Unduh aplikasi

Latihan shadowing: Fighting Workaholism: You Are Not a Success Machine

Dengarkan kalimatnya, lalu ucapkan dengan lantang
Kalimat 1

Transkrip lengkap

  1. As a social scientist, I'm intensely interested in addictive behaviors.Sebagai ilmuwan sosial, saya sangat tertarik pada perilaku adiktif.0:05
  2. A lot of people watching this video right now, they're watching it because they want an edge and that's great.Banyak orang menonton video ini sekarang, mereka menontonnya karena ingin unggul dan itu bagus.0:10
  3. I admire that.Saya menghargai itu.0:14
  4. You're strivers.Kalian adalah orang-orang yang selalu berusaha.0:15
  5. So am I.Saya juga.0:16
  6. But strivers in the striving process, they open themselves up to one of the most deleterious addictive behaviors known to mankind and that's workaholism.Tapi orang-orang yang berusaha keras, dalam proses berusaha itu, mereka membuka diri mereka terhadap salah satu perilaku adiktif paling merusak yang dikenal manusia, dan itu adalah workaholisme.0:17
  7. People will work hard.Orang akan bekerja keras.0:27
  8. It will create dysfunction in their relationships.Itu akan menciptakan disfungsi dalam hubungan mereka.0:29
  9. They will exhibit hiding behavior where they're sneaking around.Mereka akan menunjukkan perilaku menyembunyikan di mana mereka bergerak sembunyi-sembunyi.0:31
  10. You don't believe it?Kamu tidak percaya?0:35
  11. Well, ask yourself, do you sometimes sneak into the bathroom to check your email, your work email?Nah, tanyakan pada diri sendiri, apakah kadang kamu diam-diam masuk ke kamar mandi untuk mengecek email kerjamu?0:36
  12. Do you snap shut your laptop computer on a Sunday afternoon when your partner comes home?Apakah kamu dengan cepat menutup laptop kamu pada hari Minggu sore ketika pasangan kamu pulang?0:42
Tampilkan semua 112 kalimat Tampilkan lebih sedikit
  1. Yeah, yeah, well you're doing it too.Ya, ya, nah kamu juga melakukannya.0:47
  2. People get defensive when people question how much they're working.Orang menjadi defensif ketika orang mempertanyakan berapa banyak mereka bekerja.0:49
  3. Well that's classic addictive behavior.Nah itu adalah perilaku adiktif klasik.0:52
  4. Now I have found in my own work that workaholism actually isn't the primary addiction.Sekarang saya telah menemukan dalam pekerjaan saya bahwa workaholisme sebenarnya bukan ketagihan utama.0:54
  5. It's a secondary addiction.Ini adalah ketagihan sekunder.0:59
  6. The primary addiction for most strivers is an addiction to success.Ketagihan utama bagi kebanyakan orang yang berusaha adalah ketagihan terhadap kesuksesan.1:00
  7. Success is achieving something of merit and being rewarded for it.Kesuksesan adalah mencapai sesuatu yang bernilai dan mendapatkan reward untuk itu.1:04
  8. Many strivers, many of my students, me, look, I'm guilty here.Banyak orang yang berusaha, banyak siswa saya, saya, lihat, saya bersalah di sini.1:09
  9. We feel fully alive when amazing things are happening and we're able to create value.Kami merasa hidup sepenuhnya ketika hal-hal luar biasa terjadi dan kami dapat menciptakan nilai.1:15
  10. We don't feel fully alive when we're not doing those things, quite frankly.Kami tidak merasa hidup sepenuhnya ketika kami tidak melakukan hal-hal itu, jujur saja.1:20
  11. It's a real reward to see something come to fruition, to get that deal, to finish that book in my case, to teach a class that goes incredibly well, toIni adalah hadiah nyata untuk melihat sesuatu menjadi kenyataan, untuk mendapatkan kesepakatan itu, untuk menyelesaikan buku itu dalam kasus saya, untuk mengajar kelas yang berjalan luar biasa baik, untuk1:23
  12. get that compliment.mendapatkan pujian itu.1:33
  13. A lot of that success addiction behavior is neurophysiological as a matter of fact.Banyak dari perilaku ketagihan kesuksesan itu adalah neurophysiological sebagai masalah faktual.1:34
  14. You find that people actually get dopamine in a way, that's a neuromodulator that's implicated in all forms of human addiction, that they get dopamine specifically when they feel thatKamu menemukan bahwa orang benar-benar mendapatkan dopamin, itu adalah neuromodulator yang terlibat dalam semua bentuk ketagihan manusia, mereka mendapatkan dopamin secara khusus ketika mereka merasa bahwa1:40
  15. they're succeeding at work.mereka berhasil di pekerjaan.1:50
  16. While they keep seeking those rewards, they keep seeking success and seeking success is hard.Sementara mereka terus mencari hadiah itu, mereka terus mencari kesuksesan dan mencari kesuksesan itu sulit.1:51
  17. You have to excel and you have to excel compared to other people and that means you need to outwork other people and that leads to the work addiction.Kamu harus unggul dan kamu harus unggul dibandingkan dengan orang lain dan itu berarti kamu perlu bekerja lebih keras dari orang lain dan itu menyebabkan ketagihan kerja.1:57
  18. The underlying problem is success addiction.Masalah yang mendasar adalah ketagihan kesuksesan.2:06
  19. Behind that there's actually something even more profound which is a tendency to reduce yourself to nothing more than a success machine.Di balik itu sebenarnya ada sesuatu yang lebih mendalam yaitu kecenderungan untuk mengurangi diri Anda menjadi tidak lebih dari mesin kesuksesan.2:08
  20. That's a problem.Itu adalah masalah.2:16
  21. That's a moral problem as a matter of fact.Itu adalah masalah moral sebagai masalah faktual.2:17
  22. You're more than a success machine.Kamu adalah lebih dari mesin kesuksesan.2:20
  23. You're not a robot, neither am I.Kamu bukan robot, tidak juga saya.2:22
  24. But when you see yourself as the most excellent person, so very special, you've objectified yourself.Tapi ketika kamu melihat diri Anda sebagai orang yang paling hebat, sangat istimewa, kamu telah mengobjektifikasi diri Anda.2:25
  25. You've taken away a big piece of your humanity.Kamu telah menghilangkan bagian besar dari kemanusiaan Anda.2:30
  26. Here's basically how I sum this up.Inilah pada dasarnya bagaimana saya merangkum ini.2:34
  27. If you're exhibiting workaholic behavior, you need to deal with it.Jika kamu menunjukkan perilaku workaholic, kamu perlu mengatasinya.2:36
  28. But then the next question is, okay, how do I stop?Tapi kemudian pertanyaan berikutnya adalah, baik, bagaimana saya berhenti?2:39
  29. How do I stop?Bagaimana saya berhenti?2:41
  30. Is there a 12 -step program?Apakah ada program 12 langkah?2:42
  31. Is there some detox center that I can get into?Apakah ada pusat detoks yang bisa saya masuki?2:44
  32. And the answer is no, although a lot of people do need to seek help from mental health professionals for this.Dan jawabannya adalah tidak, meskipun banyak orang yang memang perlu mencari bantuan dari profesional kesehatan mental untuk ini.2:47
  33. The answer to this is to actually build your team on the people who are going to give you the opportunities to do things that are actually more satisfying thanJawabannya adalah dengan benar-benar membangun tim Anda dari orang-orang yang akan memberi Anda kesempatan untuk melakukan hal-hal yang benar-benar lebih memuaskan daripada2:53
  34. that.itu.3:01
  35. You need to actually take the people that you love the most and that perhaps you've been neglecting and ask them, what do you think I should do?Kamu perlu benar-benar mengambil orang-orang yang kamu cintai paling banyak dan yang mungkin telah kamu abaikan dan bertanya kepada mereka, menurut kamu apa yang harus saya lakukan?3:02
  36. What do you actually think I should do to instead of that?Apa yang benar-benar menurut kamu harus saya lakukan sebagai gantinya?3:10
  37. For workaholics, the primary relationship, love relationship in their life is with work.Bagi para workaholic, hubungan utama, hubungan cinta dalam hidup mereka adalah dengan pekerjaan.3:15
  38. That's not a good love relationship because work can't really love you back.Itu bukan hubungan cinta yang baik karena pekerjaan tidak bisa benar-benar mencintai kamu kembali.3:22
  39. Work takes.Pekerjaan mengambil.3:26
  40. Work doesn't give.Pekerjaan tidak memberi.3:27
  41. That means usually you need to cultivate the relationships with the people that really can love you back.Itu berarti biasanya kamu perlu memelihara hubungan dengan orang-orang yang benar-benar bisa mencintai kamu kembali.3:29
  42. Who are these people?Siapa orang-orang ini?3:33
  43. Well, I recommend that people actually start to develop a serious spiritual life, a serious spiritual practice, whether it's a religious experience or not.Nah, saya merekomendasikan bahwa orang benar-benar mulai mengembangkan kehidupan spiritual yang serius, praktik spiritual yang serius, baik itu pengalaman agama atau tidak.3:34
  44. That depends on different people.Itu tergantung pada orang yang berbeda.3:43
  45. Maybe that means reading the wisdom literature, getting in touch with the stoic philosophers, you know, studying the works of Johann Sebastian Bach.Mungkin itu berarti membaca literatur kebijaksanaan, menghubungi filsuf stoik, kamu tahu, mempelajari karya Johann Sebastian Bach.3:44
  46. I don't know.Saya tidak tahu.3:52
  47. Going back to the faith of your youth, but something that gives you a relationship with the divine.Kembali ke keyakinan masa muda Anda, tapi sesuatu yang memberi Anda hubungan dengan yang ilahi.3:53
  48. People who are married is doubling and tripling down on the metaphysical beauty that actually can and should be your marital relationship.Orang yang sudah menikah adalah menggandakan dan metigakali komitmen pada keindahan metafisik yang sebenarnya bisa dan harus menjadi hubungan perkawinan Anda.3:58
  49. That might be the first time in years.Itu mungkin adalah pertama kali dalam bertahun-tahun.4:07
  50. You've actually been able to work on that with your children.Kamu benar-benar bisa bekerja pada itu dengan anak-anak Anda.4:08
  51. That was a big one for me.Itu adalah yang besar untuk saya.4:12
  52. I'm telling you.Saya sedang memberitahu Anda.4:14
  53. I mean, I can't tell you the number of times that I spent that 14th hour in the office instead of my first hour with my kids when they wereSaya berarti, saya tidak bisa memberitahu Anda berapa banyak waktu yang saya habiskan jam ke-14 di kantor daripada jam pertama saya dengan anak-anak saya ketika mereka4:15
  54. little.kecil.4:21
  55. Why?Mengapa?4:21
  56. Because I had to be special instead of happy, right?Karena saya harus istimewa bukan bahagia, bukan?4:22
  57. Workaholic special, that's for sure.Khusus workaholic, itu pasti.4:26
  58. And they got, you know, they got revenge.Dan mereka mendapatkan, kamu tahu, mereka mendapat balas dendam.4:28
  59. You know what they did?Kamu tahu apa yang mereka lakukan?4:31
  60. They grew up and I wasn't there for a lot of it.Mereka tumbuh dewasa dan saya tidak ada untuk banyak darinya.4:32
  61. Well now, now it's not going to be that way.Nah sekarang, sekarang tidak akan seperti itu.4:36
  62. I have deeper friendships than I've ever had before and I recommend that people actually start to develop these real friendships.Saya memiliki persahabatan yang lebih dalam daripada yang pernah saya miliki sebelumnya dan saya merekomendasikan bahwa orang benar-benar mulai mengembangkan persahabatan nyata ini.4:39
  63. You know, the problem the CEOs have is they have lots of deal friends, but not so many real friends.Kamu tahu, masalah yang dimiliki CEO adalah mereka memiliki banyak teman bisnis, tapi tidak terlalu banyak teman nyata.4:45
  64. Deal and real.Teman bisnis dan teman nyata.4:50
  65. You know the difference.Kamu tahu perbedaannya.4:51
  66. Deal friends are incredibly useful.Teman bisnis sangat berguna.4:53
  67. Real friends are useless.Teman nyata tidak berguna.4:56
  68. They're just people who love you.Mereka hanya orang-orang yang mencintai Anda.4:58
  69. Cultivating those friendships can be the most exciting adventure that you've had in a really, really long time.Memelihara persahabatan itu bisa menjadi petualangan paling menarik yang pernah Anda miliki dalam waktu yang sangat lama.5:00
  70. The bottom line is basically this.Intinya pada dasarnya adalah ini.5:04
  71. What substitutes for work?Apa yang menggantikan pekerjaan?5:06
  72. The answer is love with humans.Jawabannya adalah cinta dengan manusia.5:07
  73. That's what it comes down to because happiness is love, full stop.Itulah yang semuanya bermuara karena kebahagiaan adalah cinta, titik.5:10
  74. Okay, how?Oke, bagaimana?5:14
  75. Give me the algorithm, man.Berikan saya algoritmanya, teman.5:15
  76. And I get it.Dan saya mengerti itu.5:17
  77. You know, I want that too.Kamu tahu, saya juga ingin itu.5:18
  78. And so I do have a lot of rules of thumb that I suggest.Dan jadi saya memiliki banyak aturan praktis yang saya sarankan.5:19
  79. Real friendship has to extend beyond your spouse, for example.Persahabatan nyata harus melampaui pasangan Anda, misalnya.5:24
  80. So real friends are people that you just love.Jadi teman nyata adalah orang-orang yang kamu cintai.5:29
  81. You don't need anything from them.Kamu tidak membutuhkan apapun dari mereka.5:31
  82. They don't need anything from you.Mereka tidak membutuhkan apapun dari Anda.5:33
  83. You really are not going to be getting the benefit that you need from your relationships if your only real friend is your spouse.Kamu benar-benar tidak akan mendapatkan manfaat yang Anda butuhkan dari hubungan Anda jika satu-satunya teman nyata Anda adalah pasangan Anda.5:34
  84. And that's typically the case with a lot of strivers.Dan itu biasanya terjadi pada banyak orang yang berusaha.5:40
  85. So making real friendship, what we call companion at love with a spouse is critically important, but you need at least one more, at least one more person.Jadi membuat persahabatan nyata, apa yang kami sebut cinta teman dengan pasangan adalah sangat penting, tapi Anda membutuhkan setidaknya satu lagi, setidaknya satu orang lagi.5:43
  86. And so working on that is critically important.Dan jadi bekerja pada itu adalah sangat penting.5:52
  87. Only one more is, it might be the right number for introverts.Hanya satu lagi, mungkin itu adalah jumlah yang tepat untuk introvert.5:54
  88. Extroverts, on the other hand, need more friends than that.Ekstrovert, di sisi lain, membutuhkan lebih banyak teman daripada itu.5:58
  89. Start with your spouse, if you're married, then move on to one or two or three people with whom you can make a real connection and start investing in thatMulai dengan pasangan Anda, jika Anda sudah menikah, kemudian lanjutkan ke satu atau dua atau tiga orang dengan siapa Anda dapat membuat koneksi nyata dan mulai berinvestasi dalam itu6:01
  90. relationship.hubungan.6:10
  91. And that means if, you know, that person lives in Atlanta, get on the plane, man.Dan itu berarti jika, kamu tahu, orang itu tinggal di Atlanta, naik pesawat, teman.6:12
  92. Get on the plane.Naik pesawat.6:16
  93. Say, let's go do something for half a day.Katakan, mari kita melakukan sesuatu selama setengah hari.6:17
  94. What do you say?Apa pendapatmu?6:20
  95. And they'll be like, you're coming here to do that to see me?Dan mereka akan berkata, kamu datang ke sini untuk melakukan itu untuk melihat saya?6:20
  96. You're like, yep, it'll be super fun.Kamu seperti, ya, akan sangat menyenangkan.6:22
  97. I guarantee that you actually do that.Saya menjamin bahwa kamu benar-benar melakukan itu.6:24
  98. But that's where the investment starts.Tapi itulah di mana investasi dimulai.6:26
  99. And those are the numbers that we're trying to talk about.Dan itu adalah angka yang kami coba bicarakan.6:27
  100. And anybody can do that.Dan siapa pun bisa melakukannya.6:29

Terukur di klip ini

Kecepatan
212 kata per menit — lebih cepat dari 72% katalog
Tingkat CEFR
B2
Kata yang perlu diketahui
substitutes, fruition, stoic, exhibiting, cultivating, metaphysical
Unduh di App Store