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シャドーイング練習：Lean Into Imposter Syndrome, Don't Give In to It

フレーズを聞いてから、声に出してみましょう
フレーズ 1

全文スクリプト

  1. In my work, I specialize in strivers, really hardworking people, ambitious people.私の仕事では、野心的で本当に努力家の人たちを専門としています。0:00
  2. These are the people who want to do a lot with their lives.これらは人生でたくさんのことをしたいと思っている人たちです。0:05
  3. They want to take a bite at a life.人生をしっかり味わいたいのです。0:07
  4. I mean, I've worked with musicians that are barely getting by, but they really have this sense of calling.つまり、ギリギリの生活をしているミュージシャンと仕事をしてきましたが、彼らは本当にこの使命感を持っています。0:09
  5. I've worked with business people who are doing really well, even though they're not really satisfied with what they're doing.非常にうまくいっているのに、やっていることに本当に満足していないビジネスパーソンと仕事をしてきました。0:14
  6. What all strivers I've ever met have in common is that the higher they climb and the more success that they have, the more insecure they feel in their own私が出会ったすべての野心家に共通していることは、登るほど、成功するほど、自分の成功について、より不安を感じるということです。0:19
  7. success because they're not quite sure that they've earned it or deserve it.成功しているのに、その成功を自分で勝ち得たのか、あるいはそれに値するのかが確かでないからです。0:26
  8. That's called imposter syndrome, of course.もちろん、それは詐欺師症候群と呼ばれています。0:30
  9. It's completely natural.それは完全に自然なことです。0:34
  10. It only really doesn't happen to one group that I've found, the people who really are imposter.私が見つけた唯一の例外は、実は詐欺師である人たちです。0:36
  11. It's one of the great ironies I've found is that people who deserve success through hard work and merit and personal responsibility are not quite sure they deserve it, and私が見つけた大きな皮肉は、努力とメリットと個人的な責任を通じて成功に値する人たちが、自分たちがそれに値するか確実ではないということです。0:41
  12. the people who don't deserve it are often the people who actually are most sure that they do.一方、それに値しない人たちは、しばしば実は最も確実にそうだと思っています。0:50
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  1. In my work, if I find somebody who's extremely successful and who doesn't feel like an imposter, that makes my antenna kind of tingle.私の仕事では、非常に成功していて、詐欺師のような気がしない人を見つけたら、それは私のアンテナをちょっとピリピリさせます。0:53
  2. My spider sense is on edge because I think I might have something that in my profession we call a dark triad.私のスパイダーセンスが張り詰めているのは、私の職業で「ダークトライアド」と呼ぶものを持っているかもしれないと思っているからです。1:03
  3. Dark triads in business or in personal life are people who are above average in three characteristics.ビジネスまたは個人生活における暗い三角形は、3つの特性で平均以上の人々です。1:09
  4. Narcissism, it's all about me.ナルシシズム、つまり「すべてが私についてのことだ」ということ。1:15
  5. Machiavellianism, I'm willing to do what it takes, including hurting you to get my way, and psychopathy to be psychopathic, which is to say, I'm going to hurt you andマキャベリズム、「自分の目的を達成するためなら、あなたを傷つけることもいとわない」。そして精神病質、つまり「あなたを傷つけるし」1:18
  6. feel no remorse.「後悔も感じない」ということです。1:26
  7. You might think that that's super rare.これが非常に珍しいと思うかもしれません。1:27
  8. It's not.そうではありません。1:28
  9. One in 14 people in the population is above average on those three characteristics.人口の14人に1人が、これらの3つの特性で平均以上です。1:29
  10. Dark triads are 7 % of the population.暗い三角形は人口の7％を占めています。1:34
  11. You know them.あなたは彼らを知っています。1:37
  12. They've broken your heart.彼らはあなたの心を傷つけてきました。1:38
  13. They've been disloyal to you.彼らはあなたに不忠実でした。1:39
  14. They've taken credit for your work.彼らはあなたの仕事のクレジットを横取りしました。1:41
  15. They've made life miserable.彼らはあなたの人生を惨めにしてきました。1:42
  16. You try to avoid them.あなたは彼らを避けようとします。1:44
  17. Here's the truth.ここが真実です。1:46
  18. If you're doing really well in your career and you're being rewarded for it and you're a good, normal, healthy person, you're going to sort of wonder, is this earned?あなたが職業でとてもうまくいっていて、それに報われていて、良い、普通の、健康的な人なら、あなたはこう思うでしょう。「これは勝ち得たものか？」1:47
  19. Do I really deserve it?「本当に私はそれに値するのか？」1:59
  20. Am I up to this task?「私はこのタスクに対応できているのか？」2:01
  21. What you're doing here as a healthy person is that you know what you're good at and you know what you're not good at.健康的な人としてあなたがしていることは、自分が何が得意で、何が得意でないかを知るということです。2:03
  22. Well, guess what the world sees?さて、世界が何を見ていると思いますか？2:07
  23. What you're good at.あなたが得意なことです。2:08
  24. That's why you're getting ahead.だからあなたは先に進んでいるのです。2:09
  25. What do they not see?彼らが見ていないのは何か？2:10
  26. The things that only you see, which is what you're trying to get better at.あなただけが見ることのできるもの、つまりあなたが改善しようとしているものです。2:12
  27. You have full visibility.あなたは完全な可視性を持っています。2:15
  28. You know, you're looking at the entire landscape.ほら、あなたはすべての風景を見ているのです。2:16
  29. The rest of the world is not.世界の他の人たちはそうではありません。2:18
  30. They're looking at the ways that you're creating value.彼らはあなたが価値を創造している方法を見ています。2:20
  31. You're looking at the ways that you can't create value yet and you tend to focus because of what psychologists call negativity bias and what you don't have as opposedあなたはまだ価値を創造できない方法を見ており、心理学者が「否定性バイアス」と呼ぶものが影響して、あなたが持っていないものに焦点を当てる傾向があります。2:22
  32. to what you have.あなたが持っているものではなく。2:31
  33. When you focus as a striving, hardworking, ambitious and upwardly mobile person on what you don't have, you're going to feel like an imposter.野心的で、勤勉で、上昇志向の人として、あなたが持っていないものに焦点を当てると、詐欺師のような気がするでしょう。2:32
  34. That's just the way it is unless you're a dark triad.暗い三角形でない限り、それはそういうことです。2:40
  35. So what do you do if you have imposter syndrome?では、詐欺師症候群がある場合はどうするか？2:45
  36. The answer is to understand it, keep up to date with it and keep trying to get better at the things that you're not good at yet.答えはそれを理解し、それを最新の状態に保ち、あなたが本当に得意でないことをより良くするために努力し続けることです。2:48
  37. This is an opportunity.これは機会です。2:54
  38. It's for growth, for becoming the person that you truly want to be.成長のための機会、あなたが本当になりたい人になるための機会です。2:55
  39. Even if other people overestimate how awesome you are, which of course they do, right?たとえ他の人があなたがどれほど素晴らしいかを過大評価していても、もちろんそうでしょ？2:58
  40. You don't have to and you can focus on the ways that you can actually become better.あなたはそうする必要はなく、あなたが実際に改善できる方法に焦点を当てることができます。3:04
  41. If you feel imposter syndrome, that's great.詐欺師症候群を感じたなら、それは良いことです。3:08
  42. That means all kinds of good things about you.それはあなたについてあらゆる種類の良いことを意味しています。3:12
  43. But don't miss the opportunity.でも機会を逃さないでください。3:14
  44. Don't miss the opportunity to focus on the ways that you actually can get better and keep striving more for it.あなたが実際に改善できる方法に焦点を当て、さらにそれのために努力し続ける機会を逃さないでください。3:15
  45. Lean in to the imposter syndrome without giving into it.詐欺師症候群に屈することなく、それと向き合ってください。3:21
  46. Lean in without giving in.屈することなく向き合ってください。3:25
  47. When you're an accomplished professional and you're upwardly mobile and you're being successful, what that means is that people are focusing more on your strengths than your weaknesses and itあなたが熟練した専門家で、上昇志向で、成功しているとき、それが意味することは、人々があなたの弱点よりもあなたの強みにもっと焦点を当てているということです。3:28
  48. also says you have more manifest strengths than you do weaknesses.また、あなたは弱点よりも多くの明らかな強みを持っているということでもあります。3:37
  49. Now if things are going in the wrong direction, you're getting a whole lot of bad press and you're on your way down, it means people are paying more attentionさて、物事が悪い方向に向かっていて、悪い評判を受けていて下降しているなら、人々はより注意を払うようになります3:42
  50. to your weaknesses than your strengths and it might be that your weaknesses are a bigger deal than your strengths.あなたの強さよりも弱点に対してであり、あなたの弱点の方が強さより大きな問題になるかもしれません3:47
  51. The truth is if things are really, really rough for you, you're not all weaknesses.本当のことは、もし物事があなたにとって本当に大変なら、あなたは弱点ばかりではありません3:53
  52. And if things are going really well for you, you're not all strengths.そして、もしあなたにとって物事が本当にうまくいっているなら、あなたは強みばかりではありません3:56
  53. Here's the problem.ここに問題があります4:00
  54. If you're a well -adjusted person with a modicum of humility, you're going to feel like a loser when everybody else sees you as a winner.もしあなたが適応的で謙虚さを持っている人なら、他の皆があなたを勝者と見なすとき、敗者のように感じるでしょう4:01
  55. But rest assured that when things are going well for you, that means that people are more focused on your strengths than they are on your weaknesses.しかし安心してください。あなたにとって物事がうまくいくとき、それは人々があなたの弱点よりあなたの強みに焦点を当てていることを意味します4:08
  56. Don't focus more on your weaknesses than your strengths, but recognize them because that's your opportunity for growth and change and improvement.あなたの弱点に強みより焦点を当てないでください。でもそれらを認識してください。それはあなたの成長と変化と改善の機会だからです4:15

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覚えておきたい単語
modicum, narcissism, overestimate, psychopathic, triads, negativity
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