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シャドーイング練習：How Insecurities Show On Your Body - Chase Hughes

フレーズを聞いてから、声に出してみましょう
フレーズ 1

全文スクリプト

  1. You're talking there about building confidence, but I'm interested in what behaviors instantly reveal insecurity.あなたは自信を持つことについて話していますが、私が関心があるのは、どんな行動が即座に不安を明かすかということです。0:00
  2. You mentioned micro pauses as one that maybe not insecurity, but authority and trustworthiness perhaps.マイクロポーズについて言及しましたが、不安ではなく、権威と信頼性かもしれないと。0:07
  3. Yeah.はい。0:15
  4. What are the behaviors that reveal insecurity?不安を明かす行動は何ですか？0:15
  5. So when it comes to insecurity, let's go mammalian and then human.では、不安に関しては、まず哺乳類の話から人間の話へ進みましょう。0:19
  6. So the mammalian fear response or insecurity response is a reduced arm swing, incomplete movements.哺乳類の恐怖反応や不安反応は、腕の振りが減少し、動きが不完全なものです。0:23
  7. So like I'm going to reach for this, I'm going to stop and then kind of continue doing it and then the movements aren't completed.だからこのように、これをつかもうとして、止まって、また続けるという具合に、動きが完成しません。0:34
  8. You'll see a lot of that kind of stuff.そういった類のことが多く見られます。0:40
  9. And you'll see reduced eye contact and a downward motion.そして視線接触の減少と下向きの動きが見られます。0:42
  10. And biggest of all, you're going to see the body moving or staying in areas that protect arteries.そして何より、体が動いたり、動脈を保護する領域に留まったりしているのが見られます。0:46
  11. This means you'll see a lot less of this.これは、このような動きがはるかに少なくなることを意味します。0:55
  12. You'll see the humorous kind of sit in a little bit closer to the body while they're talking.話している間、腕が体に少し近くなっているのが見られます。0:58
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  1. So the brachial artery is protected.だから上腕動脈が保護されます。1:02
  2. You'll see the shoulders a little bit up in social situations that will stay a little higher.社交的な状況では、肩がやや上がり、少し高い位置に留まるのが見られます。1:05
  3. Their head coming down a little bit, protecting the carotid arteries.頭が少し下がり、頸動脈を保護しています。1:10
  4. You'll see the arms in front of their body like this.腕が体の前にこのような位置になるのが見られます。1:13
  5. Sometimes this is called a fig leaf gesture named by Alan Pease.これはアラン・ピースによって名付けられたいちじくの葉のジェスチャーと呼ばれることがあります。1:16
  6. Because it's covering the genitals.なぜなら生殖器を覆っているからです。1:21
  7. Yeah.はい。1:23
  8. Interesting.興味深い。1:24
  9. But it's also protecting the femoral arteries at the same time.しかし同時に大腿動脈も保護しています。1:25
  10. And men are more likely to do that.そして男性はそうする可能性が高いです。1:29
  11. Women are more likely to wrap a single arm around the abdomen like this while they're talking during, like if they're insecure.女性は不安な場合、このように腹部に片方の腕を巻き付けて話す傾向が高いです。1:31
  12. And this is protecting the uterus area.これは子宮領域を保護しています。1:38
  13. And there are studies on this.そしてこれについての研究があります。1:42
  14. I have no idea who did the studies.誰がこの研究をしたのか全く分かりません。1:44
  15. This was originally written about by a guy named Desmond Morris who just, I think, died in the last month or two.これは元々、デズモンド・モリスという男性によって書かれました。彼はここ1、2ヶ月で亡くなったと思います。1:46
  16. He was in his 90s.彼は90代でした。1:53
  17. But it's like the first researcher who wrote a book about really observing humans as if they were animals.しかし彼は、人間を動物のように観察することについて本を書いた最初の研究者のような人物です。1:54
  18. Like how did their body move?例えば、彼らの体がどのように動くかなど。2:01
  19. And so the book was called Naked Ape.その本は「裸のサル」と呼ばれていました。2:03
  20. They're like us, like the hairless monkey.彼らは私たちのような、毛のない猿のようです。2:06
  21. And he studied, he was like this savant at human behavior.そして彼は研究し、人間の行動の天才のような人でした。2:09
  22. But anyway, like when you're looking at the insecure behaviors and if you're looking at two people, what you really want to look at, especially if there's two people, isとにかく、不安な行動を見ているときに、2人の人を見ているときに、本当に見たいことは、特に2人がいるときは、2:15
  23. which person needs something more from the other person and which person is reacting to the other person.どちらの人がもう一方から何かをより必要としているのか、そしてどちらが他方に反応しているのかです。2:26
  24. Man, I'm hesitant to reveal this.やあ、これを明かすのに躊躇しています。2:36
  25. The one thing that I teach a lot of these venture capital people, they'll get pitched a lot.これは私がベンチャーキャピタル関係者に多く教えることの1つで、彼らはピッチを受けることが多いです。2:40
  26. I've never been to one of the pitches.私はピッチのどれにも行ったことがありません。2:48
  27. I've been on the pitching side quite a bit over the last six months.過去6ヶ月間、私はピッチをする側にかなりいました。2:50
  28. So I know what this feels like.だからこれがどのような感じかを知っています。2:54
  29. The one thing that I teach them to look for is what's called lip compression.私が彼らに見つけるよう教えることの1つは、リップコンプレッションと呼ばれるものです。2:55
  30. And we tend to do this at times when we are withholding a little bit of information or we're withholding an emotion.そして私たちは情報を少し隠したり、感情を隠したりしているときにこれをする傾向があります。3:00
  31. So like, you imagine like if your friend started a new job and you're like, hey dude, how's the new job?だから例えば、友人が新しい仕事を始めたと想像してください、そしてあなたは「おい、新しい仕事はどう？」と言ったとします。3:12
  32. He goes, oh, it's great.彼は「ああ、素晴らしいよ」と言います。3:18
  33. So that lip compression is withholding.だからそのリップコンプレッションは隠していることを示しています。3:25
  34. So what I teach them to do is watch for the compression the moment you see it, just rewind.だから私が彼らに教えることは、圧縮を見た瞬間に見て、巻き戻すことです。3:28
  35. What were they just talking about right before you see it?あなたがそれを見る直前に、彼らは何について話していたのですか？3:33
  36. How's the financials in the business?ビジネスの財務はどうですか？3:35
  37. Yeah, he says, oh, all the financials are great.はい、彼は「ああ、財務は全て素晴らしいよ」と言います。3:37
  38. We've projected out a good thing for the next couple of quarters.私たちは次の数四半期のために良いことを予測しました。3:39
  39. And you'll see that just that little lip compressions.そしてあなたはその小さなリップコンプレッションを見るでしょう。3:44
  40. Is that lip compression?それはリップコンプレッションですか？3:47
  41. I'm always interested in why that particular expression or feature is associated with that particular motive or leak.私は常に、その特定の表現や特性がなぜその特定の動機またはリークと関連しているのかに関心があります。3:49
  42. What is it?それは何ですか？4:00
  43. It's our first way of withholding.それは私たちの隠す最初の方法です。4:01
  44. It's our first way to hold in milk.それは私たちが乳を口に保つ最初の方法です。4:04
  45. Like a tongue jut, like after someone tells a lie, like there's something called a tongue jut that's very common like this.舌の突き出しのように、誰かが嘘をついた後のように、舌の突き出しと呼ばれるもので、このような非常に一般的なものがあります。4:07
  46. This is our first no.これは私たちの最初の「いいえ」です。4:14
  47. It's a way to force a nipple out of the mouth.それは乳首を口から出す方法です。4:15
  48. And these are theories of Desmond Morris as well.そしてこれらはデズモンド・モリスの理論でもあります。4:18
  49. Like this is our first wave withholding and keeping milk in the mouth.こうやって最初の波は乳を口に溜める動作です。4:21
  50. And our first no is pushing our tongue out or purcing our lips a little bit.最初の拒否信号は舌を出すか唇を少し突き出すことです。4:26
  51. What?えっ？4:32
  52. That's sick.すごい。4:32
  53. Is that not cool?クールじゃないですか？4:33
  54. Is that not cool?クールじゃないですか？4:34
  55. You're amazing.あなたは素晴らしい。4:35
  56. Sorry, I'm enthralled in the conversation.すみません、会話に引き込まれています。4:36
  57. People more bored usually because this is brilliant.人は退屈になりやすいですが、これは素晴らしいからです。4:39
  58. Okay, good.わかりました。4:41
  59. Maybe I should be boring.もしかして僕が退屈なのかな。4:42
  60. It's boring to me because I've been looking at it for like 10, 15.10年、15年見ていたので退屈に感じます。4:43
  61. I'm British.僕はイギリス人です。4:46
  62. Yeah, I have to remember.ええ、覚えておかないといけません。4:46
  63. You have to filter it through the British, whatever this is.これはイギリス人の視点で考えないといけません。4:47
  64. Yeah.はい。4:50
  65. Yeah.はい。4:51
  66. So that's our first no.だからそれが最初の拒否です。4:51
  67. So tongue out of the mouth, that tongue jut is our first no.口から舌が出ている、その舌を突き出すことが最初の拒否です。4:53
  68. There's a difference though between a tongue sticking out really quick and then a tongue licking the lips.でも舌がすぐに出ることと舌が唇を舐めることには違いがあります。4:58
  69. So a tongue licking the lips is called a hygienic gesture.だから唇を舐めることは衛生的なジェスチャーと呼ばれます。5:03
  70. So it's made to make somebody more attractive.それは誰かをより魅力的に見せるためにされます。5:08
  71. So a hygienic gesture might be me sitting up a little straight and like pulling my shirt down, like rubbing lint off licking my lips.だから衛生的なジェスチャーは背をまっすぐにして、シャツを引き下ろして、糸くずをこすって唇を舐めるようなことです。5:11
  72. All those gestures that are made to look us more attractive.私たちをより魅力的に見せるために作られたすべてのジェスチャー。5:19
  73. Those you want to look for before someone starts talking.誰かが話し始める前に探すべきものです。5:22
  74. So if they know a topic's coming up, like, all right, next we're going to get into financials.だから話題が出ることを知っていれば、よし、次は財務に入りますね。5:25
  75. And then you see hygienic gestures before they start talking.そして彼らが話す前に衛生的なジェスチャーが見えます。5:30
  76. So typically you'll see hygienic gestures.だからふつう衛生的なジェスチャーが見えます。5:34
  77. So they're improving their appearance before the delivery of something that might be questionable.だから疑問の余地がある何かを述べる前に外見を整えます。5:36
  78. You're trying to stack the deck in their favor.彼らに有利になるようにしようとしています。5:41
  79. Yeah.はい。5:43
  80. There's no behavior for deception.嘘をつくための行動というものはありません。5:44
  81. None.ありません。5:46
  82. There's no behavior for deception.嘘をつくための行動というものはありません。5:47
  83. What does that mean?それはどういう意味ですか？5:49
  84. There's no behavior that's like, this is deception.これは嘘だという行動はありません。5:50
  85. None.ありません。5:53
  86. Zero.ゼロです。5:53
  87. What we're measuring with behavior is A, stress, and B, changes.行動で測定しているのはAストレスとB変化です。5:54
  88. Like somebody says, oh, someone tapping their finger all the time or tapping their finger means that they're stressed and that means they're lying.例えば誰かが、指を常にタップすることはストレスを意味し、それは嘘をついていることを意味すると言うようにです。6:01
  89. That's total bullshit.それは完全にくだらない。6:08
  90. Absolute bullshit.絶対くだらない。6:09
  91. So if I just tap my finger all day long, what you need to look for is when I stop.だから僕が一日中指をタップするなら、探すべきは僕が止めるときです。6:11
  92. I was going to say you're just a finger tapper.あなたはただ指をタップするだけの人だと言おうと思いました。6:15
  93. Yes.はい。6:17
  94. Yes.はい。6:18
  95. So your first thing that you need to do, like, and people study body language a lot and I could save you 15 years of studying body language.だから最初にすることは、人々はボディランゲージをたくさん研究しますが、僕は15年の研究を節約できます。6:19
  96. The only thing that you need to get good at is detecting change.上手になる必要があるただ一つのことは変化を検出することです。6:26
  97. And then learn a few little facial things or a few little tricks, but you get really good at detecting a change.そして少しの顔の特徴や少しのコツを学びますが、変化を検出することに本当に上手になります。6:30
  98. This is the same as doing a polygraph.これはポリグラフテストをするのと同じです。6:38
  99. They have to get a baseline first.彼らは最初にベースラインを得る必要があります。6:40
  100. Yeah.はい。6:42
  101. Yeah.はい。6:42
  102. And what you're doing is a visual equivalent.そしてあなたがしていることは視覚的な同等物です。6:43
  103. Is that a fair assessment?それは妥当な評価ですか？6:44
  104. Yeah.はい。6:45
  105. Visual and verbal equivalent of all that.すべてのそれの視覚的および言語的同等物。6:46
  106. What's the cadence that this person speaks at?この人の話すリズムは何ですか？6:48
  107. What's the volume that this person speaks at?この人の話す音量は何ですか？6:50
  108. Or if they've been talking about their kid that's missing on the news, like, he's great, he's great, he's great.またはニュースで行方不明の子どもについて話されていれば、彼は素晴らしい、彼は素晴らしい、彼は素晴らしいみたいに。6:52
  109. And then all of a sudden they say, how do you think he's doing?そしたら急に「彼のこと、どう思ってる？」って言うんですよ6:58
  110. And they start using past tense words all of a sudden to describe their childhood.そして突然、幼い頃のことを説明するのに過去形を使い始めるんです7:00
  111. They think or they're trying to say is currently alive.つまり彼は今生きてる、って言おうとしてるわけです7:05
  112. And they're using past.なのに過去形を使ってるんです7:10
  113. They shift from present tense to past tense.現在形から過去形にシフトしちゃうんです7:11
  114. He is a good kid.「彼はいい子です」7:13
  115. He was a good kid.「彼はいい子でした」7:14
  116. Like those like shifts in tense and language use are really important.こういう時制の変化とか言葉の使い方の変化は本当に大事なんです7:16
  117. And when it comes to behavior, there's none for deception.そして行動に関しては、欺瞞を示す単一の兆候はないんです7:21
  118. You got to look for change context.変化を文脈で見なきゃいけないんです7:24
  119. So like somebody says, oh, well his arms went into his torso.例えば「あ、彼の腕が胴体に入った」とか誰かが言うんですよ7:27
  120. Like, well, did it get colder?「え、寒くなったのか？」 みたいな7:31
  121. Did someone open a door and it's 50 degrees in the room?誰か扉を開けて、部屋が50度になったのか？7:33
  122. So context is really important.だから文脈が本当に重要なんです7:36
  123. Was he hungry?お腹が空いてたのか？7:38
  124. Yeah.そうですね7:39
  125. And then clusters.そしてクラスター化です7:40
  126. So like one behavior is not that much to like, if you're in something that's high stakes, you want to look for a mountain of behaviors.1つの行動だけじゃあんまり...ハイステイクスな状況なら、山ほど行動を見たいわけです7:42
  127. So like his breathing rate increased.例えば呼吸数が上がったとか7:50
  128. We had pupil dilation.瞳孔が開いていました。7:52
  129. He licked his lips and he was tapping his finger that he did hadn't done before and his language shifted.唇をなめたり、前にはしなかった指をタップしたり、言葉遣いが変わったり7:53
  130. He started becoming more, he lost his verbal fluency.より躊躇するようになって、言語的な流暢さを失ったんです7:59
  131. So he's more hesitant in his language and stuff.だからもっと言葉が躊躇してるんです8:03
  132. We were like, we typically want to see a stack of many different things.私たちは通常、いろんなことの積み重ねを見たいんです8:05
  133. And in body language, I don't know why I got obsessed with it for a while.ボディランゲージについて、なぜしばらく夢中になったか分かりません8:10
  134. I'm really not.本当に違うんですよ8:15
  135. I'm kind of over it.もう飽きました8:16
  136. But in body language, you deal in likelihood.でもボディランゲージでは、可能性で扱うんです8:17
  137. It's like a meteorologist.気象学者みたいなもんです8:20
  138. It's not like, yes, it's definitely going to rain at 315 p .m.「確実に午後3時15分に雨が降ります」みたいなんじゃなくて8:23
  139. today.今日は8:27
  140. And we're looking at, here's historical stuff that's happened.過去に起こった履歴を見てて8:28
  141. There's something that's happening now.今起こっている何かがあって8:31
  142. Here's a likelihood that something will happen.何かが起こるという可能性があります8:33
  143. Most people don't realize how much being dehydrated impacts their performance, which is why for the last five years I've started pretty much every morning with element.ほとんどの人は脱水がパフォーマンスにどれだけ影響するか気付いてません。だからこの5年間、ほぼ毎朝Elementで始めてるんです8:35
  144. Element is a tasty electrolyte drink mix with everything that you need and nothing that you don't.Elementは美味しい電解質ドリンクミックスで、必要なものは全部入ってて、不要なものは入ってません8:43
  145. This orange salt in a cold glass of water is like a sweet, salty, orangey nectar.冷たい水のグラスの中のこのオレンジ塩は、甘くて塩辛い、オレンジ色の蜜のような味ですね8:47
  146. And I really tell the difference when I take it versus when I don't.飲む時と飲まない時で本当に違いが分かります8:54
  147. It plays a critical role in reducing muscle cramps and fatigue, helps to optimize brain health and regulate your appetite while also curbing cravings.筋肉痙攣と疲労を減らすのに重要な役割を果たして、脳の健康を最適化するのを助けて、食欲を調整しながら、欲求も抑えるんです8:58
  148. Best of all, there are no questions asked refund policy with an unlimited duration.何より、無期限の返金保証があります9:05
  149. So you can buy it and try it for as long as you want.だから好きなだけ買って試すことができます9:09
  150. And if you don't like it for any reason, they'll just give you your money back.そして何かの理由で好きじゃなければ、お金を返すだけです9:11
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  152. Right now, you can get a free sample pack of Element's most popular flavors with your first purchase.今、最初の購入でElementの一番人気のフレーバーの無料サンプルパックが手に入ります9:15
  153. We're going to the link in the description below.説明欄のリンクに行きます9:20
  154. We're heading to drinklmt .com slash modern wisdom.drinklmt.comのモダンウィズダムに向かいます9:22
  155. That's drinklmt .com slash modern wisdom.それはdrinklmt.comのモダンウィズダムです9:25
  156. Congratulations!おめでとうございます！9:29
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