シャドーイング練習：How the inner child shapes your reactions | Nicole Lepera

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1. 1So, inner child oftentimes is believed to be an abstract or a metaphysical type concept, but in reality, it's a body -based memory.つまり、インナーチャイルドはしばしば抽象的な、あるいは形而上学的な概念だと考えられていますが、現実には、それは体に基づいた記憶なのです。0:00
2. 2In childhood, before we had logic, before we had language, we had sensation and we had reflex.幼少期には、論理を持つ前に、言語を持つ前に、私たちは感覚と反射を持っていました。0:09
3. 3In psychological terms, this is known as implicit emotional memory.心理学的には、これは暗黙の感情記憶として知られています。0:15
4. 4It's that body -based learning that, again, happened in our earliest environments, which is why so many of us can logically know we're safe.それは体に基づいた学習で、また、私たちの最初の環境で起こった学習で、だからこそ私たちの多くが論理的には安全だと知ることができるのです。0:20
5. 5Our partner's not leaving us, yet in those moments, our body, our emotional body takes over and we spiral into a belief that we're being rejected or that we're beingパートナーが私たちを離れていないのに、そのような瞬間には、私たちの体、感情体が支配して、私たちは拒否されているか、見捨てられていると信じるようになります。0:30
6. 6abandoned because our body speaks even quicker than our logical mind does, which is why for many of us, insight and awareness doesn't translate into changed action because we have見捨てられるというのは、私たちの体が論理的な心よりもさらに速く反応するからで、だからこそ私たちの多くにとって、洞察と気づきは行動の変化には結びつきません。なぜなら私たちは0:42
7. 7all of these implicit emotional memories, these scripts, in some ways that are running behind the scenes dictating how we feel and then what we do even when we logicallyこれらの暗黙の感情記憶、これらのスクリプトを持っています。ある意味では舞台裏で実行されており、私たちが感じることと、論理的には0:54
8. 8know better or know different.より良く知っているか、異なることを知っているときでも、私たちが何をするかを指示しています。1:04