Скачать

Практика английского по видео: Fighting Workaholism: You Are Not a Success Machine

Послушай фразу и повтори вслух
Фраза 1

Полный текст видео

  1. As a social scientist, I'm intensely interested in addictive behaviors.Как учёный-социолог, я очень интересуюсь зависимостями.0:05
  2. A lot of people watching this video right now, they're watching it because they want an edge and that's great.Много людей смотрят это видео, потому что хотят преимущества, и это хорошо.0:10
  3. I admire that.Я это уважаю.0:14
  4. You're strivers.Вы мотивированные люди.0:15
  5. So am I.И я тоже.0:16
  6. But strivers in the striving process, they open themselves up to one of the most deleterious addictive behaviors known to mankind and that's workaholism.Но люди, стремящиеся к успеху, открывают себя одной из самых опасных зависимостей — трудоголизму.0:17
  7. People will work hard.Люди работают много.0:27
  8. It will create dysfunction in their relationships.Это разрушает их отношения.0:29
  9. They will exhibit hiding behavior where they're sneaking around.Они скрывают это, как-то прячутся.0:31
  10. You don't believe it?Не верите?0:35
  11. Well, ask yourself, do you sometimes sneak into the bathroom to check your email, your work email?А вы когда-нибудь скрываетесь в туалете, чтобы проверить рабочую почту?0:36
  12. Do you snap shut your laptop computer on a Sunday afternoon when your partner comes home?Захлопываете ноутбук, когда партнёр приходит домой в воскресенье?0:42
Показать все фразы (112) Свернуть
  1. Yeah, yeah, well you're doing it too.Да, да, вы тоже это делаете.0:47
  2. People get defensive when people question how much they're working.Люди защищаются, если их спросить о работе.0:49
  3. Well that's classic addictive behavior.Это классический признак зависимости.0:52
  4. Now I have found in my own work that workaholism actually isn't the primary addiction.Я выяснил, что трудоголизм — это не первичная зависимость.0:54
  5. It's a secondary addiction.Это вторичная зависимость.0:59
  6. The primary addiction for most strivers is an addiction to success.Для людей, стремящихся к успеху, первичная зависимость — это зависимость от успеха.1:00
  7. Success is achieving something of merit and being rewarded for it.Успех — это достижение чего-то стоящего и награда за это.1:04
  8. Many strivers, many of my students, me, look, I'm guilty here.Многие мотивированные люди, мои студенты, и я — все мы виноваты.1:09
  9. We feel fully alive when amazing things are happening and we're able to create value.Мы чувствуем себя живыми, когда создаём что-то великое.1:15
  10. We don't feel fully alive when we're not doing those things, quite frankly.Без этого мы не чувствуем себя живыми.1:20
  11. It's a real reward to see something come to fruition, to get that deal, to finish that book in my case, to teach a class that goes incredibly well, toЭто такая радость — когда проект воплощается, сделка закрывается, книга готова, лекция прошла отлично.1:23
  12. get that compliment.Или получить комплимент.1:33
  13. A lot of that success addiction behavior is neurophysiological as a matter of fact.Много этого связано с нейробиологией.1:34
  14. You find that people actually get dopamine in a way, that's a neuromodulator that's implicated in all forms of human addiction, that they get dopamine specifically when they feel thatЛюди получают дофамин — нейромодулятор в мозге, ответственный за все зависимости, когда они видят успех.1:40
  15. they're succeeding at work.Они испытывают успех на работе.1:50
  16. While they keep seeking those rewards, they keep seeking success and seeking success is hard.Они ищут ещё награды, ещё успеха, а это тяжело.1:51
  17. You have to excel and you have to excel compared to other people and that means you need to outwork other people and that leads to the work addiction.Нужно быть лучше других, работать больше других — это приводит к трудоголизму.1:57
  18. The underlying problem is success addiction.Корень проблемы — зависимость от успеха.2:06
  19. Behind that there's actually something even more profound which is a tendency to reduce yourself to nothing more than a success machine.А за ней — ещё более глубокая проблема: восприятие себя как машины для достижений.2:08
  20. That's a problem.Это проблема.2:16
  21. That's a moral problem as a matter of fact.Это моральная проблема.2:17
  22. You're more than a success machine.Вы — не просто машина для успеха.2:20
  23. You're not a robot, neither am I.Вы не робот, и я не робот.2:22
  24. But when you see yourself as the most excellent person, so very special, you've objectified yourself.Когда видишь себя как выдающегося человека, ты объективизируешь себя.2:25
  25. You've taken away a big piece of your humanity.Ты теряешь часть своей человечности.2:30
  26. Here's basically how I sum this up.Вот как я это объясняю.2:34
  27. If you're exhibiting workaholic behavior, you need to deal with it.Если вы трудоголик, нужно с этим бороться.2:36
  28. But then the next question is, okay, how do I stop?Но потом встаёт вопрос: как мне остановиться?2:39
  29. How do I stop?Как остановиться?2:41
  30. Is there a 12 -step program?Есть ли программа из 12 шагов?2:42
  31. Is there some detox center that I can get into?Есть ли центр реабилитации?2:44
  32. And the answer is no, although a lot of people do need to seek help from mental health professionals for this.Нет, хотя некоторым нужна помощь психолога.2:47
  33. The answer to this is to actually build your team on the people who are going to give you the opportunities to do things that are actually more satisfying thanОтвет — построить команду людей, которые дают вам возможность делать то, что важнее работы.2:53
  34. that.Это.3:01
  35. You need to actually take the people that you love the most and that perhaps you've been neglecting and ask them, what do you think I should do?Спросите у людей, которых вы любите и которыми пренебрегали: что мне делать?3:02
  36. What do you actually think I should do to instead of that?Что я должен делать вместо работы?3:10
  37. For workaholics, the primary relationship, love relationship in their life is with work.Для трудоголиков главные отношения — с работой.3:15
  38. That's not a good love relationship because work can't really love you back.Это плохие отношения, потому что работа не может вас любить.3:22
  39. Work takes.Работа только берёт.3:26
  40. Work doesn't give.Работа не дарует.3:27
  41. That means usually you need to cultivate the relationships with the people that really can love you back.Значит, нужно развивать отношения с людьми, которые действительно вас любят.3:29
  42. Who are these people?Кто эти люди?3:33
  43. Well, I recommend that people actually start to develop a serious spiritual life, a serious spiritual practice, whether it's a religious experience or not.Я рекомендую развивать духовную жизнь — религиозную или нет, не важно.3:34
  44. That depends on different people.Это зависит от человека.3:43
  45. Maybe that means reading the wisdom literature, getting in touch with the stoic philosophers, you know, studying the works of Johann Sebastian Bach.Может быть, это чтение мудрецов, стоиков, изучение Баха.3:44
  46. I don't know.Не знаю.3:52
  47. Going back to the faith of your youth, but something that gives you a relationship with the divine.Или вернуться к вере молодости, но что-то, что соединяет тебя с божественным.3:53
  48. People who are married is doubling and tripling down on the metaphysical beauty that actually can and should be your marital relationship.Для женатых — это красота семейных отношений, которые должны быть.3:58
  49. That might be the first time in years.Может быть, первый раз за годы.4:07
  50. You've actually been able to work on that with your children.Вы работаете над этим с детьми.4:08
  51. That was a big one for me.Это было важно для меня.4:12
  52. I'm telling you.Я вам говорю.4:14
  53. I mean, I can't tell you the number of times that I spent that 14th hour in the office instead of my first hour with my kids when they wereСколько часов я провёл в офисе вместо того, чтобы провести их с маленькими детьми!4:15
  54. little.Рано утром.4:21
  55. Why?Почему?4:21
  56. Because I had to be special instead of happy, right?Потому что я хотел быть великим, а не счастливым.4:22
  57. Workaholic special, that's for sure.Трудоголик, вот и всё.4:26
  58. And they got, you know, they got revenge.И они отомстили.4:28
  59. You know what they did?Знаете что?4:31
  60. They grew up and I wasn't there for a lot of it.Они выросли, и я не был с ними.4:32
  61. Well now, now it's not going to be that way.Но теперь это изменится.4:36
  62. I have deeper friendships than I've ever had before and I recommend that people actually start to develop these real friendships.У меня есть более глубокие дружеские отношения, чем когда-либо, и я это советую.4:39
  63. You know, the problem the CEOs have is they have lots of deal friends, but not so many real friends.У руководителей много деловых друзей, но не настоящих.4:45
  64. Deal and real.Деловые и настоящие.4:50
  65. You know the difference.Вы знаете разницу.4:51
  66. Deal friends are incredibly useful.Деловые друзья полезны.4:53
  67. Real friends are useless.Настоящие друзья бесполезны.4:56
  68. They're just people who love you.Они просто люди, которые вас любят.4:58
  69. Cultivating those friendships can be the most exciting adventure that you've had in a really, really long time.Развитие такой дружбы — это самое интересное приключение, которое было со мной.5:00
  70. The bottom line is basically this.Суть в следующем.5:04
  71. What substitutes for work?Что заменит работу?5:06
  72. The answer is love with humans.Ответ: любовь к людям.5:07
  73. That's what it comes down to because happiness is love, full stop.Вот суть, потому что счастье — это любовь.5:10
  74. Okay, how?Хорошо, как?5:14
  75. Give me the algorithm, man.Дайте мне алгоритм.5:15
  76. And I get it.Я это понимаю.5:17
  77. You know, I want that too.Я тоже хочу этого.5:18
  78. And so I do have a lot of rules of thumb that I suggest.И у меня есть несколько правил.5:19
  79. Real friendship has to extend beyond your spouse, for example.Настоящая дружба должна выходить за пределы партнёра.5:24
  80. So real friends are people that you just love.Настоящие друзья — те, кого вы просто любите.5:29
  81. You don't need anything from them.Вам ничего от них не нужно.5:31
  82. They don't need anything from you.Они ничего от вас не нужны.5:33
  83. You really are not going to be getting the benefit that you need from your relationships if your only real friend is your spouse.Если ваш единственный друг — партнёр, то отношения не помогут.5:34
  84. And that's typically the case with a lot of strivers.Это часто бывает у мотивированных людей.5:40
  85. So making real friendship, what we call companion at love with a spouse is critically important, but you need at least one more, at least one more person.Значит, нужна настоящая дружба с партнёром, но ещё один-два человека обязательны.5:43
  86. And so working on that is critically important.И над этим нужно работать.5:52
  87. Only one more is, it might be the right number for introverts.Один более может быть достаточно для интровертов.5:54
  88. Extroverts, on the other hand, need more friends than that.Экстраверты нуждаются в большем количестве друзей.5:58
  89. Start with your spouse, if you're married, then move on to one or two or three people with whom you can make a real connection and start investing in thatНачните с партнёра, если женаты, потом перейдите к одному-двум-трём людям, с которыми можно настоящее общение, и инвестируйте в это.6:01
  90. relationship.Отношение.6:10
  91. And that means if, you know, that person lives in Atlanta, get on the plane, man.И если человек в Атланте, сесть в самолёт.6:12
  92. Get on the plane.Сесть в самолёт.6:16
  93. Say, let's go do something for half a day.Прилететь на полдня.6:17
  94. What do you say?Что скажешь?6:20
  95. And they'll be like, you're coming here to do that to see me?И они удивятся: ты приехал ко мне?6:20
  96. You're like, yep, it'll be super fun.Ты скажешь: да, будет весело.6:22
  97. I guarantee that you actually do that.Гарантирую, если будешь так делать.6:24
  98. But that's where the investment starts.Но вот где начинается инвестиция.6:26
  99. And those are the numbers that we're trying to talk about.И вот что мы имеем в виду.6:27
  100. And anybody can do that.Каждый может это сделать.6:29

Что измерено в этом ролике

Темп
212 слов в минуту — быстрее, чем 72% каталога
Уровень CEFR
B2
Слова, которые стоит знать
substitutes, fruition, stoic, exhibiting, cultivating, metaphysical
Скачать в App Store