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シャドーイング練習：How I Manage My Time - 10 Time Management Tips

フレーズを聞いてから、声に出してみましょう
フレーズ 1

全文スクリプト

  1. Alright, so over the past 10 years I have read basically all of the books around productivity and time management.よし、この10年間で生産性と時間管理についての本をほぼすべて読みました。0:00
  2. And in that time, there are 10 things that I still use in my life, genuinely use to help make my time management more efficient.そして、その間に人生で今も本当に使い続けている10つのことがあります。時間管理をより効率的にするために使っています。0:06
  3. Let's talk about them in this video.このビデオでそれらについて話しましょう。0:13
  4. Tip number one is that we absolutely own all of our time.ヒント1は、私たちは自分たちの時間を絶対に所有しているということです。0:15
  5. Now, this is like a big one.これは大きなものですね。0:18
  6. When I first had this realization, my life genuinely changed because I used to think I don't have time to do stuff.最初にこの気づきを持ったとき、私の人生は本当に変わりました。以前は時間がないと思っていたから。0:22
  7. And I don't know where I read it, but I came across this like, probably like a fortune cookie somewhere, which said something like, at any given moment you areどこで読んだかわかりませんが、多分どこかのフォーチュンクッキーのようなもので書いてありました。「任意の時点で、あなたは」0:28
  8. doing what you most want to be doing.あなたが最も見たいことをしています。0:36
  9. And that was a very empowering thing for me because I was obviously in need of empowerment.それは私にとって本当に力づけられることでした。明らかに力が必要だったから。0:38
  10. And it helped me realize that my time is entirely within my control.そして、それは私の時間が完全に自分の管理下にあることに気づくのを助けました。0:42
  11. Like, right now I'm filming this video because I want to be.例えば、今、私はこのビデオを撮影しています。それが自分の希望だから。0:45
  12. Earlier today I spent six hours playing World of Warcraft because that's what I wanted to do.今日の早い時間に、6時間ワールドオブウォークラフトをプレイするのに費やしました。それが自分がしたいことだったから。0:48
183フレーズすべて表示 一部だけ表示
  1. I could not have said I don't have the time to work out today.「今日はワークアウトする時間がない」と言うことはできません。0:52
  2. Instead it was a case of I'm actively choosing not to make the time to work out today.その代わり、「今日のワークアウトの時間を作らないという選択をしている」というのが実際のところです。0:54
  3. And so when it comes to time management, like, step one is always to recognize that we are always in control of our own time.だから、時間管理に関しては、第1段階は常に、私たちが常に自分の時間の管理下にあることを認識することです。0:58
  4. Yes, you might have a boss.はい、ボスを持っているかもしれません。1:03
  5. Yes, you might have parents telling you what to do.はい、親があなたに何をするかを言っているかもしれません。1:05
  6. But fundamentally, you are in control of your own time and you can choose to do whatever you want with that time.しかし、根本的に、あなたは自分の時間の管理下にあり、その時間で何でも好きなことをするために選択できます。1:06
  7. If you don't have the time to do something, that something is just not a priority, which is fine.何かをする時間がなければ、それは単に優先事項ではありません。それは大丈夫です。1:11
  8. But don't pretend like the reason you're not doing it is because you genuinely don't have the time.しかし、あなたがそれをしていない理由は、あなたが本当に時間がないからだと思わないでください。1:15
  9. Point number two is the title of this book by Derek Sivers.ポイント2は、デレク・シヴァーズ著のこの本のタイトルです。1:19
  10. Hell yeah or no, what's worth doing?「地獄のようなはい、またはいいえ。何が価値があるか？」1:21
  11. Now, the vibe here, hell yeah or no, it kind of says it all in the title.さて、ここでのフィーリングは、「地獄のようなはい、またはいいえ」はタイトルであるすべてを述べています。1:24
  12. When we're young and we don't have very many opportunities in our lives, we should probably say yes to the majority of things that are coming our way.若いときに、私たちの人生にあまり多くの機会がない場合、私たちの前に来ているものの大部分に「はい」と言うべきでしょう。1:27
  13. But as soon as we get to a point where we're starting to get more inbound leads than we have time available, we start operating with a hell yeah orしかし、利用可能な時間よりも多くのインバウンドリードを取得し始めるポイントに到達するとすぐに、私たちは「地獄のようなはい、またはいいえ」で操業を開始します。1:34
  14. no maxim.いいえ、という格言。1:42
  15. And the idea there is something is either a hell yes or it's a no.そして、ここにある考えは、何かが「地獄のようなはい」か「いいえ」であるということです。1:43
  16. And so if I get an email from someone saying, hey, do you want to do this thing?だから、誰かが「やあ、これをしたいですか？」と言うメールを受け取ったら。1:46
  17. And I'm thinking, maybe it sounds kind of alright.そして、「多分、まあまあ聞こえます」と考えています。1:49
  18. Then my default position is going to be no.その場合、私のデフォルトの位置は「いいえ」になります。1:52
  19. If I get an email from someone saying, hey, do you want to do this thing?もし誰かが「やあ、これをしたいですか？」と言うメールを受け取ったら。1:53
  20. And I'm like, hell yeah, then I'm going to do the thing.そして、「地獄のようなはい」と言ったら、その後、私はそれをするつもりです。1:56
  21. And I'm trying to get better at using this principle in my life because even now, my calendar is full of a lot of things where I'm like, huh, yeah,そして、人生でこの原則を使うことを上達させようとしています。なぜなら、今でも、私のカレンダーはたくさんのことで満ぱいです。そこで、「ああ、そう」と言っています。1:59
  22. kind of rather than hell yeah too.「地獄のようなはい」というより。2:07
  23. And now I always regret doing it when it comes down.そして今、私は常にそれをしていることを後悔しています。2:09
  24. So hell yeah or no, just like learning to be okay with saying no to stuff.だから「地獄のようなはい、またはいいえ」。「いいえ」と言うことに大丈夫だと学ぶようなもの。2:11
  25. It's another really important principle of time management.これは時間管理のもう一つの非常に重要な原則です。2:14
  26. Thirdly, there's a tip I picked up from this book called Make Time by Jake Knapp and John Zaratsky.第三に、ジェイク・クナップとジョン・ザラッキーの「Make Time」という本から拾ったヒントがあります。2:16
  27. And this tip is called the daily highlight.そして、このヒントは「毎日のハイライト」と呼ばれています。2:21
  28. This is like deviously simple.これは非常に単純です。2:22
  29. Basically the idea is that every day we decide this thing, this one thing is going to be my highlight of the day.基本的に、毎日、この1つのことが私の日のハイライトになることを決めるという考えです。2:24
  30. This is the only thing I need to get done today.これは今日やり遂げる必要がある唯一のことです。2:30
  31. And on the days where I set a daily highlight and I try and do this every day, I always get the thing done and I'm always really happy atそして、私が毎日のハイライトを設定した日に、毎日これを試して、私はいつもそのことをやり遂げます。そして、私はいつも本当に幸せです。2:33
  32. the end of the day.その日の終わりに。2:38
  33. But if I have a day where I don't set my daily highlight, then I kind of drown in my to -do list and I have this just image inしかし、私が毎日のハイライトを設定しない日がある場合、私はやることリストで溺れます。そして、私はこの画像を持っています。2:39
  34. my head of like, oh yeah, I need to do this and this and this and that.私の頭で、「ああ、これとこれとこれとそれをしなければならない」のような。2:45
  35. And it's a lot harder to get stuff done.そして、物事を終わらせるのは難しくなります。2:48
  36. Whereas on days where I have the daily highlight, I have that just one thing that I'm focusing on.一方、毎日のハイライトがある日に、私は焦点を合わせている1つのことだけがあります。2:49
  37. You know, this is the most urgent or the most satisfying or the most fun thing I have to do today.ご存じのように、これは今日しなければならない最も緊急なもの、最も満足いくもの、または最も楽しいものです。2:53
  38. And then it just really, really helps with my time management.そして、それは本当に、本当に私の時間管理を助けます。2:58
  39. Tip number four for time management is to use a to -do list.時間管理のヒント4は、やることリストを使うことです。3:00
  40. And these days I use a physical to -do list with this analog by Ogmonk.そして、これらの日々に、私はOgmonkのこのアナログで物理的なやることリストを使います。3:03
  41. It's very nice.非常に素晴らしいです。3:07
  42. And it's like you get these like note cards and then you get this like wooden thing and you like put the note card in the thing and it looksそして、あなたはこのようなメモカードを取得し、その後、このような木製のものを取得します。あなたはメモカードをその物に入れます。3:09
  43. like this.このようなものです。3:14
  44. And that means like every morning, once I figured out what my daily highlight is, I make a list of the other stuff that I have to do that dayつまり、毎朝、一度、私が毎日のハイライトが何であるかを理解すると、その日にしなければならない他のもののリストを作成します。3:15
  45. and I shove it on a list and then I tick them off and cross them off with physical pen as I go throughout my day.そして、私はそれをリストに詰め込み、その後、私が1日中行うので、物理的なペンでそれらを打ち消します。3:20
  46. It doesn't really matter what system you use for a to -do list, but again, there's a general principle of productivity, which is that our brain is for having ideas,やることリストにどのシステムを使うかは本当に重要ではありませんが、もう一度、生産性の一般的な原則があります。それは、私たちの脳がアイデアを持つためのものであることです。3:25
  47. not for holding them.それを保持していません。3:33
  48. And a big part of why we let stuff slip through the cracks when it comes to managing our time and managing our productivity is because we haven't written themそして、時間管理と生産性管理に関して物事を隙間から滑らせてしまう理由の大きな部分は、私たちがそれらを書き下ろしていないからです。3:34
  49. down.下に3:40
  50. And so anytime I need to do something, I write it down into an app.だから何かするときはいつでも、アプリに書き込む。3:41
  51. These days I use Rome.最近はRomeを使ってる。3:44
  52. But then when I figure out my daily to -do list, it's all based on this analog system by Ugmonk, which is very nice.でも毎日のToDoリストを考えるときは、Ugmonkのこのアナログシステムをベースにしてて、すごく良い。3:45
  53. And it's kind of cool having a physical to -do list in front of me that I can cross things off of and it just feels nice.そして物理的なToDoリストを目の前に持って、線を引いて消せるのは、かなりクールで、気持ちがいい。3:51
  54. And yeah, even at work, when I'm working as a doctor, I use physical to -do lists to manage my patient list, to manage my list of tasks.そして医者として働くときも、患者さんのリストやタスクリストを管理するために、物理的なToDoリストを使う。3:57
  55. There's something incredibly satisfying about crossing something off, which you just don't get when you use an app.何かに線を引いて消すことには本当に満足感があって、アプリではそれが得られない。4:02
  56. Principle number five, time management is the concept of time blocking.原則5番目、時間管理はタイムブロッキングという概念。4:06
  57. Apparently this is something that Elon Musk does all the time.見たところ、これはイーロン・マスクがいつもやってることみたい。4:10
  58. And basically the idea there is anytime we need to do something, we put a block for it in our calendar.基本的には何かする必要があるときはいつでも、カレンダーにそのためのブロックを入れるという考え方。4:12
  59. So I don't like doing this for absolutely everything because I'm a bit of a waste man.だから私はすべてのことに対してこれをするのは好きじゃない、私は少し無駄になりやすいから。4:17
  60. And I think the more time I spend managing my productivity system, the less time I spend actually getting stuff done, and then it's just all completely pointless.生産性システムを管理することに時間を費やすほど、実際に物事を完成させることに時間を使わなくなって、そしたら完全に無意味。4:20
  61. But the one thing that I always schedule into my calendar at the start of the day is my daily highlight.でも毎日の始まりにカレンダーにいつもスケジュールする1つのことは、毎日のハイライト。4:27
  62. So if I've decided my daily highlight is filming this video, usually, well, I'll try my best to schedule it into my calendar at the time where I know I'mだから毎日のハイライトがこのビデオの撮影だと決めたなら、通常は、かなり頑張ってそれをカレンダーにスケジュールしようとする、多分その時間に4:33
  63. going to film the video.ビデオを撮影する時間に。4:40
  64. If my daily highlight is call my grandma, I will literally scroll schedule it into my calendar.毎日のハイライトがおばあちゃんに電話することなら、文字通りカレンダーにスケジュール入れる。4:41
  65. If my daily highlight is make changes to my website, I will schedule it at like for a block in my calendar.毎日のハイライトがウェブサイトに変更を加えることなら、カレンダーにブロックとしてスケジュールする。4:46
  66. And that's like really nice and reassuring because it means that that one thing that I've decided is really, really important is always going to get done because it's alwaysそれはすごく良くて安心できる、なぜなら私が本当に本当に重要だと決めたそのたった1つのことは、いつも完成するから、いつも4:51
  67. on the schedule.スケジュールに入ってるから。4:57
  68. And then if I need to move it around, I'll move it around if something comes up.そして何か起きたら、それを動かす必要があれば、動かす。4:58
  69. But at least it's there on the schedule by default.でも少なくともそれはデフォルトでスケジュールに入ってる。5:00
  70. And this thing where you combine the daily highlight with time blocking it in the calendar is just incredibly useful.デイリーハイライトをタイムブロッキングと組み合わせてカレンダーに入れることは、本当に役に立つ。5:03
  71. Everyone always kind of thinks that like, oh, but only one thing a day, don't you have to do more than that?みんなはいつもなんか思う、「でも1日に1つのことだけ？もっとやらなきゃいけないでしょ？」5:07
  72. And yeah, you do kind of have to do more than that in most of our lives.そしてうん、人生の大半でもっとやらなきゃいけない。5:12
  73. But imagine if every single day for the next year, you could actually do the one thing, the one most important thing to do that day, you'd make a hellでも想像してみて、来年の毎日、その日1番重要なたった1つのことを実際にできたら、ものすごい5:14
  74. of a lot of progress over the course of the year and it would just be absolutely game -changing.進歩をするし、それは本当に人生を変える。5:22
  75. Principle number six is related to something called Parkinson's Law, which is that work expands to fill the time that we allocate to it.原則6番目はパーキンソンの法則というものに関連していて、それは仕事は割り当てた時間に合わせて拡大するということ。5:25
  76. So if I have to film a YouTube video in a day, and I give myself the whole day to film that YouTube video, inevitably, it's going to take allだからYouTubeビデオを1日で撮影しなければいけなくて、その全日をそのビデオの撮影に与えたら、必然的に全部5:31
  77. day to film the YouTube video.1日かかるYouTubeビデオの撮影。5:37
  78. Whereas if I only give myself half an hour or an hour to film the YouTube video, and I film my day up with other things, then inevitably I get一方で、YouTubeビデオの撮影に30分か1時間だけ与えて、他のもので1日を埋めたら、必然的に5:38
  79. the video done in that small amount of time.ビデオは少ない時間で完成する。5:44
  80. And so the actionable advice here is to leverage artificial deadlines, even when it's something like filming a new course.だから実行可能なアドバイスはここで、新しいコースを撮影するような場合でも、人工的な期限を活用すること。5:46
  81. Like, you know, I'm working on a course for YouTube for Beginners, where I kind of film and talk to you about my YouTube video production process.ほら、私はYouTube初心者向けのコースに取り組んでいて、そこで私のYouTubeビデオ製作プロセスについて説明して撮影するような。5:52
  82. And this doesn't really have a deadline, like I could literally do it whenever I want.そしてこれは本当に期限がなくて、文字通りいつでもできるような。5:58
  83. I don't have to do it.やらなきゃいけないわけじゃない。6:01
  84. It's purely optional project.完全にオプションのプロジェクト。6:02
  85. But I've set myself the goal that, okay, you know what?でも私は自分に目標を設定した、「わかってるでしょ？」6:03
  86. I'm going to film all of this course next weekend.来週末にこのコース全部撮影するぞ。6:06
  87. And I've blocked out time in my calendar next weekend to film the course.そして来週末にコースを撮影するためにカレンダーに時間をブロックした。6:08
  88. And that's an artificial deadline, which means the course is going to get done.そしてそれは人工的な期限で、つまりコースは完成する。6:11
  89. Whereas if I just had it in my mind or in my to -do list without a deadline, without a schedule, it would just inevitably never ever get done.一方で頭の中やToDoリストに期限なしで、スケジュールなしで持ってたら、それは必然的に絶対に完成しない。6:14
  90. Point number seven is one I've started applying recently, and that is having protected time.7番目のポイントは最近適用し始めたもので、それは保護された時間を持つこと。6:22
  91. When you're an entrepreneur and you're like working for yourself and all that kind of stuff, you end up basically being able to set whatever schedule you want.起業家で自分のために働いてるときとかそういうのは、基本的にはどんなスケジュールでも設定できるようになる。6:26
  92. But, like, if you're like me and you're like making connections and making friends with people all around the internet, you get to a point where your day is filledでも、私みたいにインターネット中の人とつながりを作ったり友達を作ったりしてたら、ある時点で1日は満たされてて6:31
  93. with lots and lots of Zoom calls.たくさんのズームコールでいっぱい。6:39
  94. And I realize that for me, I need to keep my mornings completely free of any obligations or any Zoom calls.そして私は気づいた、朝を完全に義務やズームコールから解放しておく必要があるって。6:41
  95. And this has been an absolute game changer because in the morning, that means I can wake up whenever I want.そしてこれは本当に人生を変えた、なぜなら朝はいつでも起きられるから。6:47
  96. Usually it's half past eight these days.通常はこれらの日は8時半。6:51
  97. And it means that for a solid, like, four hours at least, I've got uninterrupted time where I can do whatever I want.そして少なくとも4時間くらい、中断されない時間を持ってるってことで、何でもできる。6:52
  98. So these days I'm working on writing my book, and so the morning is my protected time for writing.だから最近は本を書くために働いてて、朝は書くための保護された時間。6:58
  99. But even on days where I'm not working on the book, it's just genuinely so nice to have that, like, time slot where I can think about the business orでも本に取り組んでない日でも、本当に良くて、そういう時間帯があって、ビジネスについて考えたり7:02
  100. plan some more videos or do the things that help move me forward in my work career.もっとビデオを計画したり、仕事のキャリアを前に進める手助けになることをしたり。7:08
  101. And sometimes, if I'm not really feeling it, I'll just decide, you know what, I'm going to use this protected time to play World of Warcraft or to just kindそしてときどき、本当に気分じゃなかったら、「わかってるでしょ、この保護された時間を使ってワールド・オブ・ウォーク​​ラフトをしたりとか」と決める7:14
  102. of relax and read a book on the sofa.くつろいだり、ソファで本を読んだり。7:20
  103. So if you're interested in better ways to managing your time, I would recommend figuring out what your protected time is going to be, time that is just for youだから時間管理の良い方法に興味があったら、保護された時間が何になるか分かることをお勧めする、ただあなたのための時間7:22
  104. and you alone, or World of Warcraft, and not for anyone else where no one is allowed to book something in your schedule.と、あなただけで、またはワールド・オブ・ウォーク​​ラフトで、誰も他の誰のためではなく、誰もあなたのスケジュールに何かを入れることができない。7:29
  105. All right, principle number eight is delegation.わかった、原則8番目はデリゲーション。7:34
  106. Now, this one is a little bit weird because normally when you say the word delegate, people imagine that, oh, well, I can't afford to delegate something.さて、これは少し変で、通常「デリゲーション」という言葉を言うと、人々は「デリゲーションするお金がない」と想像する。7:36
  107. I don't have enough money to delegate to hire someone.デリゲーションするために誰かを雇うお金が十分にない。7:43
  108. And sure, that's probably true, but the way that I think of it, even when this YouTube channel wasn't successful, was that, like, what is actually the dollar value ofそしてもちろんそれは多分真実だけど、私の考え方は、このYouTubeチャンネルが成功してなかった時でさえ、「実際にタイムの金銭的価値は何か」という考え方。7:46
  109. my time?私の時間？7:55
  110. How much is my time actually worth?実際、私の時間ってどのくらいの価値があるんでしょう？7:56
  111. And when it came to running my business, I decided that, okay, my time is worth 20 pounds an hour or $25 an hour.ビジネスを運営する時、自分の時間は1時間20ポンド、つまり時給25ドルの価値があると決めました7:57
  112. And that means that anything I'm doing that I don't enjoy, that I can outsource to someone that I can delegate for less than $25 an hour, I absolutely shouldつまり、楽しくないことで、時給25ドル以下の人にアウトソースできることは、絶対にすべき8:03
  113. do that.ことです8:10
  114. And that principle of delegation has encouraged me to get a cleaner, which has been great because now we have someone who comes in to clean the house every otherその委任の原則から掃除人を雇ったんですけど、本当に良くて。今では2週間ごとに誰かが家の掃除に来てくれます8:11
  115. week, which means I don't have to do it myself.だから自分で掃除をする必要がなくなりました8:16
  116. And back in the day when I was building my businesses from the ground up, and there was lots of things that needed to be done, like data entry or昔、ビジネスを一から構築していた時代、データ入力など、やることがいっぱいありました8:18
  117. things like that, I was able to delegate those to freelancers in, like, the Philippines or in Bangladesh or in India through Upwork .com or Fiverr .com.そういう仕事はUpworkやFiverrを通じてフィリピン、バングラデシュ、インドのフリーランサーにアウトソースできました8:24
  118. And, like, paying them, like, $7 an hour is an amazing, like, wage for someone for work in the Philippines.時給7ドルってフィリピンの人には本当にすごい給料なんです8:31
  119. But it was fantastic for me because it freed up my time to do things that were adding more value to the business and to my life than doing dataでも私にとっては素晴らしかったのは、データ入力よりもビジネスと人生に価値をもたらす仕事に時間を使えたからです8:36
  120. entry, for example.例えば8:43
  121. And so whatever your circumstances are, I'd encourage you to think about what is the dollar value of your time and potentially, if you want, can you delegate stuff that'sだからどんな状況であれ、自分の時間のドル価値を考えて。もしよければ、それより安い仕事を8:44
  122. cheaper than that to other people, potentially.他の人にアウトソースできるか考えてみてください8:54
  123. Tip number nine for time management is to try and automate scheduling as much as possible.タイムマネジメント第9のコツは、スケジューリング自動化を極力やることです8:56
  124. Now that we're in the world of, like, Zoom calls and, like, chatting to people over the internet basically every day, I found I was wasting a lot of time今、Zoomやインターネットで毎日チャットするような世界では、スケジューリングで時間を無駄にしていることに気づきました9:00
  125. in scheduling back and forth where I'd be like, hey, I want to talk to you, but, like, are you free this time, Pacific time, this time Eastern time, this前後にやり取りするので「話したいんだけど、この時間、太平洋時間？東部時間？」9:06
  126. time British standard time, all this kind of stuff.「イギリス標準時？」みたいなのばかりです9:12
  127. And we'd go back and forth with emails for, like, a solid 10 days before anything would get done.メールを10日間も前後にやり取りしてようやく何か決まるんです9:14
  128. But then I discovered an app called Calendly, and Calendly is great.でも、Calendlyっていうアプリを発見して。本当に良いです9:18
  129. It's free for, like, the free version I pay for the pro, for the pro version these days, not sponsoring this video or anything like that.無料版もありますが、最近はプロ版を使ってます。このビデオのスポンサーではないですが9:21
  130. Unfortunately, Calendly, if you're watching this, let me know.ただCalendlyさん、見てたら教えてください9:26
  131. But the idea behind Calendly is you can literally send someone a link and it has, like, all of your availability and they can just book a slot in yourCalendlyの考え方は、リンクを送るだけで、自分の空き時間が全部見えて、相手が自分の9:28
  132. calendar.カレンダーにスロット予約できるっていうことです9:34
  133. Now, this feels a little bit weird to do initially.最初はちょっと奇妙に感じます9:35
  134. It feels like a bit of a power move that, hey, book a slot on my calendar.「私のカレンダーに予約して」ってちょっと偉そうな感じがします9:37
  135. But anytime I get a Calendly link from someone, I'm like, oh my God, I'm so grateful because this has literally saved me 20 minutes of my life, time thatでも誰かからCalendlyリンクをもらうと「本当に感謝です。20分救われた。その時間は9:40
  136. I'm never going to get back in not having to worry about scheduling back and forth emails.スケジューリング調整のメール往復を心配しなくて済んだから二度と戻ってきません」9:46
  137. Even sometimes these days when it comes to, like, caching up with friends, I just send them a Calendly link and I'm like, look, hey, man, I'm really sorry.最近は友達と会う時もCalendlyリンク送っちゃって「ごめんね」って言うほどです9:50
  138. But, like, you know, here's a Calendly link.「ほら、これがCalendlyリンク」9:56
  139. I know we're never going to talk because the schedules are never going to align, but if there's a time that works for you, click on this link.スケジュール絶対合わないと思うけど、都合つく時間があればこれをクリックして9:58
  140. And he books a time and we have a call and it's nice because I've caught up with so many more friends in the last few months through using Calendly予約して電話するんですけど、本当に良くて。この数ヶ月Calendlyで友達に会えた数は10:02
  141. links than I did in the last, like, three years of having to schedule back and forth with WhatsApp messages.前の3年間のWhatsApp調整より全然多いです10:08
  142. And finally, principle number 10 for time management.そして最後に、タイムマネジメント第10の原則です10:13
  143. And this is something I've only recently started to appreciate, which is that, like, when you're like a productivity nerd and you're interested in, like, efficiency and getting more done,これは最近気づいたんですけど、生産性オタクで効率化と生産量に興味があると10:15
  144. it's very easy for us to get to the end of the day and to just feel chronically dissatisfied with what we've accomplished.1日の終わりに自分の成果に慢性的に不満を感じるんです10:22
  145. Like, at the end of the day, it's like, oh, well, I filmed one video today, but I could have filmed five videos.例えば「今日ビデオ1本撮ったけど5本撮れたのに」って10:29
  146. What's wrong with me?「何が駄目なんだろう？」って10:33
  147. I'm such a waste man and kind of internally beating ourselves up about this.本当にダメだなって感じで、このことについて自分たちで落ち込んじゃってるんですよ。10:33
  148. But one thing I've started to kind of tell myself recently is that I can choose to be satisfied at the end of the day.でも最近、1日の終わりに満足を選べるって自分に言い始めました10:37
  149. At the end of this day, I'll have filmed this video.この日の終わりに、このビデオを撮りました10:41
  150. I was planning to film three more videos, but I didn't get around to doing those.あと3本撮る予定でしたが、結局できませんでした10:43
  151. That's fine.それでいいんです10:47
  152. I filmed one.1本撮った10:47
  153. I can choose to be satisfied with what I've done and that's all good.自分がしたことに満足を選べて、それで十分10:48
  154. And like, it doesn't change how much work I've done by me beating myself up about it.自分を責めてもやった仕事量は変わらないし10:51
  155. It just makes me feel bad.気分が悪くなるだけです10:56
  156. And therefore, I can choose to feel good with how I've managed my time.だから時間管理の仕方に満足を選べます10:58
  157. If you're interested in more strategies on how to manage your time, I actually have three whole online courses themed around productivity and time management that are hosted on Skillshare.タイムマネジメントのもっと多くの戦略に興味があれば、実は生産性とタイムマネジメントをテーマにした3つのオンラインコースがSkillshareにあります11:01
  158. No, they're not sponsoring this video, but if you hit the link in the video description, there will be a link that gives you a free trial to Skillshare whereスポンサーではないですが、説明欄のリンクをクリックすれば、Skillshareの無料体験のリンクがあって11:08
  159. you can check out my three classes on productivity.生産性の3つのクラスをチェックできます11:14
  160. One of them is about the fundamentals of productivity.1つは生産性の基本についてです11:16
  161. One of them is about the productivity equation, which is my personal mental model for productivity.1つは生産性の方程式。これは私の個人的な生産性のメンタルモデルです11:18
  162. And the third one is one that I released very recently, like last week, around productivity for creators and how we manage our time doing this like creative high side3つ目は先週リリースした、クリエイターの生産性とクリエイティブな11:22
  163. hustle entrepreneur type stuff.ハッスル起業家的なこととか。11:29
  164. So check that out with the links in the video description.説明欄のリンクでチェックしてください11:31
  165. And if you want more tips for time management and general productivity, you should check out my book review and summary of the book Make Time, which is one ofタイムマネジメントと生産性のもっと多くのコツが欲しければ、「Make Time」という本のレビューと要約をチェックしてください。これは11:33
  166. my favorite productivity books of all time.私のお気に入りの生産性本の1つです11:39
  167. And that will be linked right over there.それはそこでリンクされます11:40
  168. So thank you so much for watching.ご視聴ありがとうございました11:42
  169. Have a great day.良い一日を過ごしてください。11:43
  170. And I'll see you in the next video.次の動画でお会いします。11:44
  171. Bye bye.またね。11:45

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chronically, themed, allocate, actionable, empowerment, analog
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