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シャドーイング練習：Minimal bullet journal setup » for productivity + mindfulness

フレーズを聞いてから、声に出してみましょう
フレーズ 1

全文スクリプト

  1. There was an overwhelming number of requests for this video.このビデオに対して圧倒的な数のリクエストがありました。0:00
  2. I'm going to show you today how I bullet journal.今日は私がバレットジャーナルをどのようにしているかを見せます。0:03
  3. So in a video recently I mentioned that I've been bullet journaling now for the last nine months and I said that I loved it and then the comment section最近のビデオで、ここ9ヶ月間バレットジャーナルをしていると言って、それが好きだと言ったら、コメント欄が0:07
  4. kind of blew up surprisingly with people saying that they wanted to see how I do it.驚くほど盛り上がって、みんなが私がどうやってるか見たいと言い始めました。0:15
  5. So that's what we're going to do today.だからそれが今日やることです。0:20
  6. I'm going to disclaimer right now because I mentioned it in that video as well that my design for it is incredibly minimal.今から免責事項を言いますが、そのビデオでも言ったように、私のデザインは非常にミニマルです。0:21
  7. I know there's a lot of YouTubers who create the most beautiful bullet journal spreads and I envy their artistic abilities but for me I think bullet journaling is a美しいバレットジャーナルのスプレッドを作る人気YouTuberがたくさんいるのは知っていて、彼らの才能をうらやましく思いますが、私にとっては0:28
  8. bit more about pouring out and organizing my thoughts so I can be as efficient as possible but as with everything I'm going to say today do with it whatバレットジャーナルは、自分の考えを整理して、できるだけ効率的になることの方が重要です。でも今日言うことすべてと同じように、好きにしてください。0:38
  9. you want.好きにしてください。0:45
  10. This is just my method and the beautiful thing about bullet journaling is you can customize it however you'd like.これは単に私のやり方で、バレットジャーナルの良いところは、自分好みにカスタマイズできることです。0:45
  11. Now I genuinely don't know how I functioned before learning the system because I was someone who had notes everywhere on my iCal, the stickies of my computer, on the今、このシステムを知る前、私がどうやって機能してたのか本当に分かりません。なぜなら私はあちこちにメモを取ってて、iCalに、コンピューターの付箋に、0:51
  12. notes section of my phone.携帯電話のメモセクションに。1:01
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  1. I would jot things down on random scrap pieces of paper and then it always felt like there was information coming at me from every direction but at the sameランダムな紙切れにメモを書き、情報があらゆる方向から来てるような感じで、同時に1:02
  2. time I couldn't really find anything when I was looking for it but now with this system I feel like I've got a little built -in secretary always reminding me探しても何も見つけられないことが多かった。でも今このシステムで、いつも自分に思い出させてくれる秘書を持ってるような感じです。1:09
  3. of what I need to do so that's nice.やることを。それはいいですね。1:17
  4. So the low down.では要するに。1:19
  5. Today I'm going to show you the start of my 2020 journal and give you a skeletal structure of how I plan my year, month, week and so forth.今日は2020年のジャーナルの始まりと、年、月、週をどう計画するか、その基本的な構造を見せます。1:20
  6. Periodically I'm also going to show you into the 2019 journal just for reference and a brief thank you as well to Audible for partnering with us on today's video時々、参考までに2019年のジャーナルも見せます。そして今日のビデオでパートナーシップを組んでくれたAudibleへのお礼も1:29
  7. but I'm going to chat more about them at the end for now we're going to delve into what you're going to need to get started.でも最後に彼らについてもっと話します。今は、始めるために必要なものについて見ていきましょう。1:37
  8. So two things are essential of course which is going to be the bullet journal and a pen or a pencil.では、2つの必須なものがあります。バレットジャーナルと、ペンか鉛筆です。1:42
  9. I'm going to link everything that we're using in the description box in case you're interested.興味があれば、使ってるものはすべて説明欄にリンクします。1:48
  10. Two other things I highly recommend they're not necessary but very handy is a whiteout and a ruler.他にお勧めする2つは必須ではないけど、とても便利なのは修正液と定規です。1:52
  11. I think one reason people don't even start with bullet journaling is because of perfectionism and to that I say whiteout is your best friend and then finally two itemsバレットジャーナルを始めない理由の一つは完璧主義だと思い、それについて言いたいのは、修正液があなたの最高の友だということです。そして最後に2つのアイテム1:58
  12. you might want to consider but they're just for fun and that's going to be markers and washi tape.考えるかもしれませんが、楽しみのためだけで、マーカーとマスキングテープです。2:08
  13. Okay let's get journaling.では、ジャーナルを始めましょう。2:13
  14. I'm starting this journal with a key kind of like a legend so to start off I like to indicate how many boxes there are both vertically and horizontally becauseこのジャーナルを凡例みたいなキーで始めるので、まず最初に、縦にも横にもどのくらいの枠があるかを示すのが好きです。なぜなら2:15
  15. it sucks when at the start of each month you forget and then you have to count them one by one all over again.毎月の開始時に忘れて、もう一度1つずつ数える羽目になるのは嫌だからです。2:24
  16. So one of my main methods is to split things up into columns of three so here I'm also indicating how many boxes are needed in order to split aだから私の主な方法の一つは、物を3つの列に分けることで、ここでもページを3つに分けるのに何個の枠が必要かを示してます。2:29
  17. page up into three parts.ページを3つに分けます。2:37
  18. So now I'm going to go on to show you what some symbols mean.では、いくつかの記号が何を意味するかを見ていきましょう。2:39
  19. These are not my own the system comes from writer Carol who's the creator of the whole bullet journal method so a dot or a bullet indicates a task.これらは私のものではなく、バレットジャーナルシステムの創始者キャロルから来てるので、ドットまたはバレットはタスクを示します。2:42
  20. Now if you put an x over that dot it's going to indicate that the task has been completed.その点に×をつけると、そのタスクが完了したことを示します。2:51
  21. An arrow to the right means the task is being moved to a following day and then a dash is when it's something you just need to note like a右の矢印はタスクが次の日に移動することを意味し、ダッシュは、単に書き留める必要があるもの、例えば2:55
  22. birthday or an event it's not a task in itself.誕生日やイベントのようなもの。それ自体はタスクではありません。3:04
  23. When you cross something out it means that it's canceled or no longer relevant and finally a star or asterisk means that it's something important.何かを消すと、キャンセルされたか、もう関係ないことを意味します。そして最後に、星またはアスタリスクは、重要なことを意味します。3:08
  24. You're welcome to create your own system of course whatever works for you.もちろん、自分に合う自分のシステムを作ってもいいです。3:16
  25. Next we're moving on to creating a year at a glance.次は、一目で1年を作ることに移ります。3:19
  26. For this section I begin by splitting each page into three columns.このセクションでは、各ページを3つの列に分けることから始めます。3:22
  27. At the top of each column goes a calendar.各列の上にはカレンダーを置きます。3:26
  28. I like to put Monday through Sunday written along the top of each of those months from January through to December.1月から12月の各月の上に、月曜日から日曜日まで書くのが好きです。3:29
  29. This part can definitely get a little bit repetitive with writing days of each month over and over again but the plus side is you only have to do thisこの部分は、毎月の日を何度も何度も書くので、少し繰り返しになるかもしれませんが、良い点は、これをやるのは3:35
  30. once at the start of each year.年に一度だけということです。3:44
  31. The section is where I put birthdays appointments anniversaries upcoming events holidays pretty much anytime somebody tells you about something that's happening in the future put it in here soこのセクションは、誕生日、予定、記念日、来たるイベント、休日、つまり、誰かが将来起こることについて教えてくれたら、ここに書くところです。3:46
  32. that you don't forget.忘れないようにね。3:57
  33. Here you can see I'm transferring over the relevant dates from my previous journal to my new one.ここで、前のジャーナルから新しいものに関連する日付を移す様子が見えます。3:58
  34. So this way you can kind of see the first half of the year spread out over the first two pages and the second half of the year spread outこうすることで、年の前半が最初の2ページに広がり、後半が4:03
  35. over the second two pages.次の2ページに広がるのが見えます。4:10
  36. So that's your year at a glance.それがあなたの一目で1年です。4:12
  37. Next we're moving on to the month at a glance.次は、一目で1ヶ月に移ります。4:14
  38. So here we're going to create the first month's calendar which is of course January and the first month is always the hardest because you have to count and divideここで最初の月のカレンダーを作ります。もちろん1月です。最初の月はいつも難しいです。枠をきちんと数えて分ける必要があるからです。4:17
  39. the squares properly and then in the next month it's really easy because you just kind of copy and paste that template over.その次の月はすごく簡単です。テンプレートをコピーして貼り付けるだけ。4:25
  40. Again I write Monday through Sunday along the top and then I plop the days of the month into each square and now is the part where you refer backもう一度、上に月曜日から日曜日まで書いて、その月の日を各枠に入れます。そして今は参照する部分です。4:31
  41. to the year at a glance and transfer over any relevant dates and then you're done.一目で1年を見て、関連する日付を移して、完了です。4:39
  42. This year I'm also going to do something different which is using a little bit of washi tape folding it over the edge of the paper so that way in今年は、違うことをします。マスキングテープを少し使って、紙の端に折り込んで、そうすることで4:44
  43. the future it's really easy for me to just flip back to that calendar really quickly instead of needing to flip through a whole bunch of pages first looking for将来、たくさんのページをめくって探す必要なく、本当に簡単にそのカレンダーにすぐに戻ることができます。4:51
  44. it.それをね。4:58
  45. Next we're going to do the start of month essentials or at least what I find essential personally.次は、月の初めの必須事項、または少なくとも私が個人的に必須だと思うものをやります。4:59
  46. The first thing I like to do at the start of each month is a quick check -in with myself a place where I can just write down where I'm毎月の初めに最初にしたいことは、自分自身への簡単なチェックイン。自分がどこにいるか書き留められる場所です。5:05
  47. at emotionally for this section.このセクションでは、感情的に。5:10
  48. I try to write a lot of I feel statements like I feel happy or sad because I also try to check in with myself physically which has actually come私は「嬉しい」とか「悲しい」とか「私は〜と感じる」という文をたくさん書こうとしています。なぜなら、身体的にも自分をチェックインしようとしてるからで、それが実は5:12
  49. a lot in handy because about a year ago I fractured my tailbone in a snowboarding accident and keeping track of how the progress has been is really handy because本当に役に立つ。約1年前にスノーボード事故で尾骨を骨折して、その後の回復を追うのが本当に助かるから5:21
  50. I feel like otherwise the days and months just kind of bleed together so you can put anything physical here if you have aches or pains or if you wantそうしないと、日々や月がぼやっと一緒になっちゃう感じ。ここに何でも書いていい。痛みがあったり、書きたければ5:30
  51. to make note of a skin condition or your bowel movements anything goes and then another thing I also like to keep track of is where I'm at spiritually which肌の状態とか便のこと、何でもいい。そしてもう一つ追うのが好きなのが、精神的にどこにいるか。それは5:37
  52. sounds super hippy but it's essentially just a place to check in with if I'm feeling aligned with what's important to me I write down how my relationships are goingすごくヒッピーっぽく聞こえるけど、要は自分の大事なことと合ってるか確認する場所。人間関係がどうかを書く5:46
  53. things like that and so that's just me checking in and then the next section is quite easily one of my favorite sections of the entire bullet journal and thatそういうことを書く。つまり自分に確認してるんだ。そしたら次のセクションが、手帳全体の中で一番好きなセクションの一つで5:54
  54. is the brain dump.は思考整理ですね。6:02
  55. I know I'm somebody who is prone to anxiety and sometimes I get even more tense when I'm trying to keep track of everything that needs to be done things自分は不安になりやすいのを知ってる。時々、やることすべてを追おうとするともっと緊張が高まる。物事が6:04
  56. I need to do if I need to keep track of ideas so when something pops up in my mind instead of letting it occupy prime real estate in thereやることがあれば、アイデアを追う必要がある。何か思いついたら、頭の中で大事な場所を占めさせないで6:11
  57. I just open up this section of the journal and plop it down and it frees up so much mental capacity it's amazing so most of the things that doこのセクションを開いてザッと書き込む。そしたら脳のスペースがすっきり空く。本当にすごいんだ。だいたい、浮かぶことは6:19
  58. pop up in my head are related to pickle plimes so I gave that the most space here but I also have a little personal section at the bottom butPickle Plimesに関連してることが多くて、ここで一番スペース割いた。でも下に小さい個人的なセクションもあるけど6:28
  59. you can break this up in whatever way is relevant to you I'm going to show you an example here of how these two pages end up looking when it's自分に合う形に分割していい。ここでこの2ページの完成形を見せるよ。埋まったときどう6:36
  60. all filled out and now we're going to move on to the next section these are kind of optional start of the month pages so first up is the tracker見えるかを。では次のセクションに進もう。これは結構オプショナルな月初めのページ。まず最初はトラッカー6:43
  61. or the habit tracker I don't do the tracker every month I do it maybe every three to six months I think that one reason people don't keep up withまたはハビットトラッカー。毎月はやらない。多分3～6か月に1回。バレットジャーナリング続かない理由の一つだと思う6:51
  62. journaling when they've started it is because they give themselves too many things to do at least that's what I did when I first started and this part might beのは、やることを多すぎてしまう。少なくとも最初に始めたときの自分がそう。このパートがそれかもしれない6:59
  63. one of those things that makes it feel like bullet journaling is just a bit too much so use it at your discretion or maybe just try to track aバレットジャーナリングが少し大変に感じるようにさせるもの。だから自分の判断で使うか、少し追うだけでいい7:08
  64. few things as opposed to several I do think it's really helpful for mindfulness purposes to see how often things are happening in your life like how often you're practicingいっぱいじゃなくて。マインドフルネスの観点から、人生で物事がどのくらい起きてるか見るのは本当に役に立つと思う。例えば実践の頻度7:15
  65. mindfulness through yoga or meditation or in my case how often I'm uploading a youtube video or a blog post if there is one thing I can say about the。ヨガとか瞑想を通してのマインドフルネス。または自分の場合、YouTubeビデオやブログをアップロードする頻度。一つ言えることがあるなら7:24
  66. habit tracker though it's to use it as a tool to build awareness not as a tool that's going to let you kind of criticize self -lose judge yourself forハビットトラッカーについて。意識を高めるツールとして使う。自分を批判するツール、失敗、自分を評価するツールじゃなくて7:33
  67. not doing enough for not being enough that is definitely not the point of this thing it is just to build awareness maybe that's another reason I don't do it十分にやってないから、十分じゃないから。絶対違う。意識を高めるだけ。多分やらない別の理由7:42
  68. every month just to kind of take it easy you know so the page next to that we are going to write a list of gratitudes this is probably the。毎月。まあ、リラックスするために。で、隣のページで感謝のリストを書く。多分これが7:49
  69. most cliche but also the most underrated section I feel like when I'm writing a list of gratitudes it can sometimes feel like you know a waste of time but一番ありきたりだけど、一番過小評価されてるセクション。感謝リストを書いてると、時間の無駄に感じることもある7:57
  70. I think the effects of writing these lists they they take hold slowly you don't really realize it right away I think it's helped me to change my outlook toでもこういったリストを書く効果は、ゆっくり効き始める。すぐには気づかない。人生観を変えるのに役に立った8:06
  71. kind of just generally day -to -day appreciate the little things a bit more I think we also live in a bit of a toxic complaining culture I complain pretty。日々の中で小さなことをもう少し感謝するように。ちょっと有害な不平文化の中で生きてると思う。自分も割と8:14
  72. often and I think when I take a moment to write down some gratitudes it shifts things it humbles you it brings you back down to earth so I try不平を言う。感謝を書き下ろすのに時間をかけると、物事が変わる。謙虚にさせられる。地に足をつけさせられる。だから8:23
  73. to write down three gratitudes a day I also try to squeeze it all onto one line if I can so that way I can see a whole month's overview毎日3つの感謝を書き下ろす。可能な限り1行に圧縮しようとする。そうすると1か月分が一目で見える8:32
  74. on one page which is always nice if you're having a bad day it's a nice thing to refer to and I don't always keep up with the tracker and1ページで。いいですね。悪い日があるなら、参考にするといい。トラッカーをいつも続けるわけじゃないし8:39
  75. and the gratitudes sometimes I miss it and that's okay just pick it back up whenever you can it's not a big deal right so now we're going to move感謝も時々逃す。でもそれでいい。できるときに拾い直す。大した問題じゃない。では今から進もう8:46
  76. on to the next section which is the week at a glance for this section we're again going to split each page into thirds and at the top of each。次のセクション。それは週を一目で。このセクション、また各ページを3分の1に分ける。各セクションの上8:55
  77. column we're going to put little boxes where we can fill in the days of the week in this layout Saturday and Sunday are together in the right most columnに。小さいボックスを置く。曜日を入れられる。このレイアウトだと土日は右の一番外のコラムに一緒9:01
  78. just because I generally have fewer tasks on the weekend so once I've filled that all in I'm going to go and try to find my washi tape so thatにいる。普通週末はタスクが少ないから。全部埋めたら、和紙テープを探しに行く。そうすると9:09
  79. I can flip back to the month overview and then I transfer over any relevant notes for that week I feel like that repetitive motion of carrying things over from月の概要に戻れる。そして1週間の関連ノートを移す。その繰り返しの動作が、年から月へ9:16
  80. year to month and then month to week really helps to cement it in my mind so that I don't forget and then I try always the night before to、月から週へ、というのが、頭に定着させるのに本当に役立つ。忘れないように。そして前夜いつも試す9:26
  81. plan my next day and I always start by writing out the numbers one through three at the top of each column and this is where I write down the。次の日を計画する。いつも各コラムの上に1～3の数字を書き出すことから始める。ここに書き込む9:33
  82. three most important high priority things I want to get done that day and I think this is key I think sometimes we X things off of our list these。その日にやりたい3つの最重要項目。これが大事だと思う。時々リストから物事にXをつける9:41
  83. menial tasks that we got done and we falsely feel accomplished when in reality we didn't get any of the critical things done you know so I think three important。つまらない仕事をやったことになると、達成感を感じちゃう。でも実は大事なことは何ももやってない。だから3つの大事な9:49
  84. things need to go first and then you can jot note any other tasks that need to be done underneath that I also like to take a moment to justことが最初。そしたら下に他にやることをメモできる。ちょっと時間をかけるのも好き9:59
  85. go back to my brain dump section see if there's anything I might be able to carry over to that day no pressure if not just take a look and。ブレインダンプセクションに戻る。その日に移せるものがないか確認する。プレッシャーなし。なければ見るだけ10:05
  86. then some days I like to also get an overview of what my hours are going to look like in that day and I want to block my tasks into。その他の日は、その日の時間がどんな感じか概要を見たい。タスクをブロックにしたい10:13
  87. sections so that's where I use the bottom of that column if I need to so I put in the times from about 7am to 8 or 10 pm and。セクションに。だからそこで必要ならそのコラムの下を使う。朝7時から夜8時か10時までの時間を書き込む10:20
  88. then I block my tasks accordingly remember you want to schedule those high priority items first I personally really like this method because I like to be able to see。そしたら適宜タスクをブロックする。高優先項目をスケジュールするのを忘れずに。個人的にこのやり方が好き10:28
  89. the whole week at a glance on these two open pages but if you think you need more room you can spread it out over four pages just using the。開いたこの2ページでその週全体が一目で見える。でも部屋がもっと必要だと思ったら、4ページに広げられる10:39
  90. same structure so three top priority items come first smaller tasks go under that and then you can block your time if need be now as you go through the。同じ構造で。3つのトップ優先項目が最初。小さいタスクが下。そしたら必要ならタイムブロッキングできる。その日を進める時10:47
  91. day remember that you want to X things off when you finished it and if you didn't get it done in that day just put a little arrow to indicate、物事をやり終わったらXをつけるのを忘れずに。その日に終わらなかったら、小さい矢印をつけて示す10:57
  92. that you're going to carry it over to the next day or one of the following days as for the following blank pages I just like to leave those blank。次の日か今後のどこかに移すを。次の空白ページについては、空白のままにしとくのが好き11:03
  93. for now you never know when you want to take notes from a meeting or if you have certain ideas that you want to write down or an accomplishments list。今のところ。いつミーティングのノートを取りたいか、何か書きたいアイデアがあるか、達成リストがあるか、わからないし11:11
  94. honestly anything goes it's nice to just have it kind of sandwiched between two separate weeks and it's only when a new week is over that I'll go ahead and。本当に何でもいい。2つの異なる週に挟まってるのがいい。新しい週が終わった時だけ、先に進んで11:18
  95. create another week at a glance spread in my journal so if I can summarize I started off with a key or a legend and then I went on to。手帳に別の週を一目でスプレッド作る。まとめるなら、キーやレジェンドから始めた。そしたら進んだ11:27
  96. making a year at a glance which is spread over four pages I then moved on to a month at a glance so this first month being January and then。一年を一目で、4ページに広がるの。その後月を一目でに進んだ。最初の月は1月で、そしたら11:36
  97. we moved on to the start of month essentials which for me is a monthly check -in as well as my favorite the brain dump and then we're following this。月初めの必須項目に進んだ。自分にとっては月次チェックインと、好きなブレインダンプ。そしたら続ける11:45
  98. up with the optional habit tracker and the highly recommended gratitude list then finally I move on to the week at a glance again customize this one however you'd like。オプショナルなハビットトラッカーと、強く推奨される感謝リスト。そして最後に週を一目でにまた進む。好きなようにカスタマイズして11:53
  99. 2020 is coming up so with the new year some of you might be interested in creating a goals or a vision page if there's only one thing I can。2020が近づいてる。新しい年だから、ゴールやビジョンページを作るのに興味あるかもしれない。一つだけ勧められるなら12:04
  100. recommend it would be in the beginning keep it really simple keep it minimal so that way you keep up with the bullet journaling like I said I I've I've。最初に。本当にシンプルに保つ。ミニマルに保つ。そうするとバレットジャーナリング続く。言ったように、自分も自分も12:11
  101. seen so many people just stop because they give themselves too many things to do but that's just my two cents and a brief thank you as well again to。たくさんの人が止める。やることを多すぎてしまうから。でもそれは自分の意見。そして簡潔なお礼を。改めて12:20
  102. audible for partnering with us on today's video if you're looking for a resource on bullet journaling I can definitely recommend checking out writer carol's audiobook the bullet journal method。Audibleに。今日のビデオで協力してくれて。バレットジャーナリングのリソースを探してるなら、確実にライターキャロルのオーディオブック『The Bullet Journal Method』をチェックするのをお勧めできる12:27
  103. track the past order the present design the future he's actually the creator of the whole bujo system as it's called and he does a really wonderful job at explaining。過去を追跡、現在を整える、未来をデザイン。彼は実はbujoシステム全体、そう呼ばれるの、の創作者。本当に素晴らしい仕事をしてる12:36
  104. the many benefits of bullet journaling one of which he points out is something I really resonate with which is that journaling is mindfulness meets productivity it's really refreshing to。バレットジャーナリングの多くのメリット。指摘する一つが、自分が本当に共鳴する。ジャーナリングはマインドフルネス×生産性。本当にリフレッシング12:46
  105. be able to step away from our data or our wi -fi these things that get us easily distracted by notifications or emails or social media when we bullet journal。データとかWi-Fiから離れられる。通知とかメールとかSNSで簡単に気が散ることから。バレットジャーナリングするとき12:57
  106. it's just this time where we take a moment to live with some more intention and as I've mentioned it can sometimes get really repetitive this act of writing the。ただ、もっと意図的に生きる時間。言ったように、ときどき本当に繰り返しになる。この日付を書く行為13:07
  107. dates down over and over again and it can take a little while so if you want you can also listen to an audiobook while you're doing it maybe even。何度も何度も。でちょっと時間がかかる。やりたかったら、やってるとき同時にオーディオブックを聞くこともできる。もしかして13:16
  108. an audiobook like this one just to motivate you and get you even more in the mood for all the benefits that come with bullet journaling so if you're interestedこのようなオーディオブック。モチベーション高めるだけ。バレットジャーナリングの全てのメリットのためにもっと気分を高める。興味あれば13:23
  109. in getting this book for free or any other audiobook that you'd like plus a 30 -day free membership visit audible .com forward slash pickle plans or see the linkこの本を無料で、他のオーディオブックをゲットするなら audible.com/pickle-plans を見るか、下のリンクを確認してください13:31
  110. in the description box below and audible members now get one free audiobook per month plus two free audible originals I hope you guys enjoyed this video never made oneAudible会員は月1冊の無料オーディオブック、さらに2つの無料オリジナルが手に入ります。このビデオが楽しんでもらえたら嬉しいです。初めて作ったので13:39
  111. like it before so if you did like it feel free to give it a thumbs up it always means a lot and if you use any of these techniques気に入ったら高評価をくれると嬉しいです。いつも励みになります。これらのテクニックを使ったら13:48
  112. or anything take a picture share it on instagram it's always fun to see hope you guys have a lovely start to your new year thanks a lot for watchingインスタグラムで写真をシェアしてくれると嬉しいです。見るのが楽しみです。皆さん、素敵な新年のスタートを。見てくれてありがとうございました13:54
  113. pickle plans signing off and we'll see you in the new yearpickle plans からお別れします。新年でお会いしましょう14:01

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