Descargar

Práctica de shadowing: Fighting Workaholism: You Are Not a Success Machine

Escucha la frase y luego dila en voz alta
Frase 1

Transcripción completa

  1. As a social scientist, I'm intensely interested in addictive behaviors.Como científico social, estoy intensamente interesado en comportamientos adictivos.0:05
  2. A lot of people watching this video right now, they're watching it because they want an edge and that's great.Muchas personas viendo este video en este momento, lo están viendo porque quieren una ventaja y eso es genial.0:10
  3. I admire that.Admiro eso.0:14
  4. You're strivers.Ustedes son personas que se esfuerzan.0:15
  5. So am I.Yo también.0:16
  6. But strivers in the striving process, they open themselves up to one of the most deleterious addictive behaviors known to mankind and that's workaholism.Pero las personas que se esfuerzan en el proceso de esforzarse, se abren a uno de los comportamientos adictivos más perjudiciales conocidos por la humanidad y eso es la adicción al trabajo.0:17
  7. People will work hard.Las personas trabajarán mucho.0:27
  8. It will create dysfunction in their relationships.Creará disfunción en sus relaciones.0:29
  9. They will exhibit hiding behavior where they're sneaking around.Exhibirán comportamiento de ocultamiento donde andan escondiéndose.0:31
  10. You don't believe it?¿No lo crees?0:35
  11. Well, ask yourself, do you sometimes sneak into the bathroom to check your email, your work email?Bueno, pregúntate a ti mismo, ¿a veces entras sigilosamente al baño para revisar tu correo, tu correo de trabajo?0:36
  12. Do you snap shut your laptop computer on a Sunday afternoon when your partner comes home?¿Cierras bruscamente tu computadora portátil un domingo por la tarde cuando tu pareja llega a casa?0:42
Mostrar las 112 frases Mostrar menos frases
  1. Yeah, yeah, well you're doing it too.Sí, sí, bueno, también lo estás haciendo.0:47
  2. People get defensive when people question how much they're working.Las personas se ponen a la defensiva cuando otros cuestionan cuánto están trabajando.0:49
  3. Well that's classic addictive behavior.Bueno, ese es el comportamiento adictivo clásico.0:52
  4. Now I have found in my own work that workaholism actually isn't the primary addiction.Ahora he descubierto en mi propio trabajo que la adicción al trabajo en realidad no es la adicción primaria.0:54
  5. It's a secondary addiction.Es una adicción secundaria.0:59
  6. The primary addiction for most strivers is an addiction to success.La adicción primaria para la mayoría de personas que se esfuerzan es una adicción al éxito.1:00
  7. Success is achieving something of merit and being rewarded for it.El éxito es lograr algo de mérito y ser recompensado por ello.1:04
  8. Many strivers, many of my students, me, look, I'm guilty here.Muchas personas que se esfuerzan, muchos de mis estudiantes, yo, mira, soy culpable aquí.1:09
  9. We feel fully alive when amazing things are happening and we're able to create value.Nos sentimos completamente vivos cuando están sucediendo cosas asombrosas y podemos crear valor.1:15
  10. We don't feel fully alive when we're not doing those things, quite frankly.No nos sentimos completamente vivos cuando no estamos haciendo esas cosas, francamente.1:20
  11. It's a real reward to see something come to fruition, to get that deal, to finish that book in my case, to teach a class that goes incredibly well, toEs una verdadera recompensa ver algo materializarse, obtener ese trato, terminar ese libro en mi caso, enseñar una clase que va increíblemente bien, para1:23
  12. get that compliment.recibir ese cumplido.1:33
  13. A lot of that success addiction behavior is neurophysiological as a matter of fact.Mucho de ese comportamiento de adicción al éxito es neurofisiológico de hecho.1:34
  14. You find that people actually get dopamine in a way, that's a neuromodulator that's implicated in all forms of human addiction, that they get dopamine specifically when they feel thatEncuentras que las personas en realidad obtienen dopamina de alguna manera, ese es un neuromodulador que está implicado en todas las formas de adicción humana, que obtienen dopamina específicamente cuando sienten que1:40
  15. they're succeeding at work.están teniendo éxito en el trabajo.1:50
  16. While they keep seeking those rewards, they keep seeking success and seeking success is hard.Mientras continúan buscando esas recompensas, continúan buscando éxito y buscar éxito es difícil.1:51
  17. You have to excel and you have to excel compared to other people and that means you need to outwork other people and that leads to the work addiction.Tienes que sobresalir y tienes que sobresalir en comparación con otras personas y eso significa que necesitas trabajar más que otras personas y eso conduce a la adicción al trabajo.1:57
  18. The underlying problem is success addiction.El problema subyacente es la adicción al éxito.2:06
  19. Behind that there's actually something even more profound which is a tendency to reduce yourself to nothing more than a success machine.Detrás de eso hay en realidad algo aún más profundo que es una tendencia a reducirte a nada más que una máquina de éxito.2:08
  20. That's a problem.Eso es un problema.2:16
  21. That's a moral problem as a matter of fact.Eso es un problema moral de hecho.2:17
  22. You're more than a success machine.Eres más que una máquina de éxito.2:20
  23. You're not a robot, neither am I.No eres un robot, ni tampoco lo soy yo.2:22
  24. But when you see yourself as the most excellent person, so very special, you've objectified yourself.Pero cuando te ves a ti mismo como la persona más excelente, tan muy especial, te has objetivado a ti mismo.2:25
  25. You've taken away a big piece of your humanity.Has quitado una gran parte de tu humanidad.2:30
  26. Here's basically how I sum this up.Básicamente así es como resumo esto.2:34
  27. If you're exhibiting workaholic behavior, you need to deal with it.Si estás exhibiendo comportamiento de adicción al trabajo, necesitas enfrentarlo.2:36
  28. But then the next question is, okay, how do I stop?Pero entonces la siguiente pregunta es, bueno, ¿cómo me detengo?2:39
  29. How do I stop?¿Cómo me detengo?2:41
  30. Is there a 12 -step program?¿Hay un programa de 12 pasos?2:42
  31. Is there some detox center that I can get into?¿Hay algún centro de desintoxicación al que pueda entrar?2:44
  32. And the answer is no, although a lot of people do need to seek help from mental health professionals for this.Y la respuesta es no, aunque muchas personas sí necesitan buscar ayuda de profesionales de salud mental para esto.2:47
  33. The answer to this is to actually build your team on the people who are going to give you the opportunities to do things that are actually more satisfying thanLa respuesta a esto es construir tu equipo con las personas que te van a dar las oportunidades de hacer cosas que son en realidad más satisfactorias que2:53
  34. that.eso.3:01
  35. You need to actually take the people that you love the most and that perhaps you've been neglecting and ask them, what do you think I should do?Necesitas en realidad tomar a las personas que amas más y que quizás has estado descuidando y preguntarles, ¿qué crees que debería hacer?3:02
  36. What do you actually think I should do to instead of that?¿Qué crees que debería hacer en lugar de eso?3:10
  37. For workaholics, the primary relationship, love relationship in their life is with work.Para los adictos al trabajo, la relación primaria, la relación amorosa en sus vidas es con el trabajo.3:15
  38. That's not a good love relationship because work can't really love you back.Esa no es una buena relación amorosa porque el trabajo en realidad no puede amarte de vuelta.3:22
  39. Work takes.El trabajo toma.3:26
  40. Work doesn't give.El trabajo no da.3:27
  41. That means usually you need to cultivate the relationships with the people that really can love you back.Eso significa que generalmente necesitas cultivar las relaciones con las personas que realmente pueden amarte de vuelta.3:29
  42. Who are these people?¿Quiénes son estas personas?3:33
  43. Well, I recommend that people actually start to develop a serious spiritual life, a serious spiritual practice, whether it's a religious experience or not.Bueno, recomiendo que las personas en realidad comiencen a desarrollar una vida espiritual seria, una práctica espiritual seria, ya sea una experiencia religiosa o no.3:34
  44. That depends on different people.Eso depende de diferentes personas.3:43
  45. Maybe that means reading the wisdom literature, getting in touch with the stoic philosophers, you know, studying the works of Johann Sebastian Bach.Quizás eso significa leer la literatura de sabiduría, conectar con los filósofos estoicos, ya sabes, estudiando las obras de Johann Sebastian Bach.3:44
  46. I don't know.No sé.3:52
  47. Going back to the faith of your youth, but something that gives you a relationship with the divine.Volviendo a la fe de tu juventud, pero algo que te da una relación con lo divino.3:53
  48. People who are married is doubling and tripling down on the metaphysical beauty that actually can and should be your marital relationship.Las personas que están casadas están duplicando y triplicando la belleza metafísica que en realidad puede y debe ser tu relación marital.3:58
  49. That might be the first time in years.Quizás sea la primera vez en años.4:07
  50. You've actually been able to work on that with your children.Realmente has podido trabajar en eso con tus hijos.4:08
  51. That was a big one for me.Ese fue uno grande para mí.4:12
  52. I'm telling you.Te lo digo.4:14
  53. I mean, I can't tell you the number of times that I spent that 14th hour in the office instead of my first hour with my kids when they wereEs decir, no te puedo contar la cantidad de veces que pasé esa hora 14 en la oficina en lugar de mi primera hora con mis hijos cuando estaban4:15
  54. little.pequeños.4:21
  55. Why?¿Por qué?4:21
  56. Because I had to be special instead of happy, right?Porque tenía que ser especial en lugar de feliz, ¿verdad?4:22
  57. Workaholic special, that's for sure.Especial adicto al trabajo, eso es seguro.4:26
  58. And they got, you know, they got revenge.Y ellos tuvieron, ya sabes, se vengaron.4:28
  59. You know what they did?¿Sabes qué hicieron?4:31
  60. They grew up and I wasn't there for a lot of it.Crecieron y no estuve allí para mucho de eso.4:32
  61. Well now, now it's not going to be that way.Bueno ahora, ahora no va a ser así.4:36
  62. I have deeper friendships than I've ever had before and I recommend that people actually start to develop these real friendships.Tengo amistades más profundas que las que he tenido antes y recomiendo que la gente realmente comience a desarrollar estas amistades reales.4:39
  63. You know, the problem the CEOs have is they have lots of deal friends, but not so many real friends.Ya sabes, el problema que tienen los CEO es que tienen muchos amigos de negocios, pero no tantos amigos reales.4:45
  64. Deal and real.Negocios y reales.4:50
  65. You know the difference.Sabes la diferencia.4:51
  66. Deal friends are incredibly useful.Los amigos de negocios son increíblemente útiles.4:53
  67. Real friends are useless.Los amigos reales son inútiles.4:56
  68. They're just people who love you.Son solo personas que te aman.4:58
  69. Cultivating those friendships can be the most exciting adventure that you've had in a really, really long time.Cultivar esas amistades puede ser la aventura más emocionante que has tenido en mucho, mucho tiempo.5:00
  70. The bottom line is basically this.La conclusión es básicamente esta.5:04
  71. What substitutes for work?¿Qué sustituye el trabajo?5:06
  72. The answer is love with humans.La respuesta es el amor con los humanos.5:07
  73. That's what it comes down to because happiness is love, full stop.Eso es a lo que se reduce porque la felicidad es amor, punto.5:10
  74. Okay, how?Okay, ¿cómo?5:14
  75. Give me the algorithm, man.Dame el algoritmo, hombre.5:15
  76. And I get it.Y lo entiendo.5:17
  77. You know, I want that too.Ya sabes, yo también quiero eso.5:18
  78. And so I do have a lot of rules of thumb that I suggest.Y entonces sí tengo muchas reglas básicas que sugiero.5:19
  79. Real friendship has to extend beyond your spouse, for example.La amistad real tiene que extenderse más allá de tu pareja, por ejemplo.5:24
  80. So real friends are people that you just love.Entonces los amigos reales son personas que simplemente amas.5:29
  81. You don't need anything from them.No necesitas nada de ellos.5:31
  82. They don't need anything from you.Ellos no necesitan nada de ti.5:33
  83. You really are not going to be getting the benefit that you need from your relationships if your only real friend is your spouse.Realmente no vas a obtener el beneficio que necesitas de tus relaciones si tu único amigo real es tu pareja.5:34
  84. And that's typically the case with a lot of strivers.Y ese es típicamente el caso con muchas personas ambiciosas.5:40
  85. So making real friendship, what we call companion at love with a spouse is critically important, but you need at least one more, at least one more person.Entonces hacer amistad real, lo que llamamos amor de compañía con una pareja es críticamente importante, pero necesitas al menos uno más, al menos una persona más.5:43
  86. And so working on that is critically important.Y entonces trabajar en eso es críticamente importante.5:52
  87. Only one more is, it might be the right number for introverts.Solo uno más es, podría ser el número correcto para introvertidos.5:54
  88. Extroverts, on the other hand, need more friends than that.Los extrovertidos, por otro lado, necesitan más amigos que eso.5:58
  89. Start with your spouse, if you're married, then move on to one or two or three people with whom you can make a real connection and start investing in thatComienza con tu pareja, si estás casado, luego pasa a una o dos o tres personas con las que puedas hacer una conexión real y comienza a invertir en esa6:01
  90. relationship.relación.6:10
  91. And that means if, you know, that person lives in Atlanta, get on the plane, man.Y eso significa que si, ya sabes, esa persona vive en Atlanta, súbete al avión, hombre.6:12
  92. Get on the plane.Súbete al avión.6:16
  93. Say, let's go do something for half a day.Di, vamos a hacer algo durante media día.6:17
  94. What do you say?¿Qué dices?6:20
  95. And they'll be like, you're coming here to do that to see me?Y ellos dirán, ¿vienes aquí a hacer eso para verme?6:20
  96. You're like, yep, it'll be super fun.Dices, sí, será súper divertido.6:22
  97. I guarantee that you actually do that.Te garantizo que realmente lo haces.6:24
  98. But that's where the investment starts.Pero es allí donde comienza la inversión.6:26
  99. And those are the numbers that we're trying to talk about.Y esos son los números de los que estamos intentando hablar.6:27
  100. And anybody can do that.Y cualquiera puede hacer eso.6:29

Medido en este clip

Ritmo
212 palabras por minuto — más rápido que el 72% del catálogo
Nivel MCER
B2
Palabras que conviene saber
substitutes, fruition, stoic, exhibiting, cultivating, metaphysical
Descargar en el App Store