like to sit next to them in a school function and discuss our child in a civil manner.Et l'exemple que tu as donné Rebecca est ma stratégie est que j'aimerais m'asseoir à côté d'eux dans une fonction scolaire et discuter de notre enfant de manière civile.92:14
  985. The next step is L and L is for leverage.L'étape suivante est L et L c'est pour l'avantage.92:24
  986. And again, this has to do with that narcissistic supply.Et encore une fois, cela a à voir avec cet approvisionnement narcissique.92:29
  987. They're always going to want to feed their ego.Ils vont toujours vouloir nourrir leur ego.92:33
  988. This never ends.Ça ne finit jamais.92:36
  989. You've learned this and you have to accept that as fact and then use your leverage to give them what they want, even if it makes you vomit later.Tu as appris ça et tu dois accepter ça comme un fait et puis utilise ton avantage pour leur donner ce qu'ils veulent, même si ça te fait vomir plus tard.92:37
  990. And you're doing this.Et tu fais ça.92:47
  991. You're giving them the supply, the attention, the praise, the this, the that, the weekend trade that they're asking for.Tu leur donnes l'approvisionnement, l'attention, les compliments, ci, ça, l'échange de fin de semaine qu'ils demandent.92:50
  992. You're giving them that even if it may, I don't want to have to do this.Tu leur donnes ça même si peut-être, je ne veux pas avoir à faire ça.92:58
  993. Why?Pourquoi?93:02
  994. So you can get what you want.Donc tu peux obtenir ce que tu veux.93:02
  995. And the reason why this is important is because when you supply them with something, what happens?Et la raison pour laquelle c'est important c'est que quand tu leur fournis quelque chose, que se passe-t-il?93:04
  996. You go into the cycle where they're nice to you.Tu entres dans le cycle où ils sont gentils avec toi.93:09
  997. And lots of leverage, by the way, Rebecca is teaching you comes down to giving them what they want, but also documenting what they say.Et beaucoup d'avantage, d'ailleurs, Rebecca t'enseigne, se résume à leur donner ce qu'ils veulent, mais aussi documenter ce qu'ils disent.93:11
  998. What they do and how many times you say something and how many times you do something.Ce qu'ils font et combien de fois tu dis quelque chose et combien de fois tu fais quelque chose.93:24
  999. And why do you need the documentation, especially if you're in sort of a confrontational kind of thing?Et pourquoi as-tu besoin de la documentation, surtout si tu es dans une sorte de situation confrontationnelle?93:30
  1000. And you don't have to be in court for this, by the way.Et tu ne dois pas être au tribunal pour ça, d'ailleurs.93:36
  1001. This might be that you constantly argue with your parents about who's hosting the holidays.Cela pourrait être que tu te disputes constamment avec tes parents sur qui accueille les vacances.93:38
  1002. Keep a record.Garde un dossier.93:42
  1003. Keep a record.Garde un dossier.93:44
  1004. So you have proof.Donc tu as une preuve.93:45
  1005. I'm dead serious about this because this comes down to leverage and to supply.Je suis très sérieux à ce sujet parce que cela se résume à l'avantage et à l'approvisionnement.93:46
  1006. Right.D'accord.93:50
  1007. And this also keeps you from going crazy.Et cela t'empêche aussi de devenir fou.93:50
  1008. And a lot of this has to do with the fact that when you give them something, they're in a good mood.Et une grande partie de cela a à voir avec le fait que quand tu leur donnes quelque chose, ils sont de bonne humeur.93:52
  1009. So you can sneak in what you want.Donc tu peux glisser ce que tu veux.93:59
  1010. See how this works?Tu vois comment ça marche?94:01
  1011. I love this.J'aime ça.94:02
  1012. So now that we understand the strategy and the leverage, A comes next and you say, Rebecca, you and I got to be able to be two steps ahead.Donc maintenant que nous comprenons la stratégie et l'avantage, A vient ensuite et tu dis, Rebecca, toi et moi devons être capable d'être deux pas en avant.94:04
  1013. Always.Toujours.94:15
  1014. You got to anticipate.Tu dois anticiper.94:16
  1015. Can you teach us what you mean by that?Peux-tu nous enseigner ce que tu veux dire par là?94:18
  1016. So A is where you can actually figure out the type of narcissists that you're dealing with, because they will all act a little differently in negotiations.Donc A c'est où tu peux réellement découvrir le type de narcissiques avec lesquels tu as affaire, parce qu'ils vont tous agir un peu différemment dans les négociations.94:21
  1017. And so a covert narcissist is much more likely to use the flying monkeys and pretend like they're the nice one and I'm the victim and, you know, oh, poorEt donc un narcissique caché est beaucoup plus susceptible d'utiliser les singes volants et de prétendre qu'il est le gentil et moi la victime et, tu sais, oh, pauvre94:31
  1018. me and all of that covert narcissists are going to be the first one.moi et tout ça les narcissiques cachés vont être le premier.94:42
  1019. If somebody has cancer to show up with the basket and be right at their side in the hospital and, you know, that sort of thing, but smearing everybody onSi quelqu'un a un cancer pour montrer avec le panier et être juste à côté d'eux à l'hôpital et, tu sais, ce genre de chose, mais salir tout le monde94:47
  1020. the side, you know, so, you know, you just have to be careful of who you're dealing with.sur le côté, tu sais, donc, tu sais, tu dois juste faire attention à qui tu as affaire.94:56
  1021. And then the anticipation is that also that knowing that they're going to try to bait you, I always say they go fishing.Et puis l'anticipation c'est aussi ça que sachant qu'ils vont essayer de t'appâter, je dis toujours qu'ils vont à la pêche.95:01
  1022. They go, and then they, they reel you in.Ils vont, et puis ils, ils t'attirent.95:14
  1023. Like this.Comme ça.95:16
  1024. And then once they have you, you're in the mud and you're down there.Et puis une fois qu'ils t'ont, tu es dans la boue et tu es là-bas.95:17
  1025. That makes a lot of sense.Ça a beaucoup de sens.95:21
  1026. So what's the final part of the four part slay framework?Donc quelle est la dernière partie du cadre slay à quatre parties?95:23
  1027. Why?Pourquoi?95:27
  1028. Which is you, which is you standing in your authentic power for you on the offensive and then also your mindset because a hundred percent of winning is your mindset.Qui c'est toi, qui c'est toi debout dans ton pouvoir authentique pour toi à l'offensive et puis aussi ton état d'esprit parce que cent pour cent du succès c'est ton état d'esprit.95:28
  1029. And if you don't believe you can win, nobody can help you.Et si tu ne crois pas que tu peux gagner, personne ne peut t'aider.95:39
  1030. And, you know, I have so many people who have said to me, you know, that I can't win or I can't do this or whatever.Et, tu sais, j'ai tellement de gens qui m'ont dit, tu sais, que je ne peux pas gagner ou je ne peux pas faire ça ou peu importe.95:44
  1031. And I always say to people, do you want to be right about that?Et je dis toujours aux gens, veux-tu avoir raison à ce sujet?95:53
  1032. Or do you actually want to win?Ou veux-tu réellement gagner?95:57
  1033. Because you can be right or you can actually get out of this and win, but you can't have both, right?Parce que tu peux avoir raison ou tu peux réellement sortir de ça et gagner, mais tu ne peux pas avoir les deux, d'accord?96:00
  1034. The good news is that there is a way to deal with them.La bonne nouvelle c'est qu'il y a un moyen de les gérer.96:08
  1035. You know, most people think that there's not.Tu sais, la plupart des gens pensent qu'il n'y en a pas.96:14
  1036. Most people say you can't negotiate with a narcissist.La plupart des gens disent que tu ne peux pas négocier avec un narcissique.96:18
  1037. You can't deal with a narcissist.Tu ne peux pas gérer un narcissique.96:21
  1038. There's nothing you can do that it's pointless.Il n'y a rien que tu peux faire, c'est inutile.96:23
  1039. It's hopeless.C'est sans espoir.96:27
  1040. The good news is that there is actually a framework.La bonne nouvelle c'est qu'il y a réellement un cadre.96:29
  1041. It is actually pretty simple.C'est en fait assez simple.96:33
  1042. They are actually pretty simple to understand.Ils sont en fait assez simples à comprendre.96:36
  1043. And that once you get on the other side of it and you stand up to them and you you grab that power, the freedom that you feel, the feelingEt qu'une fois que tu te retrouves de l'autre côté et tu te dresses contre eux et tu attrapes ce pouvoir, la liberté que tu ressens, la sensation96:39
  1044. that you feel is actually beyond better than anything else.que tu ressens est en fait bien au-delà de mieux que n'importe quoi d'autre.96:53
  1045. The people who I've helped through my programs are so powerful.Les gens que j'ai aidés par mes programmes sont tellement puissants.96:59
  1046. Now I actually now have master coaches who are becoming, you know, they're graduating from my coaching program now.Maintenant j'ai maintenant des maîtres coachs qui sont en train de devenir, tu sais, ils sortent de mon programme de coaching maintenant.97:04
  1047. And it is beyond anything else that's more magical and more powerful than ever.Et c'est au-delà de n'importe quoi d'autre qui est plus magique et plus puissant que jamais.97:15
  1048. That's the beautiful thing.C'est la belle chose.97:24
  1049. You and you alone define your value.Toi et toi seul définis ta valeur.97:27
  1050. You can win.Tu peux gagner.97:30
  1051. Thank you.Merci.97:32
  1052. Thank you.Merci.97:33
  1053. Thank you.Merci.97:34
  1054. Because we are all benefiting from the wisdom and the experience and all of this insight and these strategies that you are sharing with people around the world.Parce que nous bénéficions tous de la sagesse et de l'expérience et de tous ces aperçus et ces stratégies que tu partages avec les gens du monde entier.97:35
  1055. And I personally want to thank you for taking the time to be with us and to empower us to not only spot this in our lives, but be smarterEt je veux personnellement te remercier d'avoir pris le temps d'être avec nous et de nous autonomiser non seulement pour repérer ça dans nos vies, mais d'être plus intelligent97:48
  1056. about it and take that first step, which is don't run, get connected to your power and start to make a plan.à ce sujet et faire ce premier pas, qui est de ne pas courir, te connecter à ton pouvoir et commencer à faire un plan.97:57
  1057. And because of what you shared today, Rebecca's on, we now can.Et à cause de ce que tu as partagé aujourd'hui, Rebecca est là, nous pouvons maintenant.98:04
  1058. Thank you.Merci.98:09
  1059. Thank you.Merci.98:09
  1060. Thank you for having me.Merci de m'avoir eue.98:10
  1061. Oh, I got a lot out of that.Oh, j'en ai tiré beaucoup de ça.98:13
  1062. I hope you did too.J'espère que tu l'as aussi.98:15
  1063. And one of the things that I hope you will be able to do, given all of the tools and the wisdom and the analogies and the visuals and theEt l'une des choses que j'espère que tu seras capable de faire, étant donné tous les outils et la sagesse et les analogies et les visuels et les98:16
  1064. scripts that Rebecca just gave you, as I hope you can be the good witch in your own life, that when toxic people or narcissism comes floating in like thatscripts que Rebecca vient de te donner, comme j'espère que tu peux être la bonne sorcière dans ta propre vie, que quand des gens toxiques ou le narcissisme flotte comme ça98:24
  1065. bad witch in the Wizard of Oz, you can just raise your hand, go away.mauvaise sorcière dans le Magicien d'Oz, tu peux juste lever la main, vas-y.98:35
  1066. You have no power here.Tu n'as pas de pouvoir ici.98:39
  1067. Because if you use the tools and the strategies that you just learned, they will have no power over you.Parce que si tu utilises les outils et les stratégies que tu viens d'apprendre, ils n'auront aucun pouvoir sur toi.98:41
  1068. And that's exactly what I want.Et c'est exactement ce que je veux.98:49
  1069. I want you to feel connected to yourself and I want you to be able to rise above this stuff so that you can get what you want out ofJe veux que tu te sentes connecté à toi-même et je veux que tu sois capable de dépasser tout cela pour que tu puisses obtenir ce que tu veux de98:52
  1070. your life, regardless of what that is.ta vie, peu importe ce que c'est.99:02
  1071. Alrighty, in case nobody else tells you, I want to be sure to tell you that I love you, I believe in you and I believe in your ability toBien, au cas où personne d'autre ne te le dit, je veux m'assurer de te dire que je t'aime, je crois en toi et je crois en ta capacité à99:05
  1072. create a better life.créer une meilleure vie.99:13
  1073. And now you have the tools to do so, even when there's a narcissist in it.Et maintenant tu as les outils pour le faire, même quand il y a un narcissique dedans.99:14
  1074. Alrighty, I'll talk to you in a few days.Bien, je te parlerai dans quelques jours.99:19
  1075. Thank you so much for being here with me on YouTube and because you got so much out of this, I want you to go to this video next.Merci beaucoup d'être ici avec moi sur YouTube et parce que tu as tiré tant de profit de cela, je veux que tu regardes cette vidéo ensuite.99:22
  1076. It's the five signs that you're dealing with a narcissist and you're going to love it.Ce sont les cinq signes que tu as affaire à un narcissique et tu vas adorer.99:28
  1077. Check it out.Regarde.99:31

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