Скачать

Практика английского по видео: I learned a system for remembering everything

Послушай фразу и повтори вслух
Фраза 1

Полный текст видео

  1. Imagine being able to pick up any book, read it, and remember almost everything from it.Представьте, что вы можете взять любую книгу, прочитать её и запомнить почти всё из неё.0:00
  2. This kind of super power memory recall might feel like fiction, but there are people in the real world that seem to carry an incredible ability to hold onto information.Это сверхспособность запоминания может показаться выдумкой, но есть люди, которые, похоже, обладают невероятной способностью удерживать информацию.0:04
  3. And I'm definitely not one of them.И я определённо не один из них.0:12
  4. I've read hundreds of books, blogs, and newsletters, but my ability to recall any of it is terrible.Я прочитал сотни книг, блогов и новостных писем, но моя способность что-либо вспомнить ужасна.0:15
  5. So I decided to finally look into this blind spot, to learn about how the smartest people in the world remember information, and to uncover their systems so I canПоэтому я решил наконец разобраться с этой слепой зоной, узнать, как самые умные люди в мире запоминают информацию, и открыть их системы, чтобы я смог0:20
  6. use them for myself.использовать их для себя.0:29
  7. This video is brought to you by Squarespace.Это видео создано при поддержке Squarespace.0:30
  8. I'll talk more about them later in the video.Я расскажу о них подробнее позже в видео.0:32
  9. If I were to show you a nonfiction book that you've read over the past year, whether it was for school, work, or your own personal development, how likely areЕсли бы я показал вам научно-популярную книгу, которую вы прочитали в прошлом году, в школе ли, на работе или в своём личностном развитии, какова вероятность того, что вы0:35
  10. you to be able to remember five facts from the book?сможете вспомнить пять фактов из этой книги?0:42
  11. How well could you explain the book to someone else?Насколько хорошо вы могли бы объяснить эту книгу кому-то ещё?0:45
  12. All right, let me give this a try for myself.Хорошо, дайте я попробую это сам.0:48
Показать все фразы (166) Свернуть
  1. Steal Like An Artist.«Кради как художник».0:50
  2. Being creative means getting inspired by other people, and you should steal like an artist.Быть творческим — это вдохновляться от других людей, и нужно заимствовать как художник.0:52
  3. It's really a book about...На самом деле это книга о...0:58
  4. I just read this book, so this one's a little bit unfair.Я только что прочитал эту книгу, поэтому это немного нечестно.1:00
  5. What else was it?Что ещё было?1:03
  6. What else was in this book?Что ещё в этой книге?1:05
  7. Great ideas are really simple and clear.Отличные идеи на самом деле простые и ясные.1:06
  8. I think that's all I got.Я думаю, это всё, что я понял.1:09
  9. I can't even remember one of the 48 laws.Я даже не могу вспомнить один из 48 законов.1:10
  10. I just read it!Я только что это читал!1:13
  11. I just read this book like a month ago!Я прочитал эту книгу месяц назад!1:13
  12. There's not much of a point of reading nonfiction books, particularly books about personal development, if you're not actually going to absorb and implement the insights.Нет особого смысла читать научно-популярные книги, особенно книги о личностном развитии, если вы не собираетесь усваивать и претворять в жизнь эти знания.1:16
  13. But remembering everything might be a bit of a stretch for the average person.Но запомнить всё может быть немного слишком даже для среднего человека.1:24
  14. After some research, I discovered that our ability to remember things varies wildly from person to person.После исследований я выяснил, что наша способность запоминать сильно варьируется от человека к человеку.1:28
  15. Some have terrible memories, others exceptional, and even others have photographic memories.У одних ужасная память, у других исключительная, а у третьих даже фотографическая память.1:34
  16. As you might have guessed, the average memory is spotty, messy, and often unreliable.Как вы, вероятно, уже догадались, обычная память неполна, запутана и часто ненадёжна.1:39
  17. It's easier for us to remember events that provide a deviation from our typical sensory experience.Нам легче запоминать события, которые отличаются от нашего обычного опыта.1:44
  18. Like getting hit in the face with a ball.Например, получить удар мячом в лицо.1:49
  19. That interesting thing you learned from that self -help book?Это интересное, что вы узнали из этой книги по самопомощи?1:51
  20. Not so much.Не совсем.1:53
  21. But my question is, can we change that?Но мой вопрос в том, можем ли мы это изменить?1:54
  22. I knew exactly who I needed to speak with.Я точно знал, с кем мне нужно поговорить.1:57
  23. I read online that you've read over 3 ,000 books.Я прочитал в интернете, что вы прочитали более 3000 книг.1:59
  24. Is that true?Это правда?2:02
  25. I don't know.Я не знаю.2:03
  26. I think it's probably bad form to count, you know, like with romantic partners.Думаю, не очень хорошо вести счёт, вы знаете, как в романтических отношениях.2:03
  27. I don't know about you, but that number, well, it wouldn't take me very long to add up.Я не знаю насчёт вас, но это число, ну, мне не потребуется много времени, чтобы его сложить.2:09
  28. Ryan Holiday is the international bestselling author of great books like The Obstacle is the Way and Ego is the Enemy.Райан Холидей — международный автор бестселлеров таких как «Препятствие — это путь» и «Эго враг».2:13
  29. And while I can't remember much of what I read in these books, I do remember them being really good.И хотя я не помню много из того, что я прочитал в этих книгах, я помню, что они были действительно хорошие.2:20
  30. Ryan, thanks so much for being here.Райан, огромное спасибо, что ты здесь.2:24
  31. One of the things that I was struck by when I first interviewed Ryan back in 2019 was his memory recall.Одно из вещей, которая меня поразила, когда я впервые интервьюировал Райана в 2019 году, была его память.2:26
  32. He pulled quotes and stories effortlessly from the books that he's read over the years.Он легко вытягивал цитаты и истории из книг, которые он прочитал на протяжении лет.2:32
  33. Eyes and Hour had this line.В «Очах и часах» была такая строка.2:36
  34. He said, William James talked about this.Он сказал, Уильям Джеймс говорил об этом.2:37
  35. I have a quote in the intro from Blaze Pascal.У меня есть цитата в введении от Блеза Паскаля.2:39
  36. Buddha and Marcus Aurelius and Seneca and Confucius.Будда, Марк Аврелий, Сенека и Конфуций.2:41
  37. And I seriously needed to know his secret.И мне действительно нужно было узнать его секрет.2:44
  38. So I jumped on a video call with him so we could get to the bottom of it.Поэтому я запрыгнул на видеозвонок с ним, чтобы мы могли докопаться до сути.2:47
  39. One of the main reasons why I wanted to chat with you is because I have this problem where I read a nonfiction book and then I completely forget aboutОдна из главных причин, почему я хотел с тобой поговорить, — это то, что у меня есть проблема: я читаю научно-популярную книгу, а потом я совсем забываю2:50
  40. everything.всё.2:59
  41. Like I can look at that book and be like, I don't remember one or two things from this book.Как я могу посмотреть на эту книгу и сказать: я не помню одно-два вещи из этой книги.3:00
  42. How can we get better at remembering what we read and putting into practice what we read?Как мы можем лучше запоминать то, что мы читаем, и претворять в жизнь то, что мы читаем?3:05
  43. First up, I'd be a little kinder to yourself.Во-первых, будь чуть добрее к себе.3:09
  44. Having one or two things that you take from a book, if those are important things, that could change your life.Если из книги вы возьмёте одно-два важных вещи, это может изменить вашу жизнь.3:12
  45. You know, you paid $11 for this book.Знаете, вы заплатили 11 долларов за эту книгу.3:19
  46. Like, is it so bad that you only got two life changing things from it?Так ли это плохо, что вы получили только два поучения, меняющих жизнь?3:22
  47. Right?Да?3:27
  48. So like, I think sometimes people are like, I don't have perfect recall of the book.Поэтому иногда люди говорят: я не помню абсолютно всё из книги.3:27
  49. I mean, the book was supposed to take you on a journey and leave you with something.Я имею в виду, книга должна была взять вас в путешествие и оставить вас с чем-то.3:31
  50. I started in publishing as a research assistant.Я начинал в издательстве в качестве ассистента исследователя.3:35
  51. I worked for this amazing author named Robert Green.Я работал с замечательным автором Робертом Грином.3:39
  52. And he showed me a way of reading that I practice to this day that I think could be valuable, which is basically as I read a book, I foldИ он показал мне способ чтения, который я практикую до сегодняшнего дня, и который, я думаю, может быть ценным, а именно: когда я читаю книгу, я загибаю3:42
  53. pages as I'm reading and then I make notes to myself.страницы во время чтения и потом делаю себе заметки.3:48
  54. I'm highlighting the things that I'm liking.Я выделяю вещи, которые мне нравятся.3:53
  55. And then what I do as a writer, because I want to use a lot of this information, is I then transfer the stuff that I really liked or thatИ потом, как писатель, потому что я хочу использовать много этой информации, я затем переношу то, что мне действительно нравится или что3:55
  56. really impacted me.на меня особо повлияло.4:03
  57. And I put them on note cards.И я кладу их на карточки.4:04
  58. And so I just write the thought that I had that it inspired, or I write down the story and then I sort those note cards by theme.Поэтому я просто записываю мысль, которую это вдохновило, или я записываю историю и потом я сортирую эти карточки по темам.4:06
  59. So I'm kind of creating like an exterior brain that organizes the stuff that I took from the books.Поэтому я создаю вроде внешнего мозга, который организует всё, что я взял из этих книг.4:13
  60. So I decided to put Ryan's system to the test and try it out for myself.Поэтому я решил проверить систему Райана и попробовать её сам.4:20
  61. And what better book to start with than Courage is Calling.И какая лучше книга для начала, чем «Мужество призывает».4:23
  62. That's Ryan's latest book, by the way.Это, кстати, последняя книга Райана.4:26
  63. All right.Хорошо.4:28
  64. So I've got my tools here.У меня здесь есть мои инструменты.4:29
  65. Highlighter, pen, my Post -it bookmarks here, and a stack of note cards.Маркер, ручка, мои закладки-липучки и стопка карточек.4:30
  66. And of course, my book.И, конечно, моя книга.4:36
  67. Let's see how this works.Давайте посмотрим, как это работает.4:38
  68. So when you really break down Ryan's system, there are three main parts.Поэтому, когда вы действительно разбираете систему Райана, есть три основные части.4:40
  69. First, take notes while you read.Первое: делайте заметки во время чтения.4:45
  70. Second, revisit and revise your notes when you're finished with the book.Второе: пересмотрите и переработайте ваши заметки, когда вы закончите с книгой.4:47
  71. And third, categorize and file your notes.И третье: категоризируйте и подпишите ваши заметки.4:51
  72. The reason why this kind of system is so effective at helping us retain more of what we read comes down to how our brains process information.Причина, по которой такая система так эффективна в помощи нам удержать больше из того, что мы читаем, заключается в том, как наш мозг обрабатывает информацию.4:54
  73. Over time, we've developed a sorting process to help us determine what information to hold on to in our explicit memory.Со временем мы разработали процесс сортировки, чтобы определить, какую информацию держать в явной памяти.5:01
  74. That's the type of long -term memory that's concerned with recollection of facts and events.Это тип долговременной памяти, который связан с воспоминанием фактов и событий.5:07
  75. Thanks to what's known as heuristic memory processing, we tend to prioritize information that is frequently used, recently used, or likely to be needed to make decisions.Благодаря так называемой эвристической обработке памяти мы склонны расставлять приоритеты информации, которая часто используется, недавно использовалась или может понадобиться для принятия решений.5:11
  76. So becoming a better learner is all about putting in the work.Поэтому стать лучшим учеником — это всё о вложении работы.5:21
  77. Reading, taking notes, studying, and making use of the information that you're taking in.Чтение, заметки, учёба и использование информации, которую вы получаете.5:23
  78. In other words, having a system like Ryan's.Другими словами, наличие системы, подобной системе Райана.5:27
  79. And while Ryan said that he enjoys audiobooks and ebooks, he thinks that there's an advantage to going analog.И хотя Райан сказал, что он любит аудиокниги и электронные книги, он думает, что есть преимущество в аналоговом подходе.5:30
  80. I do tend to find that people who are like, oh, I listened to a lot of audiobooks or I read a lot of ebooks, the recall is not there.Я обнаруживаю, что люди, которые говорят: о, я много слушаю аудиокниги или много читаю электронные книги, запоминание не происходит.5:35
  81. They're like, I do my highlights, but they just go somewhere on my computer.Они говорят, я выделяю, но это просто уходит куда-то на мой компьютер.5:43
  82. I think there is something about getting away from the screen, sitting down and engaging deeply with the world in front of you.Я думаю, что в отходе от экрана, сидя и глубоко занимаясь с миром перед вами, есть что-то.5:47
  83. All right, so I have completely finished reading, courage is calling, and I have taken extensive notes throughout.Хорошо, поэтому я полностью закончил читать «Мужество призывает» и я делал обширные заметки на протяжении всего процесса.6:00
  84. So I am a slow reader in this process of taking thorough notes throughout the entire book.Поэтому я медленный читатель и в этом процессе ведения тщательных заметок на протяжении всей книги.6:09
  85. Definitely slowed me down even more, probably by 30 or 40 percent.Это определённо замедлило меня ещё больше, вероятно, на 30 или 40 процентов.6:14
  86. But the idea is that hopefully this will make these memories and ideas just a little bit more sticky.Но идея в том, что, надеюсь, это сделает эти воспоминания и идеи немного более липкими.6:18
  87. Now I need to go through this entire book and take all of my notes, all of the best notes that I've taken, and put them down onto these noteТеперь мне нужно пройти по этой всей книге и взять все мои заметки, все лучшие заметки, которые я делал, и записать их на эти карточки.6:25
  88. cards.карточки.6:33
  89. So this video is sponsored by my friends over at Squarespace.Поэтому это видео спонсируется моими друзьями из Squarespace.6:34
  90. I've been using Squarespace for nearly a decade for one main reason.Я использую Squarespace уже почти десять лет по одной основной причине.6:37
  91. They make it insanely easy for me to bring my ideas to life.Они делают это невероятно просто для меня воплотить мои идеи в жизнь.6:41
  92. Let me show you what I mean.Дайте мне показать вам, что я имею в виду.6:45
  93. Let's say that you've got an idea for a website where you teach people how to improve their memory.Допустим, у вас есть идея для веб-сайта, где вы учите людей, как улучшить свою память.6:46
  94. You start off by going to squarespace .com to grab your new domain name.Вы начинаете с посещения squarespace.com, чтобы получить новое доменное имя.6:50
  95. Matt remembers everything .com.Мэтт помнит всё.com.6:54
  96. Next, you browse through dozens of beautifully designed templates to find the one that feels the most like you.Дальше вы просматриваете десятки красиво оформленных шаблонов, чтобы найти тот, который больше всего соответствует вам.6:56
  97. And then the fun part begins.И потом начинается веселье.7:02
  98. With a few clicks, you can add a hero image to your homepage.С несколькими щелчками вы можете добавить изображение героя на вашу домашнюю страницу.7:04
  99. You can start your very own newsletter and outline your core business offerings.Вы можете начать свою собственную рассылку новостей и описать основные предложения вашего бизнеса.7:06
  100. You could even start doing online coaching and earn money through your very own e -commerce store.Вы даже можете начать онлайн-коучинг и зарабатывать деньги через свой собственный интернет-магазин.7:11
  101. You could call them memory mentorships.Вы могли бы назвать их наставниками памяти.7:15
  102. You know, that's actually a really good idea.Вы знаете, это на самом деле отличная идея.7:18
  103. Let me write that down.Дайте мне это записать.7:19
  104. With Squarespace, you can scale your business with detailed analytics, scheduled posts, and so much more.С Squarespace вы можете масштабировать свой бизнес благодаря подробной аналитике, запланированным постам и многому другому.7:22
  105. It's never been easier to build a website to share your special gift with the world.Никогда не было проще создать веб-сайт для поделиться своим особым даром с миром.7:27
  106. Visit squarespace .com today for a free trial.Посетите squarespace.com сегодня для бесплатной пробы.7:31
  107. And when you're ready to launch, go to squarespace .com slash matthiavella to save 10 % off your first purchase of a website or domain.И когда вы готовы к запуску, перейдите на squarespace.com/matthiavella, чтобы сэкономить 10% на первой покупке веб-сайта или домена.7:34
  108. When you support Squarespace by clicking the link in the description down below this video, you're also supporting my channel.Когда вы поддерживаете Squarespace, щёлкая по ссылке в описании под этим видео, вы также поддерживаете мой канал.7:40
  109. So thanks for considering.Поэтому спасибо за рассмотрение.7:45
  110. So now that I've gotten two thirds of the way into this note taking experiment, it's become clear that this is a very slow and methodical process.Итак, теперь, когда я прошёл две трети этого эксперимента по ведению записей, стало ясно, что это очень медленный и методический процесс.7:47
  111. If you're anything like me, this can make you feel a bit antsy.Если вы похожи на меня, это может заставить вас почувствовать себя немного беспокойно.7:55
  112. But what I continue to remind myself is that this isn't about becoming superhuman and devouring books in a day.Но то, что я продолжаю напоминать себе, это то, что речь идёт не о том, чтобы стать сверхчеловеком и проглотить книги за день.7:58
  113. It's about taking the time to digest the information, think critically about it, and to try to find ways to reuse and repurpose what I'm learning.Речь идёт о том, чтобы уделить время переработке информации, критически о ней подумать и попытаться найти способы переиспользовать и переработать то, что я учу.8:04
  114. And really more importantly, to actually enjoy the process.И, что более важно, действительно получать удовольствие от этого процесса.8:11
  115. Reading is a pleasurable activity.Чтение — это приятная деятельность.8:15
  116. I enjoy doing it.Мне нравится это делать.8:17
  117. And so you would never hear someone be like, dude, I have the fastest sex.Поэтому вы никогда не услышите, чтобы кто-то говорил: слушай, у меня самый быстрый секс.8:18
  118. You would not believe it, right?Вы не поверите, верно?8:22
  119. Or like, you should see how fast I can scarf down food at this fancy restaurant.Или, типа, ты должен видеть, как быстро я могу поглотить еду в этом модном ресторане.8:24
  120. I'm having a conversation with Ernest Hemingway or Marcus Aurelius or Doris Kearns Goodwin.Я разговариваю с Эрнестом Хемингуэем, Марком Аврелием или Дорис Кёрнс Гудвин.8:29
  121. These are like the best people in the world at what they do.Это вроде лучших людей в мире в том, что они делают.8:34
  122. I want to enjoy that.Я хочу получить удовольствие от этого.8:37
  123. Like, I'm going to take my time doing it.Как вроде я собираюсь потратить время на это.8:39
  124. So I have finished taking the best ideas, notes, stories and quotes from this book and put them down onto about 20 to 30 note cards.Поэтому я закончил брать лучшие идеи, заметки, истории и цитаты из этой книги и положил их примерно на 20-30 карточек.8:42
  125. And now is the point in the process where I need to go through and organize all this.И сейчас в процессе наступил момент, когда мне нужно пройтись и организовать всё это.8:50
  126. One thing that I've realized from this process is that you don't remember things by accident, which means I need to systematize and organize all of these notes into differentОдна вещь, которую я понял из этого процесса, это то, что вы не запоминаете вещи случайно, что означает, что мне нужно систематизировать и организовать все эти заметки в разные8:55
  127. buckets, categories and themes.ячейки, категории и темы.9:04
  128. It's probably too early to tell whether this system will improve my memory in the long run.Вероятно, слишком рано говорить, улучшит ли эта система мою память в долгосрочной перспективе.9:07
  129. I have a feeling I'm still going to be on the goldfish end of the memory scale.У меня есть ощущение, что я всё ещё буду на конце памяти золотой рыбки.9:12
  130. But I've learned something even more important over the past few weeks of following this system.Но я узнал что-то ещё более важное за эти несколько недель, следуя этой системе.9:15
  131. You actually can't remember everything you want to.Вы на самом деле не можете запомнить всё, что хотите.9:20
  132. You just need to store it outside of your brain.Вам просто нужно хранить это вне вашего мозга.9:23
  133. Oh, and if you're wondering whether I'll keep this up myself, maybe.О, и если вы интересуетесь, буду ли я продолжать это сам, может быть.9:25
  134. But I don't know if it'll look exactly like this.Но я не знаю, выглядит ли это точно так.9:28
  135. I don't know how many boxes of note cards I can have at my place and still keep my sanity.Я не знаю, сколько коробок карточек я могу иметь в своём месте и при этом сохранить здравомыслие.9:30
  136. How many boxes of note cards do you have?Сколько коробок карточек у вас есть?9:35
  137. Well, at least one for every single book that I've written.Ну, по крайней мере по одной для каждой книги, которую я написал.9:37
  138. But I'm looking at have one, two, three, four, five, six, I have seven in my office right now.Но я смотрю на один, два, три, четыре, пять, шесть, у меня сейчас семь в моём офисе.9:39
  139. My system is an amalgamation combination of Robert Green's and yours can be your own spin on mine.Моя система — это смешение комбинация Роберта Грина и вашей, твоя может быть своим собственным поворотом на мою.9:43
  140. Whether you decide to follow an analog system like Ryan's or Go Digital, the important thing is to just get started.Будь то аналоговая система, как у Райана, или иди Цифровая, главное — просто начать.9:51
  141. You're better off starting imperfectly than being paralyzed by the hope or the delusion of perfection.Лучше начать несовершенно, чем быть парализованным надеждой или иллюзией совершенства.9:57
  142. My system has evolved over the years.Моя система развивалась на протяжении многих лет.10:05
  143. It will continue to evolve.Она будет продолжать развиваться.10:07
  144. Maybe there's some version in the future where it does become digital.Может быть, в какой-то версии в будущем это действительно станет цифровым.10:09
  145. But right now this is what works for me.Но сейчас это работает для меня.10:12
  146. And the main thing is that I'm doing it always and I'm getting better as I go.И главное в том, что я всегда это делаю и я становлюсь лучше по мере продвижения.10:13
  147. Thanks so much for watching this video.Огромное спасибо за просмотр этого видео.10:19
  148. If you liked it, don't forget to hit subscribe and especially that little notification bell so you get future videos from me.Если вам это понравилось, не забудьте нажать подписку и особенно на этот маленький колокольчик уведомления, чтобы получить будущие видео от меня.10:20
  149. That way you don't have to work too hard to remember to watch my videos later.Таким образом вы не должны прилагать много усилий, чтобы запомнить, что нужно смотреть мои видео позже.10:26
  150. By the way, my exploration into memory and learning is only just beginning.Кстати, моё исследование памяти и обучения только начинается.10:29
  151. Stay tuned in a couple weeks for a new video about how to build a second brain by taking all the information we consume and putting it into an intelligentОставайтесь в курсе в течение пары недель для нового видео о том, как построить второй мозг, взяв всю информацию, которую мы потребляем, и поместив её в интеллектуальную10:33
  152. digital system.цифровую систему.10:40
  153. It's the complete ecosystem of apps that you use to manage information.Это полная экосистема приложений, которые вы используете для управления информацией.10:41
  154. Thanks for watching and I'll catch you next time.Спасибо за просмотр, и я увижу вас в следующий раз.10:45

Что измерено в этом ролике

Темп
221 слов в минуту — быстрее, чем 78% каталога
Уровень CEFR
B2
Слова, которые стоит знать
categorize, reuse, highlighting, organizes, effortlessly, analog
Скачать в App Store