Práctica de shadowing: How the inner child shapes your reactions | Nicole Lepera

Transcripción completa

1. 1So, inner child oftentimes is believed to be an abstract or a metaphysical type concept, but in reality, it's a body -based memory.Entonces, el niño interior frecuentemente se cree que es un concepto abstracto o metafísico, pero en realidad, es una memoria basada en el cuerpo.0:00
2. 2In childhood, before we had logic, before we had language, we had sensation and we had reflex.En la infancia, antes de tener lógica, antes de tener lenguaje, teníamos sensación y teníamos reflejo.0:09
3. 3In psychological terms, this is known as implicit emotional memory.En términos psicológicos, esto se conoce como memoria emocional implícita.0:15
4. 4It's that body -based learning that, again, happened in our earliest environments, which is why so many of us can logically know we're safe.Es ese aprendizaje basado en el cuerpo que, nuevamente, sucedió en nuestros primeros ambientes, por lo que muchos de nosotros podemos saber lógicamente que estamos seguros.0:20
5. 5Our partner's not leaving us, yet in those moments, our body, our emotional body takes over and we spiral into a belief that we're being rejected or that we're beingNuestro compañero no nos está dejando, pero en esos momentos, nuestro cuerpo, nuestro cuerpo emocional toma el control y nos sumergimos en la creencia de que nos están rechazando o que estamos siendo0:30
6. 6abandoned because our body speaks even quicker than our logical mind does, which is why for many of us, insight and awareness doesn't translate into changed action because we haveabandonados porque nuestro cuerpo habla incluso más rápido que nuestra mente lógica, y por eso para muchos de nosotros, la comprensión y la conciencia no se traducen en acciones cambiadas porque tenemos0:42
7. 7all of these implicit emotional memories, these scripts, in some ways that are running behind the scenes dictating how we feel and then what we do even when we logicallytodas estas memorias emocionales implícitas, estos guiones, de alguna manera que están ejecutándose detrás de escenas dictando cómo nos sentimos y luego qué hacemos incluso cuando lógicamente0:54
8. 8know better or know different.sabemos mejor o sabemos diferente.1:04