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シャドーイング練習：A Day in the Life of a Minimalist

フレーズを聞いてから、声に出してみましょう
フレーズ 1

全文スクリプト

  1. It's 6 a .m.午前6時です0:01
  2. I've trained myself to wake up at the same time every day so I have no need for an alarm毎日同じ時間に目覚めるように訓練したので、アラームは必要ありません0:03
  3. clock.時計0:07
  4. My name is Matt and this is a day in the life of a minimalist.私はマットで、これはミニマリストの1日を記録したものです0:08
  5. My life is about efficiency, optimization, multifunctionality.私の人生は効率、最適化、多機能性を重視しています0:13
  6. Nothing goes to waste.何も無駄にしません0:21
  7. You may notice that I don't have a garbage bin.ゴミ箱がないことに気づくかもしれません0:24
  8. That's because because I don't have anything to throw away.なぜなら捨てるものが何もないからです0:26
  9. This may look like just a normal cereal bowl to the non -minimalist, but to a minimalist, it's also aミニマリストではない人には普通のシリアルボウルに見えますが、ミニマリストにとっては0:31
  10. coffee cup.コーヒーカップでもあります0:38
  11. If it does not add value to my life, I get rid of it.私の人生に価値を加えないなら、手放します0:40
  12. Some have asked me, what about things that bring you joy?喜びをもたらすものについてはどうですかと聞かれたこともあります0:45
94フレーズすべて表示 一部だけ表示
  1. I got rid of that as well.それも手放しました0:50
  2. This isn't what my day actually looks like.これは私の実際の1日ではありません1:00
  3. I'm not that much of an asshole.私はそこまで悪い人間じゃありません1:02
  4. You guys want to see what an actual day in the life of a minimalist is like?ミニマリストの実際の1日がどんなものか見たいですか？1:04
  5. Well, I'll show you mine.では私のを見せましょう1:08
  6. I usually wake up between 6 or 6 .30 a .m., depending on how many times I hit the snooze通常は午前6時から6時30分の間に起きます、スヌーズボタンを何回押すかで変わります1:14
  7. button.ボタン1:21
  8. Apart from what you may have heard about minimalists, I do have a toothbrush and I shower daily.ミニマリストについて聞いたこと以外にも、私は歯ブラシを持っていて毎日シャワーを浴びます1:22
  9. True to the stereotype, I actually do wear the same thing pretty much every day.固定観念通り、私はほぼ毎日同じものを着ています1:27
  10. A charcoal t -shirt and a black pair of jeans.チャコール色のTシャツと黒いジーンズです1:31
  11. I have a stack of the same t -shirt.同じTシャツをたくさん持っています1:34
  12. You know what they say about minimalists and pour over coffee.ミニマリストとポワオーバーコーヒーについて人々が何を言うか知っていますか1:39
  13. They're really annoying and they don't stop talking about it.本当に面倒で、それについて話し続けます1:42
  14. Now as I make this hipster cup of coffee, I'd love to talk for just a moment about my Patreonこのヒップスター風コーヒーを作りながら、Patreonについて少しお話ししたいんです1:47
  15. account.アカウント1:51
  16. I've been making some pretty cool videos there that I don't release anywhere else.そこで他では公開していない素晴らしいビデオを作っています1:52
  17. Like videos about how I make my videos, including a breakdown of the one you're watching right now.今見ているビデオの分析を含め、ビデオをどう作るかについてのビデオです1:56
  18. I talk about my process, how I come up with ideas, tips for growing an audience, and advice on how私のプロセス、どうやってアイデアを思いつくか、視聴者を増やすヒント、そして成功のアドバイスについて話します2:01
  19. to build a successful business.成功したビジネスを構築する方法2:07
  20. My Patreon account is one of the ways that I'm able to keep this YouTube channel 100 % advertisement free.私のPatreonアカウントは、このYouTubeチャンネルを100％広告なしで保つ方法の1つです2:09
  21. You can check it out at patreon .com slash Matt D 'Avella.patreon.com/Matt D'Avellaでチェックできます2:15
  22. There's a link in the description.説明にリンクがあります2:18
  23. Oh look at that, coffee's done.あ、見て、コーヒーが完成した2:20
  24. I usually get in about an hour of work before Natalie starts stirring in bed, at which point I'll takeナタリーがベッドで起き始める前に、通常1時間くらい仕事をしてから2:23
  25. a little break.ちょっと休憩します2:29
  26. You want to talk?話したい？2:31
  27. Nope.いいえ2:33
  28. And chat for a little bit before she gets ready for work.彼女が仕事の準備をする前に少し雑談してから2:33
  29. Then I get back to work.また仕事に戻ります2:37
  30. As an independent filmmaker, I spend about 50 % of my time right here at this desk editing projects.独立系フィルムメーカーとして、私は時間の約50％をこのデスクで編集に費やしています2:40
  31. When I first started out, I worked with only clients.最初は クライアント仕事だけでした2:46
  32. So clients would pay me to make weddings, bar mitzvahs.クライアントは結婚式やバル・ミツヴァを作るために私に料金を払いました2:50
  33. Eventually I graduated to working with startups and tech companies.やがてスタートアップやテック企業の仕事に進みました2:54
  34. But to this day, even now that I'm working only on original projects like my podcast, YouTube videos, and featureしかし今でも、ポッドキャスト、YouTubeビデオ、映画などのオリジナル作品だけをしている今も2:59
  35. films, much of my time is spent editing.私の時間の大部分は編集に費やされています3:07
  36. Now I know not every filmmaker loves editing and that's why there's people that exclusively just edit and there's peopleすべてのフィルムメーカーが編集を好きなわけではないことを知っています。だから編集だけをする人と3:11
  37. who exclusively just direct but I love something about tackling every part of the process and to me editing poses監督だけをする人がいますが、私はプロセスのあらゆる部分に取り組むことが好きで、編集は3:18
  38. so many challenges.多くの課題をもたらします3:25
  39. To tell a story through editing requires a certain kind of mindset and a certain kind of of independence that編集を通じてストーリーを伝えるには、特定の考え方と独立心が必要です3:28
  40. I really enjoy.私はそれを本当に楽しんでいます3:35
  41. So I'll usually put in about two to three hours of editing in the morning, at which point around 11ですから通常、朝に2～3時間の編集をしたら、午後11時頃に3:37
  42. o 'clock, I'll get some food, which actually that's right now.食べ物を取りますが、それが今ですね3:45
  43. I like to keep my lunches pretty simple.昼食はかなりシンプルに保つのが好きです4:13
  44. I'll typically make two or three times as much as I need and save the rest for the next couple通常は必要な量の2～3倍を作り、後の数日分を残しておきます4:16
  45. days.日間4:21
  46. One of the biggest benefits of working from home is the access to my kitchen.自宅で仕事をする最大の利点の1つはキッチンにアクセスできることです4:22
  47. I find I spend less money eating out and I eat much healthier than when I had an office space.外食にお金を使うことが少なくなり、オフィスがあった時より健康的に食べています4:26
  48. After lunch, I'll get changed and make my way to the gym.昼食の後、着替えてジムに向かいます4:32
  49. So I've been going to the gym pretty consistently for probably the past 10 years now.だから、ここ10年くらい、かなり一貫してジムに通ってます。4:45
  50. I started really building the habit of working out and going to the gym every day at least five days大学時代に、運動とジム通いの習慣を本当に作り始めて、1日に少なくとも週5日は4:54
  51. a week during college.週間、大学時代は5:01
  52. And there have been times when my routine falls off and I get sick or I'm traveling and I don'tそして、ルーティンが崩れたり、病気になったり、旅行中だったり、時間がなくなることもあります。5:03
  53. have time to fit in a workout, but I've always been able to pick it back up.でも、いつもまた取り戻すことができました。5:11
  54. It's just been one of those things that helps to ground me, especially being a freelancer and running my ownそれは私を落ち着かせるのに役立つものの1つで、特にフリーランサーで自分のビジネスを運営してると5:16
  55. business.いい感じなんです。5:23
  56. It can be very stressful and I find that it's a really great way to just blow off some steam,とてもストレスになることがありますが、ストレスを発散する本当に素晴らしい方法だと思います。5:23
  57. but also to feel better so I have more energy throughout the day.でも、気分も良くなるし、1日中エネルギーが出ます。5:28
  58. When I get home from the gym, I'll make a protein shake.ジムから帰ったら、プロテインシェイクを作ります。5:36
  59. Is it weird to shake it like this?こんなふうに振るのは変ですか？5:39
  60. Make a second cup of coffee, and then I'm back to work.コーヒーの2杯目を作ったら、また仕事に戻ります。5:41
  61. If I'm not editing, I might be scheduling future podcast guests, recording episodes, or filming videos.編集していなければ、今後のポッドキャストゲストをスケジュールしたり、エピソードを録音したり、ビデオを撮影したりしてます。5:44
  62. Since most of my family is on the East Coast, sometimes I'll make a call home.家族のほとんどが東海岸にいるので、時々家に電話をします。5:51
  63. Right now, I'm explaining a video idea to my mom, and she doesn't get it.今、ママにビデオのアイデアを説明してるんですが、彼女が理解してません。5:54
  64. No, just hustle in general.いや、単に頑張るってことです。5:58
  65. You're thinking of hustler.あなたはハスラーのことを言ってますね。6:02
  66. When Nat comes home from work, I usually shut down my work for the day as well.ナットが仕事から帰ってきたら、私もその日の仕事を終わりにします。6:04
  67. If it wasn't for Nat, I'd probably keep working.ナットがいなければ、多分働き続けてるでしょう。6:08
  68. So, can you give me your best Italian accent?で、一番いいイタリアンアクセント、やってくれませんか？6:16
  69. And it's the weekend, we went down to an olive garden, and they had a fantastic dish, then what a週末はね、オリーブガーデンに行ったんです。彼らの素晴らしい料理があって、なんて言うか、6:21
  70. carbonara, and Natalie and I was like, eh, I don't know.カルボナーラで、ナタリーと私は「え、どうでしょう」みたいな感じでした。6:27
  71. That was really good.それは本当に良かった。6:32
  72. I don't know if my day looks very different from someone who isn't a minimalist.ミニマリストではない人と比べて、私の1日が大きく違うかどうかわかりません。6:33
  73. If anything, it comes down to the things I don't do.ある意味、それは私がしないことに帰結します。6:37
  74. I don't waste a lot of time thinking about what I'm going to wear in the morning.朝何を着るかについて考えるのに時間を無駄にしません。6:41
  75. I'm intentional with how I use social media, so I don't get easily distracted from my work.ソーシャルメディアの使い方に意識的なので、仕事から簡単に気が散りません。6:44
  76. It takes a lot of intention up front as well as the ability to adapt as my life changes But最初から多くの意図が必要で、人生の変化に適応する能力も必要ですが6:49
  77. I don't spend any unnecessary time chasing things that aren't important to me Before bed, I'll take a look at自分にとって重要ではないものを追い求めるのに無駄な時間は費やしません。寝る前に6:54
  78. my calendar to -do list and prepare for the following day It helps me to wake up early and motivatedカレンダーとToDoリストを見て、翌日に向けて準備します。早起きしてやる気が出ます7:00
  79. to get to work Then it's lights off Thank you so much for watching this video, I hope you enjoyed仕事に向かうために。その後、電気を消します。このビデオを見てくれてありがとうございます。楽しんでいただけたと思います7:05
  80. it You can support this ad -free YouTube channel on Patreon.このアドフリーのYouTubeチャンネルはPatreonでサポートできます。7:17
  81. Go to patreon .com slash Matt D 'Avella to get more videos on lifestyle design, business, filmmaking, and creativity.patreon.com/Matt D'Avellaにアクセスして、ライフスタイルデザイン、ビジネス、映画制作、創造性に関するビデオをご覧ください。7:20
  82. Thanks so much for watching.ご視聴ありがとうございました。7:27

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