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Pratique du shadowing : I learned a system for remembering everything

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  1. Imagine being able to pick up any book, read it, and remember almost everything from it.Imaginez pouvoir prendre n'importe quel livre, le lire, et vous en souvenir de presque tout.0:00
  2. This kind of super power memory recall might feel like fiction, but there are people in the real world that seem to carry an incredible ability to hold onto information.Ce genre de super pouvoir de mémoire pourrait ressembler à de la fiction, mais il existe des gens dans le monde réel qui semblent avoir une capacité incroyable à retenir les informations.0:04
  3. And I'm definitely not one of them.Et je ne suis certainement pas l'un d'eux.0:12
  4. I've read hundreds of books, blogs, and newsletters, but my ability to recall any of it is terrible.J'ai lu des centaines de livres, de blogs et de newsletters, mais ma capacité à me souvenir de quoi que ce soit est terrible.0:15
  5. So I decided to finally look into this blind spot, to learn about how the smartest people in the world remember information, and to uncover their systems so I canDonc j'ai décidé de finalement m'intéresser à ce point faible, d'apprendre comment les gens les plus intelligents du monde retiennent les informations, et de découvrir leurs systèmes pour pouvoir0:20
  6. use them for myself.les utiliser moi-même.0:29
  7. This video is brought to you by Squarespace.Cette vidéo vous est présentée par Squarespace.0:30
  8. I'll talk more about them later in the video.Je vous en parlerai davantage plus tard dans la vidéo.0:32
  9. If I were to show you a nonfiction book that you've read over the past year, whether it was for school, work, or your own personal development, how likely areSi je vous monstrais un livre de non-fiction que vous avez lu au cours de l'année passée, que ce soit pour l'école, le travail ou votre développement personnel, quelle est la probabilité que0:35
  10. you to be able to remember five facts from the book?vous puissiez vous souvenir de cinq faits du livre?0:42
  11. How well could you explain the book to someone else?Pouviez-vous expliquer le livre à quelqu'un d'autre?0:45
  12. All right, let me give this a try for myself.D'accord, laissez-moi essayer moi-même.0:48
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  1. Steal Like An Artist.Volez comme un artiste.0:50
  2. Being creative means getting inspired by other people, and you should steal like an artist.Être créatif signifie être inspiré par d'autres personnes, et vous devriez voler comme un artiste.0:52
  3. It's really a book about...C'est vraiment un livre sur...0:58
  4. I just read this book, so this one's a little bit unfair.Je viens juste de lire ce livre, donc celui-ci est un peu injuste.1:00
  5. What else was it?Quoi d'autre?1:03
  6. What else was in this book?Qu'y avait-il d'autre dans ce livre?1:05
  7. Great ideas are really simple and clear.Les grandes idées sont vraiment simples et claires.1:06
  8. I think that's all I got.Je pense que c'est tout ce que j'ai.1:09
  9. I can't even remember one of the 48 laws.Je ne peux même pas me souvenir d'une des 48 lois.1:10
  10. I just read it!Je viens juste de le lire!1:13
  11. I just read this book like a month ago!Je viens juste de lire ce livre il y a un mois!1:13
  12. There's not much of a point of reading nonfiction books, particularly books about personal development, if you're not actually going to absorb and implement the insights.Il n'y a pas beaucoup de point à lire des livres de non-fiction, particulièrement des livres sur le développement personnel, si vous n'allez pas vraiment absorber et mettre en pratique les idées.1:16
  13. But remembering everything might be a bit of a stretch for the average person.Mais se souvenir de tout pourrait être un peu beaucoup pour la personne moyenne.1:24
  14. After some research, I discovered that our ability to remember things varies wildly from person to person.Après quelques recherches, j'ai découvert que notre capacité à nous souvenir des choses varie énormément d'une personne à l'autre.1:28
  15. Some have terrible memories, others exceptional, and even others have photographic memories.Certains ont de mauvaises mémoires, d'autres exceptionnelles, et d'autres encore ont des mémoires photographiques.1:34
  16. As you might have guessed, the average memory is spotty, messy, and often unreliable.Comme vous l'aviez probablement deviné, la mémoire moyenne est partielle, désordonnée, et souvent peu fiable.1:39
  17. It's easier for us to remember events that provide a deviation from our typical sensory experience.Il nous est plus facile de nous souvenir des événements qui s'écartent de notre expérience sensorielle typique.1:44
  18. Like getting hit in the face with a ball.Comme se faire frapper au visage par une balle.1:49
  19. That interesting thing you learned from that self -help book?Cette chose intéressante que vous avez apprise de ce livre de développement personnel?1:51
  20. Not so much.Pas vraiment.1:53
  21. But my question is, can we change that?Mais ma question est, pouvons-nous changer cela?1:54
  22. I knew exactly who I needed to speak with.Je savais exactement à qui je devais parler.1:57
  23. I read online that you've read over 3 ,000 books.J'ai lu en ligne que vous aviez lu plus de 3000 livres.1:59
  24. Is that true?C'est vrai?2:02
  25. I don't know.Je ne sais pas.2:03
  26. I think it's probably bad form to count, you know, like with romantic partners.Je pense que ce serait probablement mal vu de compter, vous savez, comme avec les partenaires romantiques.2:03
  27. I don't know about you, but that number, well, it wouldn't take me very long to add up.Je ne sais pas pour vous, mais ce nombre, eh bien, cela ne me prendrait pas très longtemps à additionner.2:09
  28. Ryan Holiday is the international bestselling author of great books like The Obstacle is the Way and Ego is the Enemy.Ryan Holiday est l'auteur de best-sellers internationaux de grands livres comme Le Chemin est l'Obstacle et L'Ego est l'Ennemi.2:13
  29. And while I can't remember much of what I read in these books, I do remember them being really good.Et bien que je ne puisse pas me souvenir de grand-chose de ce que j'ai lu dans ces livres, je me souviens qu'ils étaient vraiment bons.2:20
  30. Ryan, thanks so much for being here.Ryan, merci beaucoup d'être ici.2:24
  31. One of the things that I was struck by when I first interviewed Ryan back in 2019 was his memory recall.Une des choses qui m'a frappé quand j'ai d'abord interviewé Ryan en 2019 était sa mémoire.2:26
  32. He pulled quotes and stories effortlessly from the books that he's read over the years.Il a tiré des citations et des histoires sans effort des livres qu'il avait lus au fil des années.2:32
  33. Eyes and Hour had this line.Les yeux et une heure avaient cette ligne.2:36
  34. He said, William James talked about this.Il a dit, William James en parlait.2:37
  35. I have a quote in the intro from Blaze Pascal.J'ai une citation dans l'introduction de Blaze Pascal.2:39
  36. Buddha and Marcus Aurelius and Seneca and Confucius.Bouddha, Marc Aurèle, Sénèque et Confucius.2:41
  37. And I seriously needed to know his secret.Et j'avais vraiment besoin de connaître son secret.2:44
  38. So I jumped on a video call with him so we could get to the bottom of it.Donc j'ai sauté sur un appel vidéo avec lui pour que nous puissions arriver au fond des choses.2:47
  39. One of the main reasons why I wanted to chat with you is because I have this problem where I read a nonfiction book and then I completely forget aboutL'une des principales raisons pour lesquelles je voulais discuter avec vous est parce que j'ai ce problème où je lis un livre de non-fiction et puis j'oublie complètement2:50
  40. everything.tout.2:59
  41. Like I can look at that book and be like, I don't remember one or two things from this book.Comme je peux regarder ce livre et être comme, je ne me souviens pas d'une ou deux choses de ce livre.3:00
  42. How can we get better at remembering what we read and putting into practice what we read?Comment pouvons-nous nous améliorer pour nous souvenir de ce que nous lisons et mettre en pratique ce que nous lisons?3:05
  43. First up, I'd be a little kinder to yourself.D'abord, soyez un peu plus gentil avec vous-même.3:09
  44. Having one or two things that you take from a book, if those are important things, that could change your life.Avoir une ou deux choses que vous tirez d'un livre, si ce sont des choses importantes, cela pourrait changer votre vie.3:12
  45. You know, you paid $11 for this book.Vous savez, vous avez payé 11 dollars pour ce livre.3:19
  46. Like, is it so bad that you only got two life changing things from it?Est-ce vraiment si mal que vous n'ayez obtenu que deux choses qui changent la vie de celui-ci?3:22
  47. Right?Oui?3:27
  48. So like, I think sometimes people are like, I don't have perfect recall of the book.Donc, je pense que parfois les gens sont comme, je n'ai pas une rappel parfait du livre.3:27
  49. I mean, the book was supposed to take you on a journey and leave you with something.Je veux dire, le livre était censé vous faire voyager et vous laisser avec quelque chose.3:31
  50. I started in publishing as a research assistant.J'ai commencé en édition en tant qu'assistant de recherche.3:35
  51. I worked for this amazing author named Robert Green.J'ai travaillé pour cet auteur incroyable nommé Robert Green.3:39
  52. And he showed me a way of reading that I practice to this day that I think could be valuable, which is basically as I read a book, I foldEt il m'a montré une façon de lire que je pratique encore aujourd'hui et que je pense pourrait être précieuse, ce qui est essentiellement pendant que je lis un livre, je plie3:42
  53. pages as I'm reading and then I make notes to myself.les pages pendant que je lis et puis je me fais des notes.3:48
  54. I'm highlighting the things that I'm liking.Je mets en surbrillance les choses que j'aime.3:53
  55. And then what I do as a writer, because I want to use a lot of this information, is I then transfer the stuff that I really liked or thatEt puis ce que je fais en tant qu'écrivain, parce que je veux utiliser beaucoup de cette information, c'est que je transfère ensuite les trucs que j'ai vraiment aimés ou qui m'ont3:55
  56. really impacted me.vraiment impacté.4:03
  57. And I put them on note cards.Et je les mets sur des cartes d'index.4:04
  58. And so I just write the thought that I had that it inspired, or I write down the story and then I sort those note cards by theme.Et donc j'écris juste la pensée que j'ai eue qui m'a inspiré, ou j'écris l'histoire et puis je trie ces cartes d'index par thème.4:06
  59. So I'm kind of creating like an exterior brain that organizes the stuff that I took from the books.Donc je crée en quelque sorte un cerveau extérieur qui organise ce que j'ai tiré des livres.4:13
  60. So I decided to put Ryan's system to the test and try it out for myself.Donc j'ai décidé de mettre le système de Ryan à l'épreuve et de l'essayer moi-même.4:20
  61. And what better book to start with than Courage is Calling.Et quel meilleur livre pour commencer que Courage l'Appelle.4:23
  62. That's Ryan's latest book, by the way.C'est le dernier livre de Ryan, d'ailleurs.4:26
  63. All right.D'accord.4:28
  64. So I've got my tools here.Donc j'ai mes outils ici.4:29
  65. Highlighter, pen, my Post -it bookmarks here, and a stack of note cards.Surligneur, stylo, mes marque-pages Post-it ici, et une pile de cartes d'index.4:30
  66. And of course, my book.Et bien sûr, mon livre.4:36
  67. Let's see how this works.Voyons comment cela fonctionne.4:38
  68. So when you really break down Ryan's system, there are three main parts.Donc, quand vous décortiquez vraiment le système de Ryan, il y a trois parties principales.4:40
  69. First, take notes while you read.D'abord, prendre des notes pendant que vous lisez.4:45
  70. Second, revisit and revise your notes when you're finished with the book.Deuxièmement, revisitez et révisez vos notes quand vous avez fini avec le livre.4:47
  71. And third, categorize and file your notes.Et troisièmement, catégorisez et classez vos notes.4:51
  72. The reason why this kind of system is so effective at helping us retain more of what we read comes down to how our brains process information.La raison pour laquelle ce genre de système est si efficace pour nous aider à retenir davantage de ce que nous lisons revient à la façon dont notre cerveau traite l'information.4:54
  73. Over time, we've developed a sorting process to help us determine what information to hold on to in our explicit memory.Au fil du temps, nous avons développé un processus de tri pour nous aider à déterminer quelles informations conserver dans notre mémoire explicite.5:01
  74. That's the type of long -term memory that's concerned with recollection of facts and events.C'est le type de mémoire à long terme qui concerne la recollection de faits et d'événements.5:07
  75. Thanks to what's known as heuristic memory processing, we tend to prioritize information that is frequently used, recently used, or likely to be needed to make decisions.Grâce à ce qu'on appelle le traitement de la mémoire heuristique, nous avons tendance à prioriser les informations fréquemment utilisées, récemment utilisées, ou susceptibles d'être nécessaires pour prendre des décisions.5:11
  76. So becoming a better learner is all about putting in the work.Donc devenir un meilleur apprenant est tout au sujet de faire le travail.5:21
  77. Reading, taking notes, studying, and making use of the information that you're taking in.Lire, prendre des notes, étudier, et utiliser les informations que vous absorbez.5:23
  78. In other words, having a system like Ryan's.En d'autres termes, avoir un système comme celui de Ryan.5:27
  79. And while Ryan said that he enjoys audiobooks and ebooks, he thinks that there's an advantage to going analog.Et bien que Ryan ait dit qu'il aime les audiolivres et les ebooks, il pense qu'il y a un avantage à rester analogique.5:30
  80. I do tend to find that people who are like, oh, I listened to a lot of audiobooks or I read a lot of ebooks, the recall is not there.Je dois dire que j'ai trouvé que les gens qui sont comme, oh, j'écoute beaucoup d'audiolivres ou je lis beaucoup d'ebooks, la mémorisation n'est pas là.5:35
  81. They're like, I do my highlights, but they just go somewhere on my computer.Ils sont comme, je fais mes surlignages, mais ils disparaissent juste quelque part sur mon ordinateur.5:43
  82. I think there is something about getting away from the screen, sitting down and engaging deeply with the world in front of you.Je pense qu'il y a quelque chose à s'éloigner de l'écran, s'asseoir et s'engager profondément avec le monde devant vous.5:47
  83. All right, so I have completely finished reading, courage is calling, and I have taken extensive notes throughout.D'accord, j'ai complètement fini de lire, le Courage l'Appelle, et j'ai pris des notes extensives tout au long.6:00
  84. So I am a slow reader in this process of taking thorough notes throughout the entire book.Donc je suis un lecteur lent et ce processus de prise de notes approfondies tout au long du livre entier.6:09
  85. Definitely slowed me down even more, probably by 30 or 40 percent.M'a certainement ralenti encore plus, probablement de 30 ou 40 pour cent.6:14
  86. But the idea is that hopefully this will make these memories and ideas just a little bit more sticky.Mais l'idée est que, espérons-le, cela rendra ces souvenirs et idées un peu plus collants.6:18
  87. Now I need to go through this entire book and take all of my notes, all of the best notes that I've taken, and put them down onto these noteMaintenant, je dois parcourir ce livre entier et prendre toutes mes notes, toutes les meilleures notes que j'ai prises, et les mettre sur ces cartes d'index.6:25
  88. cards.D'accord.6:33
  89. So this video is sponsored by my friends over at Squarespace.Donc cette vidéo est parrainée par mes amis de Squarespace.6:34
  90. I've been using Squarespace for nearly a decade for one main reason.J'utilise Squarespace depuis près d'une décennie pour une raison principale.6:37
  91. They make it insanely easy for me to bring my ideas to life.Ils rendent incroyablement facile pour moi de donner vie à mes idées.6:41
  92. Let me show you what I mean.Laissez-moi vous montrer ce que je veux dire.6:45
  93. Let's say that you've got an idea for a website where you teach people how to improve their memory.Disons que vous avez une idée pour un site Web où vous apprenez aux gens comment améliorer leur mémoire.6:46
  94. You start off by going to squarespace .com to grab your new domain name.Vous commencez par aller à squarespace.com pour obtenir votre nouveau nom de domaine.6:50
  95. Matt remembers everything .com.Matt se souvient de tout.com.6:54
  96. Next, you browse through dozens of beautifully designed templates to find the one that feels the most like you.Ensuite, vous parcourez des dizaines de modèles magnifiquement conçus pour trouver celui qui vous ressemble le plus.6:56
  97. And then the fun part begins.Et puis la partie amusante commence.7:02
  98. With a few clicks, you can add a hero image to your homepage.En quelques clics, vous pouvez ajouter une image héros à votre page d'accueil.7:04
  99. You can start your very own newsletter and outline your core business offerings.Vous pouvez commencer votre propre infolettre et décrire vos offres commerciales principales.7:06
  100. You could even start doing online coaching and earn money through your very own e -commerce store.Vous pourriez même commencer à faire du coaching en ligne et gagner de l'argent grâce à votre propre boutique de commerce électronique.7:11
  101. You could call them memory mentorships.Vous pourriez les appeler des mentorats de mémoire.7:15
  102. You know, that's actually a really good idea.Vous savez, c'est en fait une très bonne idée.7:18
  103. Let me write that down.Laissez-moi noter cela.7:19
  104. With Squarespace, you can scale your business with detailed analytics, scheduled posts, and so much more.Avec Squarespace, vous pouvez mettre à l'échelle votre entreprise avec des analyses détaillées, des publications programmées, et bien plus encore.7:22
  105. It's never been easier to build a website to share your special gift with the world.Il n'a jamais été aussi facile de créer un site Web pour partager votre don spécial avec le monde.7:27
  106. Visit squarespace .com today for a free trial.Visitez squarespace.com aujourd'hui pour un essai gratuit.7:31
  107. And when you're ready to launch, go to squarespace .com slash matthiavella to save 10 % off your first purchase of a website or domain.Et quand vous êtes prêt à lancer, allez à squarespace.com/matthiavella pour économiser 10 % sur votre premier achat d'un site Web ou d'un domaine.7:34
  108. When you support Squarespace by clicking the link in the description down below this video, you're also supporting my channel.Quand vous soutenez Squarespace en cliquant sur le lien dans la description ci-dessous cette vidéo, vous soutenez également ma chaîne.7:40
  109. So thanks for considering.Donc merci de l'avoir envisagé.7:45
  110. So now that I've gotten two thirds of the way into this note taking experiment, it's become clear that this is a very slow and methodical process.Donc maintenant que j'ai parcouru les deux tiers de cette expérience de prise de notes, il est devenu clair que c'est un processus très lent et méticuleux.7:47
  111. If you're anything like me, this can make you feel a bit antsy.Si vous êtes comme moi, cela peut vous rendre un peu nerveux.7:55
  112. But what I continue to remind myself is that this isn't about becoming superhuman and devouring books in a day.Mais ce que je continue de me rappeler, c'est que ce n'est pas devenir surhumain et dévorer les livres en une journée.7:58
  113. It's about taking the time to digest the information, think critically about it, and to try to find ways to reuse and repurpose what I'm learning.C'est prendre le temps de digérer l'information, d'y réfléchir de manière critique, et d'essayer de trouver des façons de réutiliser et de réutiliser ce que j'apprends.8:04
  114. And really more importantly, to actually enjoy the process.Et vraiment plus important encore, de vraiment apprécier le processus.8:11
  115. Reading is a pleasurable activity.La lecture est une activité agréable.8:15
  116. I enjoy doing it.J'aime le faire.8:17
  117. And so you would never hear someone be like, dude, I have the fastest sex.Et donc vous n'entendiez jamais quelqu'un être comme, mec, j'ai le sexe le plus rapide.8:18
  118. You would not believe it, right?Vous ne le croiriez pas, oui?8:22
  119. Or like, you should see how fast I can scarf down food at this fancy restaurant.Ou comme, tu devrais voir à quelle vitesse je peux engloutir de la nourriture dans ce restaurant élégant.8:24
  120. I'm having a conversation with Ernest Hemingway or Marcus Aurelius or Doris Kearns Goodwin.J'ai une conversation avec Ernest Hemingway ou Marc Aurèle ou Doris Kearns Goodwin.8:29
  121. These are like the best people in the world at what they do.Ce sont comme les meilleures personnes du monde dans ce qu'elles font.8:34
  122. I want to enjoy that.Je veux apprécier cela.8:37
  123. Like, I'm going to take my time doing it.Comme, je vais prendre mon temps en le faisant.8:39
  124. So I have finished taking the best ideas, notes, stories and quotes from this book and put them down onto about 20 to 30 note cards.Donc j'ai terminé de prendre les meilleures idées, notes, histoires et citations de ce livre et les ai mises sur environ 20 à 30 cartes d'index.8:42
  125. And now is the point in the process where I need to go through and organize all this.Et maintenant c'est le moment du processus où je dois passer en revue et organiser tout cela.8:50
  126. One thing that I've realized from this process is that you don't remember things by accident, which means I need to systematize and organize all of these notes into differentUne chose que j'ai réalisée de ce processus est que vous ne vous souvenez pas des choses par accident, ce qui signifie que je dois systématiser et organiser tous ces notes en différents8:55
  127. buckets, categories and themes.groupes, catégories et thèmes.9:04
  128. It's probably too early to tell whether this system will improve my memory in the long run.C'est probablement trop tôt pour dire si ce système améliorera ma mémoire à long terme.9:07
  129. I have a feeling I'm still going to be on the goldfish end of the memory scale.J'ai le sentiment que je vais toujours être du côté des poissons rouges de l'échelle de la mémoire.9:12
  130. But I've learned something even more important over the past few weeks of following this system.Mais j'ai appris quelque chose de plus important au cours des dernières semaines de suivi de ce système.9:15
  131. You actually can't remember everything you want to.Vous ne pouvez pas vraiment vous souvenir de tout ce que vous voulez.9:20
  132. You just need to store it outside of your brain.Vous avez juste besoin de le stocker en dehors de votre cerveau.9:23
  133. Oh, and if you're wondering whether I'll keep this up myself, maybe.Oh, et si vous vous demandez si je vais continuer cela moi-même, peut-être.9:25
  134. But I don't know if it'll look exactly like this.Mais je ne sais pas si cela ressemblera exactement à cela.9:28
  135. I don't know how many boxes of note cards I can have at my place and still keep my sanity.Je ne sais pas combien de boîtes de cartes d'index je peux avoir chez moi et garder ma santé mentale.9:30
  136. How many boxes of note cards do you have?Combien de boîtes de cartes d'index avez-vous?9:35
  137. Well, at least one for every single book that I've written.Eh bien, au moins une pour chaque livre que j'ai écrit.9:37
  138. But I'm looking at have one, two, three, four, five, six, I have seven in my office right now.Mais je regarde en avoir un, deux, trois, quatre, cinq, six, j'en ai sept dans mon bureau en ce moment.9:39
  139. My system is an amalgamation combination of Robert Green's and yours can be your own spin on mine.Mon système est une combinaison amalgamée de celle de Robert Green et la vôtre peut être votre propre version de la mienne.9:43
  140. Whether you decide to follow an analog system like Ryan's or Go Digital, the important thing is to just get started.Que vous décidiez de suivre un système analogique comme celui de Ryan ou d'aller numérique, l'important est de simplement commencer.9:51
  141. You're better off starting imperfectly than being paralyzed by the hope or the delusion of perfection.Vous êtes mieux de commencer imparfaitement que d'être paralysé par l'espoir ou l'illusion de la perfection.9:57
  142. My system has evolved over the years.Mon système a évolué au fil des années.10:05
  143. It will continue to evolve.Il continuera à évoluer.10:07
  144. Maybe there's some version in the future where it does become digital.Peut-être qu'il y a une version dans le futur où cela devient numérique.10:09
  145. But right now this is what works for me.Mais en ce moment, c'est ce qui fonctionne pour moi.10:12
  146. And the main thing is that I'm doing it always and I'm getting better as I go.Et l'essentiel est que je le fais toujours et je m'améliore en avançant.10:13
  147. Thanks so much for watching this video.Merci beaucoup de regarder cette vidéo.10:19
  148. If you liked it, don't forget to hit subscribe and especially that little notification bell so you get future videos from me.Si vous l'aimez, n'oubliez pas d'appuyer sur vous abonnez et surtout sur cette petite cloche de notification pour que vous obteniez mes futures vidéos.10:20
  149. That way you don't have to work too hard to remember to watch my videos later.De cette façon, vous n'avez pas à travailler trop dur pour vous souvenir de regarder mes vidéos plus tard.10:26
  150. By the way, my exploration into memory and learning is only just beginning.Au fait, mon exploration de la mémoire et de l'apprentissage ne fait que commencer.10:29
  151. Stay tuned in a couple weeks for a new video about how to build a second brain by taking all the information we consume and putting it into an intelligentRestez à l'écoute dans quelques semaines pour une nouvelle vidéo sur comment construire un deuxième cerveau en prenant toutes les informations que nous consommons et les mettant dans un système numérique intelligent.10:33
  152. digital system.C'est l'écosystème complet des applications que vous utilisez pour gérer les informations.10:40
  153. It's the complete ecosystem of apps that you use to manage information.C'est l'écosystème complet des applications que tu utilises pour gérer tes informations.10:41
  154. Thanks for watching and I'll catch you next time.Merci d'avoir regardé et à la prochaine fois.10:45

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